發問時間: 健康心理健康 · 9 年前

睡到一半醒來之後就睡不著了

最近幾天總是睡到一半就醒來了

並沒有做惡夢 就是醒來 只是還是很睏

躺了許久都睡不著

我是夜貓子都1點多睡

已更新項目:

TO一樓 沒有什麼事情耶 我都在放空= = 躺著也沒想什麼

TO二樓 我是起床看電視 看累了才睡 我之前不會這樣 是這幾天才這樣的....

4 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07757554/o/1511120901...

    一小包可以泡1~2 次

    可以幫助深沉睡眠

    也就是即使沒有很長的睡眠時間

    第二天還可以精神奕奕

    睡眠不足容易免疫力下降

    長期引發別種慢性病

    不可忽視

    自從別人介紹後

    先給我的小孩試(熬夜讀書)

    睡眠不足,長痘子

    她覺得有喝時第二天上課精神就很好(不會有睡眠不足的感覺)

    我有戀床的習慣,所以出國開會或旅遊壓力很大

    旅遊常不能盡興,或開會精神不濟

    所以我現在

    出國開會旅遊一定隨身帶幾包

    常睡眠不足,會產生免疫失衡的疾病

    健康不能靠吃藥,很 傷身體

    花點小錢, 別讓免疫失衡後

    花大錢也找不回健康

    點我的頭

    可以割愛幾小包給你試試(每小包70$)

    有幫助時自己訂購

    醫學根據

    科學家是探討嬰兒何以喝母乳後能快速深沉睡眠時

    找到母乳中助眠的成分(世界專利)

    也比對出奶粉中有此成分

    進而集中篩檢出某些牛的乳汁有此成分(不是每頭牛都有)

    且鈣也有定神作用

  • 9 年前

    要是真的沒辦法了~~只好去找醫生 安眠藥八~~~

  • 9 年前

    我的症狀與妳相同.

    也是睡到一半就醒來了.

    我的方法是喝杯牛奶.

    然後看看書 ,眼睛累了.

    躺下就睡著了 !

    不知這個方法對妳是否有效 ?

    另外有人是到醫院檢查睡眠中斷症.

    先到醫院掛號.由醫院安排睡眠一晚上.

    找出症狀後.醫生開藥方治療.

  • 9 年前

    心中有事情沒有解決而掛記著嗎?

    如果能盡快解決,

    心中了無牽掛

    睡眠品質會比較好。

    還有一種可能是睡前喝咖啡了嗎?

    我曾經睡前忍不住喝了咖啡

    也是睡到一半就醒了

    繼續躺著也是非常淺眠

    睡前不要吃會影響睡眠的食物

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