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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 10 年前

請給我簡單的長高方法 謝謝!!

我今年15歲我想在長高一些

請給我簡單的方法不要太困難

謝謝!!

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    10 年前
    最佳解答

    長不高要得到三千萬

    ~~~

    千萬要飲食均衡

    千萬要多多運動

    千萬要多補充鈣

    ~~~

    因為現在的飲食大多都是外食

    比較沒有注重到營養的均衡

    常常鈣就會被忽略掉

    尤其現在的小孩越來越愛挑食

    讓我這個做媽媽的很容易擔心

    因為小孩子長不高容易產生自卑

    所以我都會拿我同事推薦給我的鈣片

    在***窈窕網購買的***

    給我兒子吃讓他補足身體裡需要鈣質的地方

    成分很天然是海藻鈣又有維他命D3幫助吸收

    我兒子16歲還真的花一年就長高了7公分

    現在他在學校同學的面前超有自信的

    其實我很了解一件事鈣片是不能代表一切

    但是現階段的小孩子常常補充不足鈣質

    這時鈣片就是一種很好的補充食品

    http://twurl.ca/8oa9 (07)690-9633

    這是我買的網址跟電話

    我加入會員有很多優惠可以讓我拿

    還可以每天上去玩拉霸還真不錯

  • 匿名使用者
    10 年前

       想要長高可以藉由食補幫助長高

      長高營養多吃:魚、小魚乾、吻仔魚....等。

    多吃蔬菜

    圖片參考:http://i.min.us/inkLXg.gif

         高麗菜、花椰菜、莧菜、雪裡紅、空心菜、青江菜

    補充鈣質

    圖片參考:http://i.min.us/inkLXg.gif

         洋蔥、白菜、木耳、金針菇、芹菜、海帶、紫菜

          切記要多曬曬太陽,幫助鈣質的吸收。

         雞爪、海蜇皮、海參、豬腳,吃含膠質之食物,

          可幫助生長激素分泌。

    水分方面

    圖片參考:http://i.min.us/inkLXg.gif

         每天要補足2500CC以上的水分

    補鈣方面

    圖片參考:http://i.min.us/inkLXg.gif

         每天三餐過後吃含愛爾蘭海藻鈣的***

    睡眠方面

    圖片參考:http://i.min.us/inkLXg.gif

         每天應在規律的時間去睡覺盡量在11點前

        每天按表操課,讓我在半學期

         從164公分長高了4公分耶

        這麼好的鈣片只有***才有哦

         網址 :http://twurl.ca/8oa9

  • 10 年前

    想要長高就是要補充足夠的鈣噢 ♥

    像是***窈窕網的***

    它裡面是從愛爾蘭的有機海藻所萃取出來的成分

    含有70種以上的天然海洋微量元素 ♥

    其实市面上的鈣有很多種

    但是要找到零污染又好吸收的很少 ♥

    可是像是我使用的***窈窕網的***就是這少數的其中一種囉

    使用方法其实很方便耶

    只要在三餐飯後吞一顆就ok了喔 ♥

    而且阿 長高這種是不可能只花一、兩天就可以長高的

    所以我當初購買時是直接買買五送一的優惠活動

    可以吃上一段時間補足身體所缺乏的鈣質

    並且長高唷

    網站:***網址 http://twurl.ca/8oa9

  • 10 年前

    多拉單槓

    多喝牛奶

    多吃小魚乾

    早睡早起

    參考資料: 自己的經驗
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  • 10 年前

    去拉竿槓

    多喝牛奶

    多吃小魚乾

    很簡單了吧 很有用喔 不用去買啥補品來吃

    2011-08-08 05:39:57 補充:

    早睡 不知道行不行 因為之前我媽都說 要早點睡 才會長高 不知是真假

    參考資料: 自己
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