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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 9 年前

長期熬夜導致肝功能失調

課業比較重時,都要熬夜,肝脂數偏高怎麼辦

5 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    您好..

    國人對於肝臟功能的重視,一向冠於全身臟器。由於飲食習慣日趨精緻之後,脂肪肝、高血脂症隨之而來,GOT 與GPT便隨之上昇,人生便由彩色向黑白沈淪了。

    國人的肝臟疾患以脂肪肝佔了最大宗。所謂的脂肪肝,便是指肝細胞內屯積了太多的油脂,其中又以三酸甘油酯最多。造成脂肪肝的原因很多,以肥胖為主,一般肥胖性脂肪肝的GPT高於GOT,酒精性脂肪肝的GOT大於GPT,若是嚴重的脂肪肝,有25%可能發展為肝纖維化,1.5~8%可能展為肝硬化,偏偏脂肪肝患者大多無臨床症狀,只是偶爾有疲乏的感覺或是腹脹,嚴重時才會有噁心、厭食或是右上腹脹悶疼痛的感覺,可說是肝臟的沈默殺手。所幸脂肪肝在肝臟超音波下是無所遁形的,在一般健康篩檢之下都能發現。

    在中醫的概念,養肝也是要講究季節的。以五行的概念而言,肝臟與春天同屬於木,春天的肝氣是最旺的時候,所以對於肝的保養,以春天為最適宜的季節。

    由於肝臟疾病大多症狀不明顯,因為嚴重影響了患者對於服藥的態度:大部份患者不希望大張旗鼓的服藥治療,而是希望以食療、沖茶代藥的方式來治療肝臟功能不良。所幸在現代的藥理研究中,有幾味中藥是可以不必經過辨証,就已証實對脂肪肝及肝功能有所幫助,方便患者日常服用。

    澤瀉:明顯抗脂肪肝作用,能影響內源性膽固醇及抑制三酸甘油酯的肝內合成。

    人參:人參中的皂甙類對於膽固醇及三酸甘油酯有雙向調節作用,並增加肝磷脂含量,減輕肝臟脂肪浸潤。

    何首烏:除了下降血中膽固醇與三酸甘油酯外,尚能抑制過氧化脂的產生及其對肝細胞的破壞,有改善肝功能的功用,中醫界也常用於各種脂肪肝與病毒性肝炎。

    姜黃:明顯抑制血清、主動脈及肝臟三酸甘油酯與膽固醇,促進膽汁排泄。

    丹參:降低三酸甘油酯有顯效。

    莪朮:莪朮揮發油對降低肝臟三酸甘油酯的效果相當顯著。

    以上的藥材都能夠在坊間輕易獲得,可依患者的使用習慣煮成養肝茶溫服,在春季服用的效果最佳

  • 提那
    Lv 7
    9 年前

    因為自己是有在推廣國產天然蜂食品,發現有不錯的幫助,除了調整日常作息外,蜂王乳對於肝有很好的幫助~

    蜂王乳使我們全家都吃得很健康,

    因為是純天然的食品,所以推薦給您~

    很適合容易疲勞、肝不好的人來保養身體,

    今年初我的男友因為工作(早起晚睡)的關係, 健康檢查出來:肝指數異常,後來我也推薦他吃,後來回診時恢復正常!

    我們家推廣蜂王乳已有6年之久,因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身,自己本身和家人都有在吃~所以非常推薦這個不錯的天然食品,可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。

    蜂王乳-----

    天然酵素,蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇....讓人體賀爾蒙、內分泌失調能夠調整,讓身體達到平衡狀態

    ps. 蜂王乳可以抗衰老、幫助失眠、生長發育、蛋白質合成,以及新陳代謝,並增強抵抗力。另外,亦有實驗證明, 蜂王乳可以促進肝、腎、神經細胞的再生、可降低血脂、血膽固醇 ,並對冠心病也有預防作用...

    資料來源:參考【蜂王漿的食用價值】~行政院農業委員會苗栗區農業改良場 編製、台灣養蜂協會印製)

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
  • 9 年前

    平常就要营养充足,找时间好好休息,多运动维持一定水准的体力!!吃营养品只是治标,还是要充分地休息才是!!

  • 匿名使用者
    9 年前

    肝臟平日保養:1.慢性肝炎患者不熬夜,作息要正常2.避免抽菸喝酒3.少吃辛辣及過多人工添加物和燻烤的食物4.養成運動的好習慣5.適當補充保肝營養品,例如抗氧化食物以及牛樟芝等 我有一些經驗可以跟您分享,可以加我的MSN,u8925338@yahoo.com.tw,我會把相關的經驗告訴你,因為這邊不方便講太多…^_^

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  • 熬夜會對肝臟造成損傷喔!只要你的肝指數(GOT與GPT)大於標準兩倍且持續半年以上,你可能已經有慢性肝臟發炎的現像,肝臟一旦發炎可能會演變成肝硬化甚至是肝癌,快點開始保養你的肝臟囉!保養肝臟首重於生活習慣的改善,再來是飲食要多選擇新鮮蔬菜水果,少用高油脂及過期食物,但因現代人生活模式較難攝取到足夠的蔬果份量,所以我們可以補充一些對肝臟有益的營養素如:朝鮮薊、荷蘭芹、甜菜、葉綠素、維生素B群及抗氧化營養素等,都可讓你的人生從黑白變彩色。

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