為何人高馬大的美國人中午隨便吃吃就飽了?

有中國人和美國人是同事做同樣的工作但她說那些人高馬大的美國人中午時都吃三明治還是生菜沙拉就飽了但我們中國人卻要吃白米飯才會飽這是為什麼呢?

2 個解答

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  • 最佳解答

    飲食習慣的不同罷了..

    肚子會感到飢餓是身體發出的一種警訊

    提醒你該補充能量了

    就如同手機快沒電也會發出警告聲響..

    但假設你也每餐只吃一個三明治

    一開始肯定會感到不夠,會還想再吃

    但慢慢的你的身體就會開始習慣你改變的進食量

    那個時候你的身體就不會因為你吃的少而不斷的發出訊息要你繼續補充食物

    還有人也不是非得都吃三餐

    三餐的飲食只是一種習慣

    重點在於攝取能量

    如果攝取的能量足夠,也就是營養素方面攝取的夠充足,人也是可以一天只吃一餐

    一但身體習慣了一天只吃一餐,在還沒到固定的進食時間,人也不太會感到飢餓

    假設每天用餐時間都已中午12點來說吧

    除此之外的時間都是不太會感到飢餓的,但這是在營養攝取的夠充足的條件下

    如果不足,身體依舊會發出警訊來提醒您該進食了

    至於用餐不定時或不吃東西導致空腹會傷胃的說法

    那是因為人體內的生理時鐘在到了該用餐的時間之時,胃開始分泌大量胃酸,準備消化即將到來的食物

    如果生理時鐘改變了,在還沒到改變後的用餐時間,胃自然不會去分泌胃酸

    也就沒有傷不傷胃的情況了

    資料出處:自己

    補充:觀點如果有誤,歡迎糾正..

  • 9 年前

    應該只是每個國家的人的飲食習慣都不一樣唷

    所以他們可能覺得吃這樣就飽了喔!

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