匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 9 年前

為何躺平睡不著,坐著才睡的著怎麼辦?

我是誼光保全

的駐廠保全員

上班是1900~0700

每天上03:00~07:00)都會猛渡姑

7:00下班後..回到家洗完澡後..

躺下來卻怎麼也睡不著

一定吃顆安眠藥才說能睡

如果到車站

搭長程國道客運

等客運上國道後即可睡著

現在是

每天一趟台南-->台北-->台南

怎麼辦?

已更新項目:

也就是說..

往後斜著坐,且輕微搖晃才睡的著

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    9 年前

    其實該睡的時候睡不著的確是很難過的事

    有時候明明就

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07608004/o/1511091600...

    很疲勞…卻怎麼也睡不著

    是因為朋友看到我的黑眼圈和精神狀況越來越差

    整個嚇了一跳,因為是真的還差滿多的

    推薦我使用

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    大漢酵素紓眠酵素液

    讓我沒有了失眠

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    的困擾

    真的可以很有效的改善問題

    你可以試試看唷~

    因為成分都非常的天然

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    使用了一段時間

    失眠個情況整個有慢慢的改善

    尤其在加完班回到家的時候

    我都會泡個熱水

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07608004/o/1511091600...

    然後在泡大漢酵素紓眠酵素液來喝

    就這樣一覺到天亮~

    真的

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07608004/o/1511091600...

    值得推薦~希望你也能獲得改善

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07608004/o/1511091600...

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  • ?
    Lv 7
    9 年前

    失眠是指因大腦興奮性提高,造成睡眠時間不足,或是睡眠的不深熟,大都兩者並存。生理時鐘調節不好, 中醫沒有相當於近代醫學所稱的安眠藥,所以治療失眠的時候,也是要診察各個患者的病狀,使用適應其症狀的方藥。如果藥物適中於患者的病症,便會自然地能夠睡眠,因此毋須顧慮藥物的副作用和習慣性

    吃藥治病要對症下藥治療,就要找專科醫師,詳細看病診察,了解體質和病症病因,辨症論治,才能對症下藥,徹底根本治療。

    不是每一個人,同樣的病,就用同樣的藥,因為年齡不同,體質不同,病症病因不同,用藥就不同。

    提供您參考資料 http://www.web1000.url.tw/

    參考資料: 瑞泰中醫
  • WWE
    Lv 6
    9 年前

    有同感 !

    我們都是同業之人 , 之前因為人員調度關係 我也被排了一段時間的晚班哨

    說實在 , 我是站日班站習慣的人 突然調成夜班 對我自己的生理時鐘全亂掉

    通常到0:15那邊就開始想睡覺 甚至有時候會稍微睡著 站的點裡面的人

    有的會體諒 所以也沒多說話 前提是 我已經把該門禁的那些都處理好了

    而且就算是小睡 也都是淺眠 半夢半醒 好隨時注意狀況 剛開始站夜班

    一定都會不習慣 慢慢就會習慣成自然 建議你慢慢去調整的的生理時鐘

    如果真的沒辦法在站下去 就跟公司勤務主管說 請他幫你調日班

  • 9 年前

    am1~am5這兩個時辰因為身體血氣運行作用,是最容易感到疲勞的時間,因為你工作的關係,要多補充一點維他命B群,或護肝的營養食品..,怎麼才能睡,其實睡姿不是重點,能入眠才是重要的,因為自己的工作也要隨時調時差,所以有兩點建議,給你參考:1.花錢買張調整型的沙發,若不想花錢,在沙發上調整一下能入眠就行 2.睡前洗澡改成擦拭(因為擔心你泡澡時在浴缸睡著..呵呵),起床後再去沖澡,試試看吧!祝你建康

    參考資料: 自己的經驗,蠻有效的
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