匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

我想瘦(附圖),請給我瘦的方法,文章認真看!!

還有哪裡的電子體重機最便宜?(怕指針看不準)

第一句話就離題(面壁

網路上的瘦身方法多歸多,有用歸有用

可是要找到適合自己的方法很難吧

會胖的人 生性就是懶

所以我也是很懶

我155左右公分 50左右公斤

飲食正常(?

好吧 很不正常

常常睡覺 就過了吃飯時間

有時候早餐吃3份 午,晚餐就不吃

或是早午晚餐都吃 吃很少

晚餐我會盡量避開或早點吃

運動唷..

我很懶得運動

現在有再用的方法唷..

偶爾想到會用腹式呼吸法,縮小腹

看偶像劇會用小臉器

睡覺前如果想到會抬腳

不過這樣只是沒有繼續增胖

我還是覺得我很胖阿OAO

來看看我可憐的照片OAO

(請先做好心理準備 = [ )

肉嘟嘟的手臂(近拍)

圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07677727/o/1011081701...

肉嘟嘟的手臂(遠拍)

圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07677727/o/1011081701...

肉嘟嘟的腿(很想把腿的肉切掉(瞪

圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07677727/o/1011081701...

肉嘟嘟的肚子(衣服我挑薄的拍 有拉緊衣服) (沒縮小腹)

圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07677727/o/1011081701...

肉嘟嘟的肚子(縮小腹)

圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07677727/o/1011081701...

肉嘟嘟的身體(正面拍)

圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07677727/o/1011081701...

好胖

不敢拍臉了我

重點:

1 我要瘦手臂

2 我要瘦大腿

3 我要瘦肚子

4 我要瘦小腹

5 我要瘦小腿

再來:

給來打廣告的幾句話(不是叫你走唷:">)

1 能在超商取貨的,我才有那麼一丁點可能會買

(真的有效跟超商取貨我就應該會買)

2 價格多少?

3 寄到家裡的那種貨到付款你廣告打再兇都沒用

4簡單一句話,

超商取貨,拿或付錢,真的有效,價格合理,字別太多,我會考慮。

已更新項目:

ps

我沒節食唷@@

是覺得杜子很飽= =

吃一點東西就會覺得飽

2 個已更新項目:

測體脂的體重機哪裡賣?有超商取貨付款的嗎?

3 個已更新項目:

我說過了

來推銷產品

只要超商取貨,拿或付錢,真的有效,價格合理,字別太多,我會考慮。

好評?摁..

超商取貨呢?

沒有超商取貨的我寧願去買爛東西浪費錢也不可能買這些沒有超商取貨的

4 個已更新項目:

總覺得問減肥都會變成廣告區..

被選為最佳解答的永遠都不會是廣告

10 個解答

評分
  • 菲兒
    Lv 7
    9 年前
    最佳解答

    怎麼瘦手臂?瘦手臂方法?1.看電視的時候把雙臂舉平同方向劃圓5~20圈可以消耗20卡熱量2.雙手三不五時就往上拉直伸展,緊實手臂曲線 怎麼瘦腿?瘦腿方法?1.少吃重口味重鹽食物及澱粉類,多吃蔬菜水果2.常泡熱水澡,用出汗的方式促進全身血液循環.常按摩腿部消除肌肉疲勞3.踩腳踏車是很好改善腿部肥胖的運動之一4.適時補充維他命E去腿部水腫 ◎ 延伸閱讀身體各部位瘦瘦操 ◎打擊下半身肥肉體操跟著做就會瘦保特瓶瘦手臂瘦手臂的運動毛巾瘦腿操睡前輕鬆瘦腿動作瘦手臂掰掰肉操四步有效減手臂掰掰肉~希望對你有幫助~

  • 匿名使用者
    9 年前

    超商取貨,拿

    ~~建議一家全方位的纖體瘦身食品~很符合需求

    其他廢話就不多說~~

  • 9 年前

    你可以試試看盈姿膠囊食品

    盈姿膠囊含有多種天然物質

    藤黃果:

    抑制食慾,抑制脂肪、膽固醇及三甘油脂的吸收與合成~

    甲殼素:

    具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力~

    啤酒酵母:

    提高新陳代謝,增強體力及免疫力,降低血脂肪~還有墨魚藻~木瓜酵素~葡萄子~紫蘇葉等

    都是對新陳代謝有幫助

    你可以看看我說的那個產品 參考網站: 輕鬆樂活

  • 只能說不運動線條不會好的

    即使用了瘦身霜也是要搭配運動的

    不然也是要拼命的幫自己按摩

    所以我還是建議版大不要異想天開

    努力的做簡單的快走不只腰部線條會好看

    大腿也可以瘦一點~這樣不但不用花錢~

    能瘦的地方也很多~比起坐在電腦前

    花個15分鐘聽幾首音樂亂跳亂動來的好些@@

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  • 匿名使用者
    9 年前

    減肥似乎是大家一直面對的問題!!想要維持好身材似乎不容易,要克制自己少吃還要多運動!?

    但是偏偏美食當前又難以拒絕!生活在這樣快接湊的生活中休息時間都不夠了哪有時間運動?

    肥胖成了現代人需要面對的問題!!但是!!我不怕!!因為我有好方法 其實我的方法很簡單,那就是喝咖啡,我就是喝一種叫香港修身咖啡的瘦下來的哦,效果很好(總共瘦了22kg),也沒有任何副作用, 而且三餐正常吃,也不用做大量的運動 。推薦你可以試試看喔

    我有把我的經驗寫在我的部落格上 ,歡迎你上去看看

    http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

    參考資料: http://weight-info.com/
  • 益鵬
    Lv 7
    9 年前

    你好~

    體脂機 準確些的 歐姆龍 一台2800元 團購價

    要的話 可以跟我說

    瘦身營養

    有個套裝 國家品質標章 共軛亞麻油酸CLA

    可以在超商取貨 價格6300元

    您可以上網看看

    www.px2.com.tw

  • 9 年前

    體內脂肪無法迅速有效燃燒。 要除脂減肥,必須靠迅速有效的代謝率,才能燃燒體內多餘脂肪。節食的越厲害或越久,細胞代謝率會變得越慢,能量消耗得越少,到後來,即使每天只 吃一點點,體重都掉不下來,因為此時代謝率已變得很慢, 節食減肥禁忌正餐之外不要加餐。不到吃飯時間,即使餓得難受,最多也只能吃一個蘋果或少量含礦物質、蛋白質的低熱量食物。不要以零食代替正餐,零食並不能減少正餐的飯量。不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準,採取服藥式的進食法。用不著費勁地吞嚥那些熱量雖低卻不合自己口味的食品。將減肥食品與個人口味相結合,才容易堅持。不要為節食而失去吃飯興趣,節食不是憂鬱的同義詞,要把吃飯當作一種饒有情趣的享受,輕鬆舒暢地享用美食。不要回避面食或谷類食品。谷類食品或面包的纖維絕不會令你發胖,它們會像新鮮蔬菜的纖維那樣在胃裡膨脹,吸收血液中的脂肪成分並疏通腸胃。不要忽視飲酒量,1杯葡萄酒=6塊糖,酒除酒精對內臟有損害外,還含有高熱量。不要在兩周內就減去5公斤,想保持身體及心理的健康,獲得一個持久的效果,每日所減的量就不能超過自身體重的5%。不要滿足於多糖的副食,尤其是奶油食品,它讓人省去了咀嚼動作,且無助於糖的分解。不要每日少吃一餐。少吃一餐,有時會讓你餓得等不到下一頓就胡亂進食,也可能因此而感覺乏力,使你難以繼續遵守訂好的飲食規則。如果你真的容易肚子餓想吃東西,不妨利用

    ZANTREX-3小甜甜 食品來達到抑制食慾的效果,但切記不要因為吃不下就都節食減肥,只要三餐正常吃,利用他代謝的特點還是可以減肥成功的。

  • 9 年前

    之前我試過節食的方法~~~~

    效果還不錯,可惜很快就恢復了~~還是不要用這種方法!!

    後來我用的.可.麗.仙.膠囊食品,效果很不錯

    我現在已經成功了,每當有大餐的狀況下我都會吃一粒~~~

    這樣身材保持的很好~~~並且不用擔心吃多

    .可.麗.仙.不會有副作用,因為.可.麗.仙.是一種天然食品類產品~~~

    最近看了一篇報導才知道,原來節食對身體健康很不好~~~

    不如試試我用的這個.*********.食.品吧~~

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 蘋果減肥法想要瘦身,飲食控制雖然很重要,但可要吃對食物,一名男子連續三天只吃蘋果,結果胃潰瘍送醫,還有一名女子長期吃肉減肥,結果被診斷出尿毒症,營養師警告,單一食物減重,會導致營養不均,反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃,熱量低營養價值高,不少減重者都愛吃蘋果,但可不能只光吃蘋果而已。一名三十歲男子連續三天都只吃蘋果,想甩掉身上肥肉,沒想到卻腹痛急診發現是胃潰瘍。也就是說吃單一食物,反而會增加身體負擔,像另外一名女子就是長期吃肉減重,結果被診斷出尿毒症,營養師提醒單一食物減重,雖然熱量會減少,短時間內磅秤上的體重,或許會減兩三公斤,但減的只是水分,可不是真正的脂肪。營養不均衡外,還會增加身體負擔,因此想要減重,少吃多動外也要吃對食物,以免健康反而亮紅燈。只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物,避免澱粉類的飲食晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決飲食分類http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...

    2011-08-17 07:02:03 補充:

    體脂:這是一種用身體的身高.比例.性別..含水量..

    來測出妳的體脂是多少(比例),像我胖的時候體脂是30%..

    但現在是22.5%..

    正常女性在24%~25%最剛好,這樣妳可以懂嗎?

    請去買一台含有測體脂的體重機.台幣約1000~2000,

    要脫鞋站在金屬上測量的哪種喔...

  • 匿名使用者
    9 年前

    妳這樣的問題要跟我一樣用局部的方式瘦喔

    其實不難發現我們台灣的人幾乎都胖下半身

    不是大腿就是水桶腰再不然就是屁屁有點大

    或是手臂粗有掰掰袖還有小腹太凸的問題

    當然我也不例外>"< 雖然我不知道大家怎麼形成的

    不過我是因為長期工作都是坐著的關係

    所以我的屁股跟大腿都很有肉肉而且就這兩個地方

    不管用哪種方法種是很難瘦到......

    後來我同事在吱吱喳喳的說網路上最近有局部瘦商品

    一直再爆紅我就回家上網查詢看到好多人一直在推

    ******&******有的水水還有加上按摩

    我就很心動也給他買回來使用看看

    而且成分裡不只有Q10還有唐辛子跟玻尿酸呢

    哎呦@@ ~ 擦了一陣子後發現褲子好像有點鬆鬆的

    同事也開始都會跟我說屁屁跟大腿ㄟ肉肉變的比較少了

    當下超級開心 ~ 回家就趕快照鏡子發現曲線一天比一天明顯

    呼呼 ^ ^ y ~我就這樣屁屁跟大腿終於讓我瘦下來了

    所以現在換我來回饋給大家分享我的心得

    也給妳們我買的網址

    她們現在有很多優惠喔還有拉霸可以玩呢

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07610671/o/1011081701...

    點圖點圖

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