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匿名使用者 發問時間: 食品與飲料其他:食物和飲料 · 9 年前

火腿蛋土司熱量

請問火腿蛋土司熱量多少 ??

裡面有蛋,火腿,小黃瓜,還有番茄醬,兩片土司,切邊的

這樣熱量多少?

還有我吃 早餐:火腿蛋土司 中餐:便當 晚餐:麻醬麵

每天大約三千多的水

體重還慢慢掉,請問是什麼原因?

不過體重繼續降滿開心的:))

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PS:沒有要減肥喔~ 可是怕變胖

2 個已更新項目:

救命阿~今天上班量體重竟然59.10 *O*

我身高165那邊

請問體重上升多少身材才會變?

昨天是58.80

要是變胖然後要減下來,晚上吃燙青菜可以嗎?

2 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    火腿蛋吐司一每家大小不同約在300到420之間

    中餐便當算700大卡

    麻醬麵500大卡

    你一天等多也才吃1620大卡

    人依身高體重和代謝率不同

    每天可攝取1800到2500大卡而不會變胖

    又因為運動和工作性質

    有些人甚至可消耗到3000大卡

    你說你每天喝3000CC的水

    這樣很好 因為可以增加代謝率

    而你吃的東西不及你所消耗的熱量

    體重當然會下降囉

    所以可以多吃一點

    控制在1800到2000左右

    你的體重應該也是可以維持~

    慢慢找出那個平衡點吧

    參考資料: 自己
  • 9 年前

    這樣大概是400卡左右喔@@

    請問您是要減肥嗎?

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