每天熬夜加班~~覺得我的氣色越來越差,,臉越來越黃~~怎麼辦

我每天加班回到加幾乎都已經晚上11點多~~弄一弄準備睡覺時都快兩點了~~

早上又要八點到公司~~真的快累死了!!

臉也越來越黃~~變得好醜喔!!該怎麼辦才好~~~

可以吃什麼保養嗎~~

11 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    經常熬夜加班的人,在早餐可以多吃些蛋白質含量高的食物:豆漿、雞蛋等等…。

    人如果長時間過子時(23點-1點)不睡,就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑,眼睛乾澀、疲倦、內凹,頭暈、頭痛,精神疲倦以及注意力不集中等,嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。另外可適量服用保肝產品像是仙品牛樟芝或是白蘭氏五味子以減少疲勞、降火氣、提高免疫力。

    參考資料: 網路和本身注意肝的人
  • 9 年前

    您好:建議您在選購補充品時,

    可以先蒐集各家的成分內容表,加以比較,

    以及再三確認各家公司關於這方面的認證,

    再好是遵照製藥標準,一般的食品標準,其實不足以參考,

    如果有這方面的疑問的話,歡迎再與我討論,謝謝!

    其實除了保健食品外,生活作息還是非常重要,

    優質的保健品可以改善很多,但沒有適當的休息,

    也很容易導致無法吸受,或身體細胞並無時間進行修復!

    (是一個曾經忙到胃出血,再重新找回健康的人的良心建議,

    關於保健品的品質差異真的相當大,我就曾經花了不少冤枉錢,

    有問題的話,您可以隨時再寄電郵給我!)

  • jack
    Lv 7
    9 年前

    常熬夜人很缺乏B群!還有常常熬夜不正常也會飲食上不均衡!建議你補充綜合營養或是B群來改善你現在的狀況!因為你健康再不好賺再多錢也是花不到不是嗎!那不如年輕慢慢保養老了替自己省錢也替下一代減少負擔

    參考資料: 營養師
  • 匿名使用者
    9 年前

    經常熬夜體力差、容易疲勞、體力不濟

    我是一個常常工作量很多而且忙碌到一天只睡4小時的人

    真的快要跟蕭薔一樣了~我妹心疼我這樣每天工作超時

    還特別買了瓶大漢酵素-樟芝酵素液給我補給

    樟芝益處多更多

    可以調整體質、增強體力、營養補給、促進新陳代謝

    減少疲勞感、降火氣、提高免疫力、、、

    使用了一瓶我發現有用有差耶~

    同事說我的臉色比之前好多了~

    而且就算我熬夜~隔天起床也不會感覺很疲倦

    最重要的是連我微過敏的體質也因為喝了這個漸漸改善

    真的很謝謝妹妹買了這瓶補給的給我

    讓我現在就算上班很忙碌也沒在怕的哦~

    我記得他是上這個網站訂購的 網址::http://lnk.co/g1hm7

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  • 基本上您的問題是肝臟排毒不好導致臉開始黄了,建議您這樣熬夜的話可以補充B群根薑黃素來幫助新陳代謝,薑黃素還有解毒之功效!!

    ☆護肝的食物與好習慣 1. 多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜,還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。2. 少吃高油脂食物,尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。3. 每天要吃早餐,拖到10點再吃,都比不吃好。此可避免體力透支。4. 作息要正常,早睡早起,熬夜是大忌。(23點至3點,肝臟修復期)5. 養成早上排便好習慣。

    如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:

    我盡量只挑出一些市面上的大品牌,如果不是大品牌的話,也盡量挑出有特色的產品,再加上近期塑化劑風暴,不知名產品建議不要亂食用,因為我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。

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    ★採用Vcaps專利素食膠囊(純素)

    ★含薑黃素665毫克,遠高於一般產品

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    《桂格》養氣人蔘30瓶

    ☆謝震武代言

    ☆國家健康食品護肝認證

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    注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

    4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

    PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

     

     

  • 9 年前

    建議你可以使用葡萄王生技公司生產的【995超級營養液】【樟芝益】

    有問題可以去電0911420-930詢問

    【樟芝益】

    含有樟芝、桑黃、巴西蘑菇(姬松茸)、雲芝、舞茸等五種珍貴菇類多醣、腺甘(adenosine),菌絲纖維,維生素,天然菸鹼酸,r-氨基丁酸(GABA),必需胺基酸,必需脂肪酸、發明專利第204557、I236480、I255712號。

    【995超級營養液】

    滋養60-80兆細胞,全方位食品增強體力、減少疲勞,

    快速補充營養、幫助睡眠鈣質多。

    好多人用了都不錯 !希望對你有幫助!

  • richer
    Lv 7
    9 年前

    不明氣血循環障礙 ---若無其他疾病.或檢查不出其他疾病.那都有可能是氣血循環不良...氣血循環不良原因是氣血循環有障礙.而導致的症狀.-------氣血循環障礙--在內為五臟循環障礙--- 在外為--筋骨錯位壓迫導致循環障礙 因為障礙讓氣血受阻或受壓迫 氣血輸送不足到手.腳.頭部等地方..只要找出氣血循環障礙點或障礙區 有效排除障礙..讓氣血輸送正常.順暢..那就可以根本改善..甚至根本解決....那如何有效排除氣血循環障礙呢? 最有效的方式是正骨推拿...一塊錯位的骨頭..會讓附著其上的肌肉.血管.神經.淋巴.等軟組織跟著.錯位..產生不平衡或阻礙.壓迫等現象. 那個區塊氣血循環就產生障礙現象...輕微的是障礙..嚴重的還會引起痠痛反應.還有機能受限或喪失.....會有錯亂反應....那只要把骨頭矯正.回歸正位..讓附著的軟組織也一併跟隨回歸正位.處於平衡無壓力狀態.那循環就來了.就回歸健康..正常...氣血就通暢了..原本無法吸收或代謝的因為氣血順暢.也都能吸收代謝了...這是正骨的強大威力 .逐一找出循環障礙點..加以正骨推拿手法逐一打通氣血...進行到哪..就進步到哪.. 並配合正骨推拿手法手法 依據骨骼及經脈 推拿安養五臟....則內外都改善.進步..等到全身氣血障礙排除7-8成時..整個人就脫胎換骨...不只骨頭正了..體態線條對稱柔和...五臟得以安養.氣血又順暢...整個人氣色好..精.氣.神完足...臉上.手.腳紅潤...原本代謝不掉的廢物也代謝掉了..那種神奇與奧妙..若有親身體會..便知道我說太少.說不完...長期只要稍加保養約一星期一次.1-2小時 便可維持.進步..

    2011-11-22 03:20:53 補充:

    您可以點我的名字..進去我的部落格...還有相關文章..應可給你另一種想法...歡迎來電討論或留言.

  • 我建議你可以吃白蘭氏的五味子芝麻錠,有得到國家健康食品局的認證,對身體不會有副作用,主要是幫我們消除疲勞、促進新陳代謝、幫助肝臟排毒解毒,活化肝細胞再生,評價還不錯。

    我平常工作忙有時候也要加班,都要熬夜,可是長期下來對肝臟負擔比較大,自從有在保養肝臟,我發現比較不會疲勞,或者是嘴破、火氣大,而且和弟弟都有在吃,發現肝指數的部份也都降下來了,我上次也是在拍賣有買過,而且那個買家的價格跟服務都不錯,我可以提供您http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?user...

  • 9 年前

    我爸媽因為工作的關係勞累熬夜,而且身體很少在照顧

    而且我爸本身也有血壓問題,我媽也是心血管有些狀況

    我透過別人的介紹買了Sonoma高單位納豆紅麴膠囊給他們使用

    高單位納豆紅麴膠囊網站 http://lnk.co/g1hnh

    這納豆紅麴具有增強代謝、改善高血壓、降低膽固醇

    預防動脈硬化以及通暢血路、溶血等功效

    平常生活壓力大、常吃外食、太油膩,時常應酬熬夜

    或有血管阻塞等問題的人,使用這個來保養身體是很好的

    剛開始都是每天早晚飯前吃3顆以加強保養,現在是改2顆

    使用之後確實有改善,血壓一直保持穩定,身體狀況也很正常

  • 霽凌
    Lv 7
    9 年前

    每天都這樣...很傷身喔...

    錢要賺..生命也要顧..常看新聞..很多人因過勞..而不幸往生..

    真的不可大意..

    建議你可以買葡萄王..大廠商的產品做養生..保健..

    家人都習慣買這家的..信用也很好..

    健康情形也比以前好..

    比如995營養液..樟芝益..營養餐包..百克斯.迪康..力盛茶飲..

    父親78歲.兄弟姐妹合買給他吃..自己也吃過..

    很棒就是..

    你可以去葡眾官網看一下..

    功能你可以上網查..

    http://www.pro-partner.com.tw/ProductBrowse/Produc...

    參考資料: .家人經驗..自己也吃過..
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