........... 發問時間: 健康心理健康 · 9 年前

跨不過的人際障礙

我現在去學校每天都被人群恐懼給折磨 每天的學校生活 簡直就是我的夢魘

連同學的歡笑聲 對我來說都備感壓力 而且對自己也總是莫名奇妙的自卑

人群恐懼加上這些種種人際障礙 讓我連一個朋友都沒有 每天都要嘗盡那種

孤單的滋味 孤單的自卑 看到人就躲 就不知所措 過的真的很窩儾 國高中整

整六年 幾乎都這樣過 這六年的青春歲月 就這樣被我給糟蹋掉 別人國高中的

生活都是滿滿回憶 而我都是空的 我真的覺的自己活著好沒有意義 活的跟空氣

沒兩樣 我真的很想去死 很想去死 很想去死

7 個解答

評分
  • 9 年前

    到底人生所求何事?第一是求福!有了福,一切就有了。同是吃飯,有福的人吃得下!同是睡覺,有福的人睡得著!有福的人不煩惱,不唉聲歎氣,更不至走投無路。有福的人天天快樂,事事如意,沒有咒詛,從不倒楣。有福的人仰不愧天,俯不愧地,雖忙碌亦安息,即艱難而有力。有福的人不但自己出入蒙福,還能祝福別人,為人群造福!這樣的福到那裏去找?福不是從地上來的,更不是金錢所能買的,乃是神所賜的。神說,論福我必賜大福給你!神要賜給你的福是大福!是福中之福!祂話出必成。神所賜的大福,就是主耶穌基督。信祂的就得著了祂,就得著了大福!信祂的人,罪惡消除,脫離咒詛,勝過試探,良心寧靜,心地光明,平安喜樂,作神的兒女,福被人群,且有永生,福祉無盡。

     

     參考資料:http://www.lsmchinese.org/big5/01gospel/tracts/cha...

  • 9 年前

    你可以問[自己為什麼這麼怕人群],並找出原因;自己的朋友就是自己,不要覺得自己孤單,想要去死,試著接近人群,看看是不是沒有自己想像的那麼可怕,相信你做得到的!加油!

  • 9 年前

      我推薦你到圖書館借這本書,最好是借DVD版本,比較容易讀完並應用,對你會有很大的幫助,簡介如下   你是否知道自己該這樣做比較好,卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做,想不該想的事,讓自己變糟,現在已經有明確的科學解析,那個心理惡魔是一個實實在在,具有人格思想,能與自己對話,甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在,那是由過往的人生經驗所形成,只要用戴尼提去面對去處理,情緒就會明顯提升,增強自信,遠離負面想法,改變命運,戴尼提的終極目標,是要成為一個永久處在理性狀態的人,這個狀態稱為清新者。  我以自己的親身經歷推薦你看看以下簡介,對你絕對有幫助  一個真實情緒是在愉悅狀態的人,會很外向很健談有自信,所做的事情都很正向積極,且十分勤奮,誠實並維持高度品格行為,那是自然反應,要達到這個長期的情緒狀態的話,就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。

    以下資料來自

    http://dianetics.nice-read.com/

    (推薦去這個網站,裡面有影片可以看,且站長可以回答任何問題)

    強力推薦的必讀好書(有DVD版本):戴尼提─現代心靈健康科學

      戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭-反應式心靈。」(注︰反應式心靈是指心靈的一部分,當中儲存身體疼痛和痛苦情緒,並且以不經思考分析,完全只是刺激反應的方式來控制人),並且讓你知道如何去除它。

      書裡對心靈闡述得相當精確,毫無神秘色彩,在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下,已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。

      在1929年,就讀喬治亞華盛頓大學,研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生,做了第一次跟心靈有關的實驗,發現盡管人類在科學上有所進步,但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術,這方面是人類最欠缺也是最需要的,於是他決定扛起這份責任,開始探索心靈。

      「光是坐在象牙塔裡空想,並不能學到任何生命的真諦,一個人得成為生命的一部分,才能了解生命。」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話,他也寫下「你必須在那兒走下來看,你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落,並且與各型各類的人深入接觸,最後,你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動,到含有東方神秘智慧的中國,尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林,不管是與探險隊隊員一起工作,或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存,L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽,生活是什麽,所以作品呈現給讀者的,是歷經多次實驗成功,非常實際,精確有效的技術。

      本書一開始提到戴尼提的範圍,說明戴尼提可以做什麽,可以幫助人們到何種程度,再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人,稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。

      再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究,小至情緒低落,大至邪惡行為的產生?還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係?是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛?那些記憶儲存在哪裡?戴尼提有完整答案。

      知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處,接下來就是要教導讀者如何處理,需要遵守什麽守則,使一個人在完全清醒,不被給予任何建議暗示下,得到戴尼提技術的絕佳成效。

      戴尼提技術的永久有效性,有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事,而不是遺忘。

      擁有了戴尼提這份知識,生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令,其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。

      戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術,可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑,也能防止它們再次累積,擁有戴尼提知識,就有身、心、靈都健康的個人和社會。

      1950年戴尼提從美國開始,像火山一樣,產生爆炸性的影響,數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人,而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來,當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言,看起來如此厚重,且重重壓著他,因此當他發現它們只是陰影,且能看穿它們、走過它們,再度站在陽光下時,他是非常愉快的,而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言,也是戴尼提技術所帶來的成效。

    戴尼提是我的救命恩人

    我可以跟你分享我的經驗

    我的EMAIL與MSN:www.good-reading.com@hotmail.com

    即時通:sihon_z@yahoo.com.tw

     

  • 杞人
    Lv 7
    9 年前

    看樣子 你的高中生涯還有半年多

    你把同學們的歡笑聲當作什麼?

    笑你? 笑你喜歡的親友或其他人? 或者只是"他們笑他們的"而已?

    無論答案是哪個 你都不用備感壓力

    筆者猜測 你只是也想像他們一樣快樂的笑ˋ但自己沒有去嘗試去做

    才會有自卑與壓力

    你現在上來發表這段心聲 你是否表示你已經不想再糟蹋高中生活?

    所以你得減少你躲人的次數

    偶爾和別人講講一些家常的話

    並且設法為你的學校生活製造美好的回憶ˋ大大小小的都可以!

    還有

    你本來就不是空氣 空氣哪會呼吸空氣?

    沒有努力去跨越障礙就想去死嗎? 如果你死了就真的糟蹋你的一切!

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  • 建議去看心理醫生 看看怎摸樣ㄌ

  • 9 年前

    別急著找死,真要死就算不想死不好死都得死的,死都不怕的話何不轉個方向思考,好好燃燒你的生命,去過你想要的生活,別浪費啦

  • 9 年前

    試著拿起筆來,

    問自己幾個問題,然後自己嘗試回答這些問題 :

    1. 我真的想去死嗎? 為什麼我會想死?

    2. 如果我死了,我的家人會怎樣?

    3. 人死了以後會去那裡? 真的死了就一了百了嗎? (不知道答案時,試著到網路上去找答案)

    如果願意,你還可以自己草擬幾個一直存在你心中的問題,並繼續自己回答。

    當你回答完後,試著讓你內心的情緒發洩出來。

    這對你的心情會有幫助,可以讓你煩躁鬱卒的心情和緩下來,

    然後再針對你的回答,問自己: 真的是這樣嗎?

    想像如果答案是相反的話,你可以接受嗎? 並試著找到幾個佐證你反向答案的理由。

    舉例來說,

    針對第一個問題的回答,假設你的答案是:

    是的,我真的想死,因為我很孤單。

    你可能此時的心情是低沉的,允許自己哭吧! 或者是做任何你想做的事情。

    等心情比較平靜後,再問一次自己: 真的是這樣嗎?

    這次的反向答案是:

    不,我並不想死,因為我不孤單。

    然後你設法找到理由來幫助自己了解:

    我並不如我想像中的孤單,只是現階段我剛好心情不好而已。

    你是否忽略了,你也可以是你自己最好的朋友?

    試著和自己交朋友,你將會發現:

    你是你自己最好的朋友,

    你永遠不會背叛你自己,你可以24小時陪伴自己,

    而且最愛你的人,是你自己。

    相信我,我說的是真的,因為我最好的朋友是我自己,而我很快樂。

    如果你現階段還是需要朋友的陪伴,我建議你到宗教場所,如教會或佛寺等,去參與他們的活動,

    除了宗教人士一般都比較熱心,願意陪伴你外,宗教信仰是一種心靈的寄託,可以減少你的沮喪感。

    加油! 你並不孤單的。

    每個人的內心裡,都住著一個內在的小孩,

    是他在感到孤獨和悲傷,

    每個人的內心裡,也都住著一個慈悲的父親(或母親),他可以幫助你撫慰你內心的小孩。

    請試著讓他們彼此溝通。

    這就是為什麼我要你試著用 自問自答的方式,

    因為透過自問自答,可以讓你內在的小孩和他的父母親溝通。

    慢慢你就可以因此療癒你內心裡的孤單與憂鬱感。

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