Johnson 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

健身方法。

  最近想開始練身體了,讓自己生活更充實,才不會老是想到些令我煩惱的事情。

  不想讓自己生活裡面除了唸書就是玩。

  不求快,但求有效果。

  我不胖,目前170/50,

  除了飲食問題之外,應該要做那些運動?不分部位。

  感恩。

已更新項目:

  天啊我就是吃不胖啊囧

  我吃了一大堆最後還是沒胖我也沒辦法……

  我也很想吃胖囧

2 個已更新項目:

  我不是要瘦身之類的啦=_=

  我都夠瘦了。

3 個解答

評分
  • 9 年前

    您好

    我是邁爾健身私人教練會所的教練

    你的狀況還是可以練的,只是需要比較注意飲食以及運動強度跟頻率

    我這裡也有位跟你差不多瘦的學生,但他目前也已經63KG瞜,雖然比較慢但還是可以每個月慢慢增加肌肉量上去唷

    我們主要是針對個人體能.生活作息等等設計個人的運動課表並且全程都有教練在旁指導,也就是專屬的私人教練

    歡迎你參考看看唷

    謝謝

    http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1206167531...

    參考資料: www.milefitness.com
  • 9 年前

    我現在在吃的一種產品

    叫 盈姿精華膠囊食品

    從我吃到現在都沒有不舒服或是其他副作用

    而且我三餐也都還是正常吃

    只要我一天吃一顆

    或是在大餐前吃一顆

    就可以維持我的標準身材喔

    現在價格也不貴

    而且只要一盒1000元 參考看看

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 恩恩
    Lv 6
    9 年前

    哈哈哈!!~

    吃不胖就是吃不胖,沒辦法啦

    要健身

    絕對是沒有恆心的

    為了單純不胡思亂想

    就...書少唸一點、痛快的玩,一方面食慾會大增也許會稍胖一點,累到睡

    等你當兵時,也許可以健身

    姊姊也是吃不胖.161cm/43kg,曾是職業軍人退伍了,浪費國家糧食40幾年啦^^"

    所以明白瘦子的苦

    拍謝

    沒回答到你的問題B=)

    參考資料: myself ^^..
還有問題?馬上發問,尋求解答。