田徑長跑 o型腿

Question

我目前高2  是田徑隊 練長跑

我因為有O型腿 小腿(小腿外彎)跟大腿不成直線
所以感覺 腿都很無力再跑 跑沒幾趟就很痠

有什麼方法可以矯正O型腿嗎 不然根本很難練下去!!

richer · Accepted Answer

o型腿結構原因有的是先天性..那矯正後會有不良反應..有些是後天骨頭移位.那矯正後會更有力氣..更健康..能不能矯正.要親自看過.檢查過才能評估.腳如果酸在內側.應有矯正空間..我的部落格上面有一些有關循環與矯正的文章.您可以參考.

小熊安 · Answer

跑步跟你是不是o型腿或扁平足無關

只是在於施力點和跑步姿勢

雖然多少會影響到.但是可以克服的

並不是我有什麼腿.或是我有扁平足

天生就跑的比別人慢的道理

這是不實之言

只是要比別人更加努力去克服

勤能補拙.這是不變的

你要改正的

1.抬腿的高度
2.平衡與協調
3.柔軟與延展筋肉的時間
4.反應與馬克
5.下盤肌肉強度

以上思考給予參照

太空超人 · Answer

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台南-柏拉圖徒手保健 · Answer

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匿名使用者 · Answer

可以使用筋肉放鬆術來改善

田徑長跑 o型腿

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