工作勞累該吃些保健食品嗎?

因為是在廣告公司工作

工作時間很長也常常加班幾乎到家都是凌晨了

然後也發現公司每個同事都有吃些B群阿~維他命之類的

自己也就慢慢想要吃 但還沒開始吃

因為有朋友說長時間依賴那些保健食品沒有用

吃久了會對身體不好之類的

想請問大家

真的依賴藥物會造成反效果嗎?

我有看了一下萊萃美的官網~

每個我都好需要喔

什麼綜合維他命 維生素C 葉黃素 魚油 之類的

但又怕會依賴

就像喝咖啡一樣

剛開始戒的時候好痛苦 不喝就會超級想睡

好猶豫唷

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麻煩不要貼無謂的廣告文

2 個已更新項目:

那請問有哪些牌子是天然的呢?

萊翠美是嬤?

11 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    若你工作時間長,三餐時間也不正常

    那你真的有必要補充營養補充品!!!

    最簡單的你可以先從"綜合維他命"開始

    綜合維他命中含人體每日所需的各種基本的維生素、礦物質,

    有些依廠牌的不同,

    會額外添加能促進人體健康、保持身體活力的各種重要營養元素

    (如:茄紅素、生物素、葉酸等等),

    是種均衡又完整的營養補給,相輔相成的完備配方

    對你來說很適合!

    若你的工作性質會時常使用到電腦,或者會過度使用眼睛

    那你也可額外再搭配葉黃素等護眼成份營養補充品

    減緩眼部疲勞

    其實有些廠牌綜合維他命裡頭,也有額外添加葉黃素

    這樣你就可以不用一次吃太多錠。

    最後,至於你朋友說"長時間依賴那些保健食品沒有用,吃久了會對身體不好"

    關於這問題,

    他說法是有問題的。

    首先,營養保健食品,他是"食品",並非藥品

    就跟我們每天吃東西的道理一樣!

    不過前提是, 產品原料需是100%來是天然

    長期食用下,才不會造成身體負擔。

    因為其實市面上,有些產品原料是以人工合成方式製造,

    長時間食用,對人體一定會有害!!

    這部份就需要多注意!!

    希望有替您解答 :)

    以上提供你參考

    參考資料: 我是營養師 & http://flexpower-usa.com/multivitamin.aspx
  • 9 年前

    你好唷~很高興認識你~,先預祝你身體健康但在此先提醒一下唷~吃下去的保健食品總是無法清楚對身體有什麼樣的幫助,含有什麼成分會不會對身體造成負擔~而且保健食品吃完就沒有了,需要持續購買才能有效用

    所以推薦你可以採取負離子保健法唷!就像是處在大自然中森林和瀑布一樣不用吃藥丸,僅僅穿負離子衣服便能健康有活力,安全又永久有效!不需重複消費~

    據林務局網站提供之資料負離子能有效改善心血管系統,調整自律神經並使細胞活化,增強免疫力!

    我是仲亨,給聰明的你一個讚!也希望給我一個機會,很樂意為您服務!手機0989078635.0982179727信箱:lover6360@gmail.comMSN:lover6360@hotmail.com

  • 9 年前

    健康食品應該要吃啊,以補充平常沒攝取的部分

    久了沒有用,應該是已經攝取足夠,不需要再多餘的吧~!

    但是看你常熬夜之類的應該要顧肝一下,

    我是喝養氣人蔘,因為他有國家認證有效降低肝指數

    不過我是沒聽說吃營養食品會成癮啦

    那個應該是習慣!!

    (聽說同一件事情連續做21天,就會習慣去做那件事情)

  • Pann
    Lv 5
    9 年前

    保健食品是為了營養攝取不良的人而設計

    會不會上癮?

    一定會!

    因為身體就像顆電池

    充飽時精神十足

    沒電時當然會想再次充電...

    現在生活忙碌、日夜顛倒、三餐不正常、消化不良的實在太多

    多少都要使用保健食品來補充

    只是~

    選擇保健食品要選擇:基礎性營養食品

    不是功能性保健食品

    差別在~一個是全方位的營養補充

    同時間攝取到所有的營養讓身體各器宮能正常運作一個是單一功能性的營養補充

    有攝取過量或營養成份不足的情況發生

    容易積存在體內造成傷害給你一個方向參考

    力維他的細胞營養液

    我的部落格中有產品說明

    可以點進我的名字中找到連結

    你可以多看幾家比較

    心裡自然會有選擇喔

    2012-01-04 01:34:13 補充:

    天然就是

    未經過研磨後再添加人工成份或劑料等塑型而成

    能保持原貌的產品

    參考資料: 什麼最好~均衡營養無負擔的營養食品最好, 天然有機的最好~
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  • 9 年前

    保健食品要選擇就要選天然的,而且就像您說的怎麼好像每個都好需要?到底應該選哪一個?等等買錯了或吃了沒效果又該怎麼辦?

    推薦您紐崔萊,純天然保健食品,而且對產品有任何不滿意皆可全額退款,我覺得打了一堆數據給您還不如親自讓您吃過自己體驗更有效果。

    有想要多了解或疑問的歡迎傳信告知,祝順心。

    2012-01-02 01:24:19 補充:

    紐崔萊的產品絕對是純天然,且到現在都沒有與任何消費者有任何問題,都歡迎電話去查詢唷。

    祝您新的一年一樣順心。

  • 匿名使用者
    9 年前

    以前因為工作的關係必須要應酬喝酒 長期的飲食不均衡 加上生活作息紊亂

    導致身體出現很多毛病

    曾經重達100公斤 皮膚 鼻子過敏 肝指數過高 腸胃功能低下 免疫力失調都在我身上

    甚至三高的情況讓醫生都警告我要改變生活作息並停止工作

    否則很快就掛掉

    後來透過一個朋友的介紹

    讓我用均衡營養調理身體 沒有吃藥打針

    不可思議的在使用7個月後

    不僅讓我的身體健康獲得改善

    而且還讓我少了30公斤

    腰圍少了13吋 已經過3年還維持身材

    而這幾年也沒有再使用過健保卡

    為了感謝老天對我的慈悲 因此我發願介紹這樣的機會給需要健康的人

    如果造成你的困擾敬請見諒 如果你身邊有需要健康的人 也請你轉告他們知道有這樣的機會

    馬上前往了解 http://ateam01.myweb.hinet.net/weightloss/

  • ☆抗壓的飲食:一、養成運動的好習慣:運動促進循環,腦細胞可獲得充足的氧氣供應、代謝加速,腦的活動也靈活起來,運動過後,腦內分泌的腦內啡,帶來好心情,通常有固定運動習慣的人,抗壓力比較好,沉得住氣,也比較不易憂鬱。二、 飲食上的改變A. 維持正確的飲食習慣:正確飲食可促進身體健康,維持身心平衡有助抗壓,每日均衡的攝取奶類、五穀雜糧、蛋白魚肉、蔬菜、水果及適量的油脂,維持正常生理機能,才能從容面對壓力。B.善用營養素及營養補充品 1. 增加維生素B群食物的攝取:B群能維護神經系統穩定、增加能量代謝、調節內分泌、抵抗疲勞、安神、緩和憂鬱及暴躁,是克服壓力的重要營養素!當我們面對壓力時,會增加能量的代謝,此時會增加B群的消耗,因此需要較高量的B群。富含B群的食物來源為:全穀類(糙米、小麥胚芽、燕麥等)、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。2. 增加維生素C的補充:增加抗氧化營養素之維生素C可協助人體製造副腎上腺皮質素,因此可以對抗壓力;壓力大的人其腎上腺素分泌量較多,對維生素C的需求量也比一般人大。3. 鈣質可以幫助穩定情緒:鈣具有撫慰情緒、鎮定和鬆弛神經的效果,缺鈣使得全身肌肉緊繃、神經緊張、情緒興奮,是失眠的一大主因。

    4. 深海魚油可改善抗壓性:深海魚油富含EPA是良好的ω3不飽和脂肪酸會保護腦神經細胞膜,使神經傳導更順暢,可以改善壓力、憂鬱及焦慮症狀。5. 多食含色氨酸的食物:如小米、芡實、喬麥仁、葵瓜子、南瓜子、腰果、開心果、火雞肉。可讓人產生精神放鬆、鎮定的作用,有效改善失眠問題。6. 纖維質、水分適量攝取,以促進新陳代謝:壓力大會造成交感神經活躍,故抑制了腸道蠕動。所以,處於長期的生活壓力下,容易發生便秘的情形。此時,多攝取富含纖維的蔬菜、水果、全穀類並補充適當的水分,可幫助腸道蠕動、預防便秘,並消除疲勞。7. 少吃高油、高鹽及精緻食物:由於精緻的糖類食物、高油及高鹽的食物,與過量的咖啡及酒精等具刺激性的食物,會增加心臟、肝臟、腎臟及腸胃道的負擔,影響器官正常的功能,危害身體健康,應該少吃。保持輕鬆愉快的心情,維持正常的起居及作息,養成良好的飲食習慣,便可遠離壓力對身體造成的傷害與威脅。

    如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:

    我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點。

    圖片參考:http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...

    《NOW健而婷》綜合B群鈣鎂(60顆/瓶)

    http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...

     

    圖片參考:http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...

    【五洲生技】 維生素B群(100顆/入)

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    白蘭氏─鐵+維他命B群

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    HAC-綜合B群錠

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    圖片參考:http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...

    《NOW健而婷》Omega-3深海魚油(不含膽固醇)(100顆/瓶)

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    【台糖】青邁魚油膠囊(100粒/盒)

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    統一活力寶典極品深海魚油(60粒/盒)x2

    http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=282...

    注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

    4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

    PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

     

  • 妳可以google看葡萄王另一個樟芝液產品

    樟芝益營養成分:

    原料:樟芝、桑黃、巴西蘑菇、雲芝、舞茸五合一菌絲發酵液。

    成分:含有樟芝等五種珍貴菇類多醣、腺甘(adenosine)、菌絲纖維、維生素、天然菸鹼酸、γ-胺基丁酸(GABA)、必需胺基酸。

    產品說明:

    葡萄王生物工程中心率先研發成功樟芝菌絲體液態發酵培育技術,開發出新的生技食品。可說是國內第一家正式生產樟芝的專業廠商,並已提出二項專利申請。樟芝益能針人體弱點發揮功效,平衡體質,是對身體無負擔、效果極佳的營養食品。 樟芝益建議攝取量:早晚各一瓶,飯前或空腹喝。樟芝益營養標示

    每瓶180ml 熱量: 91.26大卡

    蛋白質: 5.04公克

    脂肪: 1.26公克

    飽和脂肪: 0.18公克

    反式脂肪: 0公克

    碳水化合物: 14.94公克

    鈉: 45毫克

    參考資料: 我是兩位小朋友的媽咪,有問題再問我!
  • 醋酸
    Lv 7
    9 年前

      英國營養學會專家安妮・思德尼爾指出:「健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。」新加坡《新明日報》撰文指出,男人應該根據自身生理特點,得當飲食,才有助維持身心健康。  番茄保護攝護腺  番茄紅素可清除攝護腺中的自由基,保護攝護腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100

    文章來自 健康檢查 >> [男性] >> 勞累男人一定要吃九大保健食品

    參考:

    准媽媽保健不偷懶 寶寶眼睛明亮

    胃潰瘍患者的自我保健

    10種預防痛風的日常保健之道

    專家建議:糖友早春保健6要素

  • 9 年前

    長期加班晚睡睡眠不足,建議您可以參考葡萄王樟芝王, 藝人王中平代言推薦的護肝專家,葡萄王樟芝王滋補強身、減輕疲勞、增進活力哦!! 葡萄王樟芝王,榮獲國家「護肝」健康食品認證,成分升級效用升值。葡萄王生技研發團隊,成功將樟芝製程技術再次突破;精選珍貴芝麻素作為「液態發酵深層培育」之培養基,運用高科技德製臥式離心機與減壓濃縮機,將護肝三寶-樟芝、芝麻素與腺苷,濃縮粹煉而成,護肝效果再提升,每天三粒,有助於修補甘苦損傷,讓您樟芝護肝,彩色人生。葡萄王樟芝王,不僅榮獲國家護肝認證,更榮獲五項國家專利;葡萄王對樟芝投入的心力與研發成果,在在證明葡萄王樟芝王值得您的肯定與信賴。不僅如此,葡萄王樟芝王更以最實惠的價格回饋國人,是您滋補強身、減輕疲勞、增進活力,維護彩色人生的最佳選擇。 國家護肝認證 核准功效:根據動物實驗結果,對四氯化碳誘發之大鼠肝臟損傷,有助於降低血清中AST(GOT)和ALT(GPT)值。

    圖片參考:http://img.oeya.com/website/upload/photos/11012509...

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