請問我該用什麼方法幫我媽改善便秘情況

請問各位知識+最佳解答們

我媽媽最近因為便秘所擾

他說他常常想大便可是大不出來 可是我媽生活很正常 平時也有在喝水

不知道為什麼會這樣 是不是因為他新陳代謝開始變慢 所以才會這樣

我有問他是最近才開始容易便秘嗎

他說他以前會 但是沒那麼頻繁 最近比較嚴重

拜託請幫我解答

我媽是那種不喜歡看醫生的 因為他總是說這種事不需要去醫院

請問我該用什麼方法幫我媽改善便秘情況

拜託幫幫我 感激不盡><

7 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    我之前也有便秘的問題 便祕一定要趕快解決唷

    不然更嚴重會引發更多的問題唷

    便祕其實就是因為大便太過乾燥和堅硬

    產生排便困難和疼痛

    現在的人生活型態就是造成便秘的原因唷

    很多人會因為壓力大.沒生水.沒運動造成便秘

    你平常也要注意看看你媽媽是不是有在吃什麼藥物還是營養補充品

    有時候也會引起便秘

    而且人年紀越來越大人體的新陳代謝會越來越不好

    所以也很容易導致便秘

    我之前也有便秘的情況

    後來我朋友有推薦我吃亞尼舒暢草纖膠囊

    前一晚吃了舒暢草纖膠囊 第二天早晨就會有排便的感覺

    而且不會有肚子痛想拉肚子的感覺

    (因為她是天然的成分 所以不會讓你肚子痛 也不用擔心會有副作用)

    然後每天晚上在睡前都會按摩小腹

    這個方法還蠻有效的

    我現在也有良好的作息 所以便秘就不會找上我囉

    我的作息是

    每天早上一起床還沒進食先喝一大杯500CC的溫開水

    然後平常如果口渴會多喝開水

    不然就泡亞尼纖美荷本茶來喝

    他能有效的刺激腸胃蠕動 能幫助排便唷

    平常吃飯的話可以在米飯中加一些糙米.全麥等的粗穀類

    多吃高纖維的水果也能改善便秘唷

    香蕉、柚子、西瓜之類最能刺激便意!

    你可以教你媽媽跟我這樣做

    不過如果便祕一直都沒有改善

    就真的應該要去看醫生了

    便祕拖太久 也不好 因為便秘更嚴重的話很容易造成一些不好疾病唷

    所以便祕一定要根治唷

    2011-11-23 13:20:42 補充:

    網路上面的改善便秘自我治療小妙方:

    改善便秘方法攝取足夠的水份,一天至少飲用八大杯以上的水。

    改善便秘方法攝取大量纖維質,每天至少服用五份以上纖維豐富的食物,例如新鮮的水果、蔬菜、穀類早餐、紐萊特高纖錠。

    改善便秘方法養成運動的習慣,每天至少走路三十分鐘,以促進食物通過腸子。

    改善便秘方法要有足夠的排便時間(1-3天均可),而且養成習慣,也就是最好每天都在同樣的時間,例如早餐和晚餐之後排便。

    2011-11-23 13:20:46 補充:

    改善便秘方法放鬆心情,常常開懷大笑。

    改善便秘方法避免使用通便劑,以免造成依賴。

    改善便秘方法降低食量,且需注意某些食品。若為結腸痙攣,應該避免食用易導致排氣的食物,如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。

    改善便秘方法直接補充亞尼舒暢草纖膠囊含蘆薈萃取物、綜合酵素粉、綜合水果纖維、麥苗粉天然草本萃取物ˋ增加飽足感ˋ排便順暢ˋ不腹痛.每日2粒,增加飽足感ˋ使排便順暢

    資料來源:http://blog.yam.com/loveslender/category/3479561

    參考資料: 我自己
  • 6 年前

    專利手作黑糖薑母茶/薑黃茶 無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬

    食安問題 嚴格把關

    推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站

    雅虎關鍵字搜尋:『 www.薑母茶.tw 』

    薑母茶,黑糖薑母茶 

    寒冷的氣溫中,總讓人想起溫暖的黑糖薑母,尤其是濕冷的氣候,如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶,

    慢慢地啜飲,很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。

    奇美醫學中心中醫師賴郁凱說,就算已經感染風寒,只要靜候出汗,精神馬上就會逐漸變得清爽,

    能有效緩解冬天感冒的初期症狀。

  • 9 年前

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB01984788/o/1511112302...

    下圖是改善身體健康一個月的成果~~身體變好了,痘痘也退了~

    你一定要像我一樣從體內調理!!搭配飲食/生活~~

    真的~我改善了~我朋友也是改善了才教我這麼根治的哦!看醫生的我試過了~可以壓制但一不用藥又會長!!所以沒啥效果!

    如果你也願意相信我,並試試我的方法~~可以加我msn哦!

    j74020062@hotmail.com

    加時可以先說一下你是~

    因為我不想讓人以為我是推銷東西,所以我也不想亂加人~我也不太介紹東西~~我在電子小公司當助理,所以,只是我的體驗分享給有需要的人而以哦!!

    過去的我也不懂..只是想說..皮膚不好就看醫生,也試過中醫西醫..甚至花錢去用醫美的方式..但皮膚卻是更是敏感和嚴重後來是因長了一大堆痘痘~而在知識+上發問遇到一個養生的女生.她教我如何透由三餐及作息和飲食去調整身體..結果沒有想到...才短短不到一個月..我的痘痘居然消了一大半...便泌也改善了! 而且...幾乎都平滑許多..ps.我八月以前可沒長成這樣><”這是我的改變記錄~愈來愈好中喔..http://www.wretch.cc/blog/j7402006/16661313http://...

    你也可以參考我的方法,再加上生活作息/飲食下去調整。

    首先你要了解:

    吃素不代表吃得營養均衡,吃飽不代表吃得營養

    所以可以檢試一下自己平常吃什麼?怎麼吃?吃多少?

    吃的對?吃的夠?!

    再來可多補充膳食纖維,可以幫助腸胃乳動!

    我有買菁英的活力餐包來補充,他含有五色五味豆、洋車前子、啤酒酵母、各種膳食纖維跟30種以上的草本、漢方複方的成份!

    吃了之後,我的便便又粗又長~而且擦了不會有殘留!!

    你也可以試試

    參考資料: 自己
  • 9 年前

    圖片參考:http://i.minus.com/ibm6pjpaRWyxPr.gif

    現代人的飲食過於精緻、水份攝取不足、生活壓力過大.等等因素

    這些都是造成便秘的原因之一,長期便秘有可能會引發痔瘡的產生

    對於排便問題,除了日常生活中,多攝取高纖維蔬果、補充足夠水分

    放鬆心情,減少壓力之外,我會定期使用SOSOLA超纖素(點我)來幫助清除體內宿便

    超纖素是天然酵素,不僅可以幫助排便順暢,還能排出體內廢水、毒素及脂肪油

    因此不但可以改善便秘和水腫的問題,還能達到減重的效果,

    短短2個月就讓我輕鬆瘦下5公斤,現在的我輕盈健康無負擔!

    只要每天定期1包做體內環保,就能保持排便順暢,

    體內沒有宿便,自然不會有毒素,皮膚也能容光煥發!

    推薦給你,希望能幫助改善你的問題

    圖片參考:http://i.minus.com/imEWhJvkAwnnT.gif

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  • 輝煌
    Lv 6
    9 年前

    1.胃腸蠕動需要血液供應.若血液供應量不足.則胃腸功能低落.故病源在心臟.

    吃中藥可以改善.或只要能幫助血液循環的方法.都能改善.

    2.腹石法..仰臥拿重物壓肚子做按摩.可省點力..或徒手按摩.

    腹部保暖法..加肚圍保暖..

    泡熱水法..泡腳泡到全身熱起來..

    參考資料: 久煌中醫學 林輝煌著
  • 9 年前

    關於你的問題

    1飲食調整:三餐正常,肉少吃,油適量,蔬菜適量。

    2排便習慣:養成固定時間蹲馬桶的習慣,讓身體習慣。

    3喝水適當:冬天也要喝2000CC一天。

    4作息正常。

    5減少生活、生理壓力。

    6藉著有氧運動(至少30分鐘)提升新陳代謝率,促進腸胃蠕動。

    7如有痔瘡等宿疾問題,建議看醫師處理。

    8如果沒有乳糖不耐,可以喝無糖優酪乳。

    9精緻點心、甜食、油炸物、醃漬物、過酸過辣食物少吃。

    10韭菜等容易造成腸胃脹氣的食物少吃。

  • 9 年前

    可參考中醫的方法健胃整腸通宿便,,徹底改善便秘的困擾..

    ─保健─ 日期:2009年01月06日

    便秘 小心腸毒蔓延

    記者陳金旺/台中報導

     便秘指的是大便乾硬結實,難以排出。如果大量宿便在腸道內長時間滯留,經細菌作用下腐敗發酵,產生自由基、引朵,硫化氫等二十二種惡性腸毒,這些腸毒會透過損傷的腸粘膜進入腸壁,藉由血液循環蔓延全身,容易引發潰瘍,高血壓,動脈硬化,心臟病,痔瘡,肥胖,面色粗糙無華,黑斑,膿皰等各種嚴重疾病,所以,對便秘不可等閒視之。

     導致便秘原因,其一是器質性大腸阻塞,包括大腸腫瘤,大腸狹窄(因缺血,發炎性大腸炎所引起)和肛門直腸疾病(如痔瘡、肛裂)等。其二是功能性大腸便秘,包括代謝性或內分泌疾病、藥物、全身性疾病、神經性問題和大腸激躁症等

     高堂中醫師林文濱醫師指出,臨床上便秘患者必須區別是器質性大腸阻塞還是功能性大腸便秘,器質性多須西醫外科治療,中醫在功能性的便秘可發揮較大的療效,常見的辦證分型為:

      (一 )實祕: 1.熱祕證─患者面赤身熱,口燥唇焦,喜冷惡熱,溲赤,腹滿拒按,舌紅苔黃,脈滑數,治療原則以瀉熱通腑為主,常用三承氣湯加減來治療。 2.氣祕證─患者噯氣頻作,心腹痞悶,協肋瞋脹,舌紅苔薄白,脈弦,治療原則以順氣導滯為主,常用六磨飲子加減來治療。

      (二 )虛祕: 1.氣虛證─患者大便無力排出,便後疲乏,面白,少氣懶言,舌淡苔薄白,脈細弱,治療首重補氣潤腸,宜補中益氣加減來治療。 2.血虛證─患者大便秘結如栗,面色委黃無華,唇色淡,舌淡脈細,治療重點在於養血潤腸,宜潤腸丸加減來治療。 3.冷祕證:患者大便艱澀,排出困難,腹中冷痛,四肢不溫,小便清長,腰酸軟,舌淡暗苔薄白,治療重點在於溫腸通便,宜溫脾湯或半硫丸加減來治療。

     林文濱醫師表示,要徹底改善便秘,除了尋求醫療協助外,患者的飲食內容與生活習慣更加重要,勿過食辛辣厚味,或飲酒無度,宜多食清淡,如新鮮蔬菜水果,適度的運動並養成定時排便的習慣,保持好心情,避免過度緊張壓力。便秘治療的最終目標,在於患者能脫離通便藥的永久倚賴。

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