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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 9 年前

高一男生營養素補充

想買安麗的產品,不知該買哪一些?

以前買過天然B,維生素C。

可以改吃得力營養片嗎?

4 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    你好

    不知道你的預算是多少?

    如果你只是想補充一天所需要的營養分建議你可以吃:

    1.優質蛋白素~皮膚.肌肉.內臟.毛髮.指甲...等。都是蛋白質所構成。蛋白值充足才能維持細胞正常功能與新陳代謝。2. Double X 綜合營養片~內有13種的維生素.10種礦物質.21種的蔬菜和水果(裡面連你說的B.C都包含了,這是NBA指定的營養食品喔)如果經濟能力足夠可以多+

    3.魚油+卵磷脂~提高記憶力,降低壞的膽固存,吃對油還會瘦喔~~

    希望對你有幫助~~

  • 小J
    Lv 7
    9 年前

    您好, 如無特殊需求,建議早餐可改吃營養早餐(優質蛋白素+保適重均衡營養餐+ Double X 綜合營養片. 一天最重要的一餐是早餐,一定要吃的營養),再外加卵磷脂及魚油(提高學習力、專注力及記憶力). 以上資料提供給您做參考.

    如有需要,請再與我聯絡.

    祝您健康快樂!

    參考資料: 自己
  • 小胖
    Lv 7
    9 年前

    我們家老大也是高一, 老二是國二, 他們現在補充的是

    1. 早上吃得力綜合營養片, 加美營養片, 優質蛋白素, 歐越梅金盞花膠囊

    2. 午餐補充維生素 B

    3. 晚餐補充維生素 B及維生素 C, 加美營養片, 歐越梅金盞花膠囊

    維生素 B 跟 C 都是水溶性維生素, 照三餐來補充是比較好的喔

    有需要的話可以約個時間給你詳細的說明

  • 9 年前

    沒有特殊病史的話,高一男生需要的就是建立基本營養素以面對經常性的考試與日常活動。得力營養片+b群+c是一個方式,或者直接使用Double X就可以補足需要面對考試跟學校生活的精力,以及取代因在外吃便當補習亂吃等營養不良/不均衡的問題。另外,可以補充卵磷脂跟omega-3的魚油類產品(哪一家就看你),這個時期需要這些營養素照顧腦力跟視力。重度近視或經常因為用眼過度畏光流淚,除了應給眼科醫師診察,可以補充葡萄子/山桑梓/葉黃素的綜合產品。使用保健品一定要個人化,有問題可以再討論。

    參考資料: 自己(內科醫師)
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