成 阿 發問時間: 健康一般保健受傷 · 9 年前

田徑長跑 o型腿

我目前高2 是田徑隊 練長跑

我因為有O型腿 小腿(小腿外彎)跟大腿不成直線

所以感覺 腿都很無力再跑 跑沒幾趟就很痠

有什麼方法可以矯正O型腿嗎 不然根本很難練下去!!

5 個解答

評分
  • richer
    Lv 7
    9 年前
    最佳解答

    o型腿結構原因有的是先天性..那矯正後會有不良反應..有些是後天骨頭移位.那矯正後會更有力氣..更健康..能不能矯正.要親自看過.檢查過才能評估.腳如果酸在內側.應有矯正空間..我的部落格上面有一些有關循環與矯正的文章.您可以參考.

  • 9 年前

    跑步跟你是不是o型腿或扁平足無關

    只是在於施力點和跑步姿勢

    雖然多少會影響到.但是可以克服的

    並不是我有什麼腿.或是我有扁平足

    天生就跑的比別人慢的道理

    這是不實之言

    只是要比別人更加努力去克服

    勤能補拙.這是不變的

    你要改正的

    1.抬腿的高度

    2.平衡與協調

    3.柔軟與延展筋肉的時間

    4.反應與馬克

    5.下盤肌肉強度

    以上思考給予參照

  • 9 年前

    你的問題很明顯是下肢生物力學與脊椎力學不正所致,只要評估出問題的主因,即可立即改善,台北"威斯理體態腳正中心",提供免費下肢生物力學與脊椎力學之評估與檢測,您可以去預約評估看看

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    參考資料: 教學醫院十五年專業徒手整治資歷
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  • 匿名使用者
    9 年前

    可以使用筋肉放鬆術來改善

    參考資料: 30餘年處理痠痛經驗
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