糖尿病容易疲勞 ~ 整天都無精打采

糖尿病容易疲勞 ~ 整天都無精打采

8 個解答

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  • 9 年前
    最佳解答

    糖尿病原因

    糖尿病是一糖份代謝異常引起的疾病

    主要是因為人體內胰臟所分泌的胰島素不足或作用不良

    而使得糖份無法被人體細胞正常的利用

    血中糖份因此升高

    血中糖份高於180 mg/dl 時

    尿液中就會出現糖份

    因此被稱為糖尿病容易得到糖尿病的狀況

    每個人都有機會得到糖尿病

    但有些情況下容易發生糖尿病

    如家族中有糖尿病者

    中老年人

    體型肥胖超重者

    喜歡大吃大喝且攝食高熱量食物者與很少運動者

    糖尿病的症狀

    糖尿病一開始並沒有任何症狀

    當血糖漸漸上升

    會出現容易口渴

    愛喝水

    頻尿

    容易餓

    體重減輕

    傷口不易癒合

    疲勞

    皮膚搔癢與視力衰退等症狀

    如果糖尿病沒有治療

    糖尿病人可能會因為脫水而昏迷

    或呼吸喘而急促 糖尿病如何診斷

    糖尿病診斷要符合以下三項檢驗中的任一項

    而且要在不同時間再測試一次1有糖尿病症狀加上隨機血漿血糖值等於或高於200 mg/dl 。

    2空腹8小時後的血漿血糖值等於或高於126 mg/dl。

    3口服75公克葡萄糖耐受試驗的2小時血糖值等於或高於200 mg/dl。糖尿病的分類

    第1型糖尿病

    又稱為胰島素依賴型糖尿病

    此種糖尿病常發生於兒童與青少年時期

    第2型糖尿病

    又稱為非胰島素依賴型糖尿病

    此種糖尿病常發生於中老年人

    妊娠性糖尿病

    此種糖尿病為正常婦女在懷孕時才發生的糖尿病

    其他類型

    少見的原因造成血糖代謝異常

    如胰島素作用的基因缺陷

    外分泌性胰臟疾病

    其他內分泌腺功能異常

    藥物或化學藥品傷害

    病毒感染等糖尿病飲食原則

    遵循與營養師共同協商的糖尿病飲食計劃

    養成定時定量的飲食習慣

    均衡攝食

    依飲食計劃適量攝取主食類

    水果類

    油脂類

    奶類

    肉魚豆蛋類及蔬菜類等

    糖尿病食物攝取建議

    每日應攝食總熱量以維持理想體重

    避免肥胖為原則

    有益糖尿病治療與控制

    多吃富含纖維質的食物

    蔬菜

    全榖類

    水果

    未加工豆類

    有益糖尿病治療與控制

    少吃高油烹調方式的食物

    或含油脂高的食物

    儘量少吃加糖及精緻食物

    有益糖尿病治療與控制

    減少含高膽固醇的食物如

    蛋黃、腦、動物內臟等

    有益糖尿病治療與控制

    醫學雜誌報導

    日本流行喝一種幫助活化胰臟機能的藤柳茶

    配合清淡飲食

    有益糖尿病治療與控制

    血糖穩定就比較不容易疲勞

    運動或延遲正餐時

    應補充些許食物

    以避免低血糖

    有益糖尿病治療與控制 規律的運動

    次數:最好每天運動,否則至少每週3次。

    時間:原則上每次30-60分鐘。

    程度:最好達到最高心跳速率的70%以上

    或以達到出汗

    不會覺得太疲累為原則

    最高心跳速率算法為220-病人年齡

    運動的種類

    體操、散步、快走、慢跑、舞蹈、游泳、騎腳踏車…等

    避免太過劇烈運動

    血糖小於100 mg/dl時須先進食點心再運動

    大於300 mg/dl時不可激烈運動

    不可在肚子餓或飯後一小時內運動

  • 愛心
    Lv 7
    4 年前

    糖尿病飲食調整分類:

    硫辛酸+藍莓、武靴葉、牛旁子 、硫辛酸、甜菊、苦瓜、鉻、

    釩、藍莓、桑葚萃取物、肉桂、藍藻、黃皮葉、武靴藤{匙羹

    藤}、荔枝核、鹿角蘆薈、桑葉、桑白皮、絞股藍、枸杞、地

    骨皮、黃連、葛根、黃柏、山茱萸、刺五加、人蔘、牛膝、B

    群、昆布、麥苗、蘿梨果、三桑子、黃葉素、紫菜、木耳、銀

    耳、、黑大豆、黑芝麻、節瓜、山藥、番石榴、冬瓜(皮)、薏

    苡仁、大蒜或大蒜精、乳薊草、喬麥、維骨力、月見草、亞麻

    仁籽油(素食魚油)、納豆激酶、紅麴、靈芝、蘑菇、何首烏、

    七葉樹、紅景天、黃耆、紅花苜蓿、花菜、高麗菜、地瓜葉、

    空心菜、小白菜、A仔菜、莧菜、韮菜、韮黃、花椰菜、絲瓜

    、胡瓜、小黃瓜、冬瓜、青椒、菜心、筊白筍、玉米筍、金針

    、香菇、冬蟲夏草、葡萄籽、卵磷脂、薑黃素、生薑、綜合維

    他命、蜂膠、十字花科類。富含膳食纖維的食物,是唯一適合

    糖尿病人大量食用的食物,而且儘量選用多色蔬菜營養價值更

    多元。 糖尿病患者使用水溶性纖維產品、洋車前子和寒天、血

    糖平衡配方、PGX減重計畫管理、減緩碳水化合物的吸收、當

    我們吃的食物過於豐富的精製澱粉或糖、我們的身體分解碳水

    化合物轉化葡萄糖、減少碳水化合物、糖、澱粉、每日不超過

    30cc、(油\脂肪)的攝取量。羽衣甘藍{硫辛酸}食物能有效調整

    糖尿病患者易病發的周圍神經系統病變、糖尿病患者容易有葡

    萄糖毒性、食用水溶性纖維飲品後再進食、就可達到延緩進餐

    快速上升的速度、讓患者的血糖控制得更好、也能減少過多熱

    量吸收飯後食用糖尿病長期服用Q10補充品後再進食、可使血

    糖抑制的較佳、同時Q10可以幫助吸收自由基、降低細胞粒腺

    體被自由基所破壞、讓糖尿病患在高血糖的情況下還能提供細

    胞的保護。

    膳食纖維大致可分成水溶性與非水溶性兩大類:

    1.水溶性膳食纖維:能輔助維持血糖和膽固醇恆定,保護心臟血

    管、(果膠:膠狀的多醣類,保水力佳。如:蘋果、木瓜和柿子

    、香蕉、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜中均具有)、(黏質物\海藻類和

    種子、海帶、膽固醇代謝而成的膽鹽可吸附身體中的油脂、水

    溶性纖維可吸附膽鹽 、因此將促使肝臟中之膽固醇代謝成膽鹽

    、以彌補身體所需、如此一來便可降低血液中膽固醇的濃度、

    達到預防心臟血管疾病效果。)(植物膠\燕麥\大麥、)海藻膠、寡

    醣.....等。在蔬菜、水果燕麥、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、全穀類

    、豆類….等食物。

    二:非水溶性纖維:

    2.纖維素:建議糖尿病患者適當多食用、毛豆、黑豆、亞麻仁籽

    、花椰菜、菠菜、高麗菜、芥菜、菜心、深綠色蔬菜、小柑橘

    (Clementine)、橙、柚子、檸檬及青檬、藍莓、蕃茄、蕃石榴

    、桑葚、桑葉、核桃、堅果類、三文魚、鮪魚(吞拿魚)、沙丁

    魚、鯖魚、鱒魚都含有豐富的(Omega-3)、但切記不要用麵包

    粉煎炸。(豆類是屬於澱粉性蔬菜、半杯豆類等於三分之一杯飯

    的碳水化合物的份量。)

    3.半纖維素:未精製全穀類、芥菜、芽甘藍 等。

    4.植物表皮質:一般存在未加工的麩質、全麥、殼類、豆類、根

    莖類、果皮等食物中。

    5.幾丁質(甲殼素):甲殼素存在藻類的細胞,蝦、蟹、昆蟲的外

    殼,高等植物的細胞壁等處,其量不低於豐富的纖維素,是除

    纖維素以外的又一大類重要多糖。甲殼素是從蟹、蝦殼中應用

    遺傳基因工程提取的動物性高分子纖維素,被科學界譽之為「

    第六生命要素」因此被歐美政府認定為機能性免疫物質。甲殼

    素是宇宙中唯一帶正電的陽性食物纖維。

    骨骼關節營養食品和飲食調整分類:

    鯊魚軟骨、葡萄醣胺、維他命C、鈣、鎂、維他命D、檸檬酸

    鈣、軟骨素、維骨力、芹菜籽、薑黃素、懈黃素、紅藻鈣、貓

    爪藤、膠原蛋白、玻尿酸、葡萄醣胺補充劑取自(幾丁質\甲殼

    素)食物來源在小蝦、龍蝦、螃蟹的殼提煉來源。

    葡萄醣胺作用:

    1.青少年的和兒童生長骨骼的發育。

    2.提供關節、軟骨組織、肌腱、韌帶食物來源。

    3.提供軟骨細胞和軟骨彈性組織、舒緩關節炎、減緩關節枯萎。

    4.Omega-6脂肪酸的食物來源卻非常豐富、乳製品、玉米、

    芝麻、花生、鳳梨、大豆等植物及其加工產品如炒菜離不開

    的玉米油、大豆油等植物油以及油炸食品、以及我們常吃的

    豬肉、牛肉、羊肉裡、Omega-6脂肪酸含量不少。過量Om

    ega-6會干擾Omega-3脂肪酸對身體健康的益處、Omega

    -6攝取過多導致發炎、長期超過的Omega-6脂肪酸會引起

    慢性心臟病發作、血栓性中風、心律不齊、關節炎、骨質疏

    鬆症、炎症、情緒障礙、肥胖與癌症....等。

    精神觀察者部落格

    以下網址複製搜尋

    http://blog.xuite.net/psych330/twblog/130130644

    憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、海洛英、安非他命............等。

    1. 做生理檢查

    2. 補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠

    3. 請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物

    4. 心理輔導,處理壓力,避免刺激當事人,接受有效的心理輔導或其他有效的輔導方法

    5. 不要把當事人貼上精神疾病的標籤

    詳細解釋如下:

    (1) 做生理檢查,找出並處理生理上的因素造成精神異常:

    早期的醫學院教授都會不斷強調,要做出精神疾病的診斷之前,要先排出生理上其他原因造成的精神異常,像是甲狀腺亢進或是腦瘤、梅毒等等。現在精神科的門診根本不會排除這些生理因素或生理疾病。甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物,都有可能影響你的精神狀況或是情緒。

    例如:

    甲狀腺低下造成憂鬱症

    腦瘤造成精神分裂

    梅毒造成精神錯亂

    鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症

    如果都找不出來,請注意做的健康檢查是否夠詳細,或是他的精神異常其實是由其它因素引起的,下面會討論其他因素。

    (2) 調整營養、飲食與生活作息:

    每日補充均衡的營養,飲食正常,服用高蛋白與蔬果,少吃垃圾食物或食品加工物,防腐劑或色素、食品添加物也會影響你的情緒。檢查你對哪些食物有慢性過敏、哪些食物影響你的情緒與精神狀態。小心你使用的化妝品與清潔用品中的有害成份,有些人對這些化學成分或食品添加物非常敏感。

    例如:

    蛋白質與鐵質攝取不足造成身體虛弱而誤判是憂鬱症

    高糖份的飲料或糖果或色素、防腐劑造成小孩好動、不專心

    沐浴乳含環境荷爾蒙影響內分泌與情緒

    解決失眠的問題可以幫助患者穩定精神狀態,有很多人情緒問題的根源是因為失眠或睡不飽。每天作息正常,避免生理時鐘混亂而造成內分泌失調。

    例如:

    每天睡前補充鈣鎂,晚上睡得比較好

    每天服用維他命B群,讓精神變好,消除疲勞

    消基會:色素和防腐劑會造成過動

    農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌

    每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素

    米歇爾醫生四週清潔淨化毒素\網址

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/273378889-%E7...

    血糖、骨骼關節、防癌淨化毒素、胃腸、肝膽囊腎臟類、防感冒、腦眼、心臟血管、減重類食品

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/337308473-%E8...

    米歇爾醫生四週清潔淨化毒素,水果和藥草的功用,營養師和衛生局的諮詢和研究,半年能

    脫困高血壓用藥。水果和藥草與高血壓用藥不會衝突,高血壓用藥也不需急著遞除,慢慢的

    篩減、減低劑量或監控自己的血壓、水果和藥草調節血壓,如何?{加或減藥劑量},讓醫生監

    控和成效,低血壓多服B群減緩低血壓症狀、至於藥草是否有重金屬的考量、如果醫生強硬拒

    絕藥草和水果淨化身體毒素、那麼這醫生是有問題的、不妨換個醫生或中醫、洋車前子和藍

    藻纖維、烤箱淨化、幫忙減低重金屬。

    參考食物

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/337308473-%E8...

    實施淨化課程飲食掌握、少鹽、少油、少糖、少澱粉類。

    每日油總量不要超過30cc

    ※年齡過大或因為目前生活困難、中了醫生成癮毒藥害、憂鬱症、安眠藥、鎮靜劑、海洛因

    、安非他命.......等。

    如果無法掙扎、毒品暫時不須要移除、可以參考這些水果和藥草、身體毒素減少些、減低毒

    藥害傷害力、目前醫政課的回應、沒有衝突的文獻、隨時讓醫生追蹤、毒藥害也會造成低血

    壓、所以、決明子、芹菜籽、檸檬、減少攝取量、服用過多血壓過低、自備(血壓器)追蹤血壓。

    如果已開始計畫戒毒藥害、實施淨化系統、毒藥害戒斷期間大腦會腫脹、請回診和醫生

    商議(非類固醇頭痛藥和倍鬆(Baclofen)鬆弛劑輔佐。

    高血壓如果使用幾天【非類固醇頭痛藥和(鬆(Baclofen)】會使減低血壓、不能長期使用。

    PS:沒有高血壓症狀、想實施四週清潔淨化、決明子、芹菜籽、檸檬、避免或減少攝取量、

    服用過多血壓過低。

    PS:檸檬汁必須搭配課程、避免造成胃腸不適、檸檬汁長期空腹喝、會造成胃腸不適、因

    為有些人無搭配課程所造成。

    中風者也可以進行米歇爾醫生四週清潔淨化毒素、清潔淋巴系統和脂肪團、清潔肝臟、膽

    囊和體內儲存的脂肪、以上雷同注意事項!!

    肌肉僵硬是高血壓的前兆、淨化毒素之後、肌肉會鬆軟、血管脂肪減少。

    PS:中風者、如果醫生給凝血劑(通血路之藥物)中風調整飲食習慣、多食蔬菜、減少脂肪的

    攝取和戒菸。

    菸的焦油堵塞血管、而造成腦中風、戒菸和減少脂肪(油)、請醫生幫助停止(凝血劑)、請醫

    生參考藥物遞減方式、醫生的衛教、安全移除(凝血劑)、減少凝血劑服用藥物的副作用過大。

    PS:胃腸有幽門桿菌在空腹時、喝蔓越莓汁是最佳的、空腹最容易清潔幽門桿菌。蘋果汁和洋

    車前子、胃腸在空腹的時候、容易黏出胃腸的毒素。

    PS:米歇爾醫生的檢測表所有的症狀都可進行淨化五臟六腑的毒素、胃腸清潔乾淨、小顆的膽

    結石容易排出、不需要開刀切除(膽)、所以提早檢驗、而且經常排除胃腸的宿便和穢物、避免

    養過大的膽結石。

    PS:癌症也可進行淨化體內有毒物質和重金屬、相關文獻可上網查詢和諮詢中醫。

    PS 在淨化過程你吃進了什麼食物是沒有人看見、食物為藥源、所以需要醫生的監

    控或諮詢衛生局醫政課!!

    PS:蘋果汁和檸檬汁喝完15分鐘之內需要漱口、避免酸性傷牙齒砝瑯質、淨化可搭

    配{水飛薊}協助肝臟發揮解毒作用、上網搜尋資料當參考值、詳細衛生局醫政課。

    糖尿病因長期三高(血糖、血壓、血脂)控制不良導致腎臟出問題、甜菊幫助調整血

    糖、四周淨化整套全身性的淨化系統,減少一顆蘋果量,一顆蘋果可分兩次使用。

    第一階段~第四階段分為四週~稱為四週淨化毒素

    在第一階段清潔~清潔腸胃與腎臟。

    在第一階段裡、飲用純蔓越苺汁和純淨的水混合而成的果汁(果汁烯釋比率為1:4、

    也就是純蔓越苺汁和四份的水混合而成)並且在果汁添加洋車前子和果膠纖維。請注

    意、百分百純蔓越苺果汁、而非蔓越苺果汁酒、或添加糖份的蔓越苺果汁。

    此外、你也可以使用四份無糖的蘋果汁與純蔓越苺果汁混合、混合後的果汁將會美味

    可口、用手動攪拌器、果汁更為順口。由於洋車前子和果膠進入消化道之後立刻膨脹

    、因此再飲用果汁時一定要準備一杯半的水或果汁、它們能讓混合果汁更容易進入消

    化道、在飲用完之後、至少要等待十分鐘才能進食。你或許認為純蔓越苺果汁會非常

    昂貴、千萬不要被蔓越苺果汁的價錢嚇到、因為烯釋果汁時候只會使用一點點蔓越苺

    果汁。

    在第一階段淨化過程裡、每天飲用兩杯以上述經過混合攪拌過的果汁。在第一階段清

    潔過程裡、每天食用一、兩顆有機蘋果。由於蘋果含有豐富的水分和果膠纖維、因此

    對於腎臟和腸道具有極佳的清潔功能、果膠可以黏結毒素、然後經由腸胃蠕動將毒素

    排至體外。混合不同種類的藥草、可以沖泡有益腎臟的茶:一份蒲公英(dandelion)、

    兩份草決明( cleaver )、一份布枯葉(buchu、可以用芹菜籽代替 )一份薄荷葉(pepper

    mint leaves )將上述混合後的藥草放至過濾網裡、然後倒進一杯滾燙的水、淨泡十分

    鐘後可以飲用。

    如果你喜歡甜一點的口味、可以添加兩、三滴甜菊(stevia)一種天然藥草、甜度比糖甜

    一千

    、但是、不會引響血糖、也不會傷害胰臟)。

    糖尿病患者減少一顆蘋果量,一顆蘋果可分兩次使用,避免血糖升高。

    PS:每日兩次蔓越莓汁和蘋果汁+洋車前子。

    胃腸等於第二個大腦、所以清潔需要從源頭做起、五臟六腑系統需要清潔淨化、毒素越

    多、越笨、病症越多。

    蔓越莓幫忙清潔秘尿系統細菌、藥草幫忙清潔腎臟。

    *淨化期間搭配 淋巴系統全身的按摩

    大腦健康六星期計畫。

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/category/3457936

    全民運動、反毒、拒毒害、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保是

    我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

  • 9 年前

    糖尿病人要看這則http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...

    還有這個奇特現象,好多糖尿病人購買http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090303882040

  • 9 年前

    奇摩國際新聞可以參考看一下http://tw.news.yahoo.com/%E8%89%AF%E5%88%A9%E9%AF%...

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  • 9 年前

    給你一種思考,一種新觀念,一種根本治療..

    高堂中醫林文濱醫師指出,容易疲倦的問題只是個症狀,一個訊號,一個結果,寒性體質加他處肌肉緊繃才是這些症狀的原因,根本治療,在改善體質和放鬆緊繃的肌肉,請參考下文...

    中醫觀點,容易疲倦的症狀是寒性體質,加上他處筋傷所致(肌肉緊繃後,會產生熱症的錯覺)..首先,要先把頭部枕骨下緣繃緊的肌肉揉開..再把耳後繃緊的肌肉柔開,然後溫敷這些地方,服用中藥(或薑湯)調整寒性體質,便可改善這些症狀..搭配針灸,效果更佳..

  • ?
    Lv 5
    9 年前

    http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107256260697

    參考看看!!要先解決糖尿病問題~~~

  • 提那
    Lv 7
    9 年前

    因為自己是有在推廣國產純天然蜂食品,

    發現有不錯的幫助,

    蜂王乳使我們全家都吃得很健康,

    因為是純天然的食品,無副作用! 所以推薦給您~

    很適合老人家保養身體,對於糖尿病有很好的幫助~

    我的阿嬤已經吃了二三十年,現在87歲還是非常健康...!

    它主要能用天然的方式夠調整體質,

    蜂王乳-----

    蜂王乳含有豐富的營養素天然酵素,蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇..........幫助賀爾蒙、內分泌失調能夠調整,讓身體達到平衡狀態。

    糖尿病雖然無法根治,但配合適當的治療再加上天然的輔助食品----蜂王乳對於糖尿病患者有很好的營養補充,能使精神恢復、身體不再倦怠。

    而自身周圍親身經驗分享是我男友的阿嬤有糖尿病、精神不好而且有肺積水的情形,吃蜂王乳一段時間,改善了肺積水的情形,回診醫生說身體狀況恢復很好。

    希望以上分享能幫助到您~謝謝。

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
  • 老師
    Lv 7
    9 年前

    糖尿病容易疲勞

    一些糖友們為了控制血糖,每日攝取的熱量偏低,相應地,應獲取的營養素也很難達到充足的量。理論上說,糖尿病患者應按照自身的具體情況(包括性別、年齡、體重、勞動強度等),科學地計算每日所需熱量,並合理地制定飲食治療方案,這樣才能既保証了患者所必須的營養供給,又不使血糖過度升高、引發一系列的問題。 事實上,這種理想的狀態是非常難以達到的。因為任何一種食物都有它特有的營養成分,例如水果里面一般還有丰富的礦物質、微量元素等。但糖尿病病人必須在血糖穩定后才能吃水果。一般情況下,他們只能少量、有選擇地吃水果,這樣就很難跟正常人一樣,得到水果里所特有的營養元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差,加之營養攝入不足,疲勞就再所難免了。糖友若想保持充沛的體力,減少疲勞的發生,可參考以下兩點: 第一,不要過度疲勞,工作時間還要保持良好的休息,要保証充足的睡眠時間和較高的睡眠質量。 第二,保証營養的充足攝入。最好能讓每天食物中碳水化合物約占百分之五十五到六十,蛋白質約占15%~20%,脂肪約占25%~30%。 糖尿病人體質差,本身就容易疲勞。但是糖尿病病人還是為了控制血糖,還是加強飲食控制。但過度的節食更會加劇患者的疲勞程度。因此,糖尿病護理非常重要,糖尿病人自身應該學會放松,學會調節。在此特別提醒糖尿病人一定要保証充足的睡眠。

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