阿揚 發問時間: 健康心理健康 · 9 年前

我好瘦~"~

我175/56 16歲 我真得很瘦ˊ^ˋ 一直吃不胖 (3餐正常)

我想練2頭跟腹肌 我的手真的太細了

我從7月開始每天都舉10p的啞鈴雙臂各100下,有長出一些肌肉了

這星期開始 每天都做100下仰臥起坐 請問這樣會有傷害嗎?

如果練出明顯 2頭肌 腹肌 大約要多久時間?

如果食用GNC的乳清蛋白是否可以幫助生長肌肉 ?

我只想要跟一般男生一樣壯壯的就好

麻煩各位大大回答了 謝謝^^

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    9 年前

    我覺得你如果真的胖不起來的話就算了

    因為有時候這是遺傳的東西

    有些人就是吃不胖

    有些人想瘦還瘦不下來

  • 9 年前

    免擔心免擔心,小弟我年輕的時候

    體重也都在45~47而已,比你更瘦呢

    現在25歲還不是一顆肚子跑出來,我不喝酒的喔!!!只是上班坐著這樣也會有肚子

    年輕活動力大,工作靠勞力,一定是胖不起來的

    等你出社會後,找到好工作了,吃好做輕巧,也會胖起來的= =

  • 9 年前

    邊健身邊吃肉

    可長肌肉

    線條會很好看

    現在年輕代謝好

    不會胖是正常的啦

    只要你飲食正常

    就不要想太多囉

    2011-08-15 15:15:58 補充:

    對了~不用刻意吃些有的沒的

    會胖就會胖

    只要身體健康就好~

  • 小白
    Lv 7
    9 年前

    56真的很瘦 你才16歲啊 不要急嘛 我們想瘦還瘦不下來呢

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