所有豆類均有大豆異黃酮素嗎?

請問知識達人,

只有黃豆才含有大豆異黃酮素嗎?還是所以豆類均有。像紅豆、黑豆、綠豆也有嗎?本人不常喝豆漿雖偶而吃吃豆腐,但是紅豆、黑豆是天天吃因為當早餐吃(煮成綜合稀飯)。 請問這樣是不是也算在補充大豆異黃酮素呢?

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    大豆異黃酮那些食物有?

    黃豆、大豆粉 、納豆 、豆漿、豆腐、油豆腐、味噌。

    參考資料: 關心你的健康
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