腸胃道不好的問題

腸胃道不好不是應該不容易胖嗎?

可是我卻是易胖體質耶~為什麼啊?

1 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    飲食習慣只要調整既能夠改善腸胃道建康還能夠改善代謝功能變瘦一些!

    要注意的有~~~

    作息要正常不要超過11點睡,且三餐要正常!

    腸胃不好不要吃太油膩或是太刺激如咖啡那種的食物!

    在睡前或是劇烈運動前請勿進食,而且剛吃飽的時候不能夠馬上睡覺或是 躺著或趴著!

    早上多喝水之外還要注意飲食衛生!!

    多運動還有多喝水‵多喝優若乳或洋樂多那種對腸胃好的飲品多對腸胃的健康有改善!

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