Chun 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

腸胃吸收不好,如何變胖一點。

我不知道是不是吸收不好還怎樣,三餐都有再吃...就是沒長肉

我身高183CM 體重52上下,這看中醫會有改善嗎?

我好像有乳糖不耐症...只要吃有乳製品我就會跑廁所

這種這狀可以改善嗎= =? 哪怕只多各幾公斤也好

1 個解答

評分
  • yuku
    Lv 7
    9 年前
    最佳解答

    首先要看你自己3餐都在吃什麼?

    你的3餐總熱量若是低於正常人一天的需求量.

    (例如:20-40男性大約2500-3000大卡.)

    當然是胖不起來.

    至於乳糖不耐症.

    你可以喝優酪乳可以幫你助改善乳糖不耐.

    喝乳製造跑廁所有時不見得是乳糖不耐症.

    因為喝優酪乳也可以幫助消化.

    不讓你便祕.

    參考資料: yuku
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