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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 10 年前

練腹肌要多久?

我是高一生,身高171體重89,我每天仰臥起坐都坐40下,要多久我才可以練出六塊肌?

練仰臥起坐可以瘦嗎?

2 個解答

評分
  • Lv 5
    10 年前
    最佳解答

    你好!!

    其實我建議的是...你可以先把自己瘦下來再開始鍛鍊

    不然的話會有多餘的身體不需要的脂肪

    而且呢瘦下來後練出來的雖然比較小塊

    不過這種的是比較結實性的

    仰臥起坐是可以的...不過需要時間

    你就每天持續做就好

    參考資料: 自己((如果想更了解 可以寫訊息給我唷
  • 10 年前

    等體體脂肪降到12就會慢慢出現了!

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