匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 9 年前

關於焦慮恐慌症 !! 急*

我有焦慮恐慌症 快半年的時間 ..但是我不想靠藥物 控制 病情

自從第一次發作後開始 我變的 不敢一個人

任何時間 都需要有人的陪伴 只要一個人 就會非常的不舒服 害怕

會怕如果沒人在我旁邊我又發作全身麻掉僵掉動彈不得沒人救我

這種情形使我身邊的人和自己 非常困擾

有人可以推薦我好的心理醫生嗎 ? 在中壢桃園或 台北

不要告訴我省立的醫院 ....那些都開類似憂鬱症的藥給我 ...

已更新項目:

我不要複製貼上的答案

請有焦慮恐慌困擾過的人 介紹我醫生

8 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    恐慌症-永和精神科診所板橋精神科診所商業周刊好醫師推薦

    恐慌症恐慌症症狀恐慌症治療

    恐慌症  林裕峯醫師★ 什麼是「恐慌症」恐慌症是一種陣發性極度焦慮的疾病,發作時患者常有瀕臨死亡的恐懼與感受,以及胸悶、心悸與呼吸困難等身體症狀。恐慌症的終生盛行率約1~2%,女性發生率是男性的2倍。發病因素與遺傳及遭遇生活重大事件或壓力有關。致病機轉可能與腦部掌管「焦慮」的神經細胞過度敏感以及腦部血清素的缺乏有關。★ 症狀症狀常因為預期性焦慮而發作,也常無預警發生,造成患者嚴重身心煎熬。心理症狀︰1. 對週遭事物有不真實、恍如夢中的感覺(失真感)2. 害怕自己即將發瘋或死亡 生理症狀︰心跳加速、心悸   6. 頭痛、頭暈或反胃顫抖,冒冷汗    7. 感覺喉嚨有塊物阻塞胸痛        8. 身體或臉有灼熱感手指或腳指麻痺(針刺感)呼吸困難,感覺得似乎吸不到氣(常見換氣過度或氣喘)★ 併發症約90%的患者終其一生至少會合併至少一項以上的精神疾患,其中以焦慮症、憂鬱症與躁鬱症最為常見,並在共病情形下可能增加自殺行為的發生。此外,由於症狀發生的突然且無法預期,患者會害怕,不曉得何時何地會發作。久而久之不敢出門,不敢坐電梯、搭飛機,開車不敢上高速公路,等等,擔心到這些地方若發作會無法逃離,這種害怕稱為「懼曠症」,對患者的生活工作損害甚大。★ 治療及預後 恐慌症的治療主要分成「藥物治療」以及「認知行為治療」藥物治療 以抗鬱劑 (SSRIs、TCAs)為優先選擇,抗鬱劑在服用6個月後會有相對較低的恐慌症復發率。臨床治療上,可在恐慌症消失後再服藥半年或是服用藥物一年,之後即可逐漸減少劑量直至停藥。認知行為治療 可分為「行為治療」及「認知治 療」兩部分。透過一個有計畫性的治療過程,來改變個案的思考信念系統,及面對症狀時,異常的情緒與行為,以達到持續性的行為及情緒改變。恐慌症是個會造成病人極大痛苦但卻容易治療的疾病,如果可以早期診斷,給予適當的治療,則可以減輕病人的痛苦,恢復正常快樂的生活。

    參考資料: 福和身心診所
  • 7 年前

    下面的網址應該對你有幫助

    http://phi008780420.pixnet.net/blog

  • 9 年前

    您好.不知你住那.你的病情可以找頂尖的 中醫師治療.介紹你個網站.

    網路搜尋【漢唐中醫】就有了。裡面眾多文章有對眾多疾病癌症該如何治療有正確的認知.

    http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/introdu...

    http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/copyrig...

    找倪海夏中醫師在台灣的學生看看吧.只有經方家們才真正知道病情是如何產生的.如果找到好中醫的話醫治是沒問題的.

  • 9 年前

    在台灣精神醫療體系

    只會以藥物治療為主

    而藥物往往會產生副作用

    記得以前有位同事(工程師)

    他的恐慌症狀與你相似

    只要進入密閉空間

    就會出現盜汗, 心跳加快, 甚至呼吸急促困難

    後來他透過網路, 找到一位專業心理師

    以非藥物(即心理諮商)方式

    使他的症狀得到改善!

    也生了兩個小孩!

    這位心理師在北市和新北市都有駐診

    連絡郵箱為hmche1006@pchome.com.tw

    你可以直接與她討論與約診喔

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 9 年前

    Sorry that I cannot type in chinese here.

    I once had a panic attack but cured by Chinese medicare from Dr. 徐維偵 at Taipei.

    http://webreg.tpech.gov.tw/drview/read.asp?user_id...

    When my eye got injured when playing basketball, I was so afraid of becoming blind so my brain was not rest that much resulting my heart beat could not get proper instruction from brain - 甲狀腺功能低下. 甲狀腺功能 is very important to regular heart beat. If 甲狀腺功能低下 then the heart would not work properly making blood flow irregularly...so that the lung, head, muscle...became pain and body mobility became slow.

    When this happened, an irregular heart beat would cause panic, back pain, lung pain and headache etc....these would make you think that "Am I going to die?" This would more even drive the symptom of "panic attack".

    So, first, IN MY CASE, go to check to see if you have "甲狀腺功能低下 ", if yes. Then go to see 中醫 徐維偵. You can google. I took chinese medicine trying to "link" back my brain to heart beat. Besides taking chinese medicine, I got daily exercise, doing regular life. Took deep and slow breath.

    It took me several months to became healthy...this happened in year 2008. Since then I do not have any symptom happening again.

    NOTE: This is my case and might not be your situation. I do know what it looks when the panic attack is ongoing.

    Hope this will help.

    Good Luck.

  • 9 年前

    一.根據一位老師傅他是這樣說的:講求治病,應該先探求其之所以會生這個病的本源是什麼,這應該交由很專業的醫者,來辨證,不應該道聼塗説胡亂用藥或是病急亂投醫;但是有某些特殊的病症只根據經驗法則去執行也是可以的(依據古醫書的記載)。二.他說您問『關於焦慮恐慌症 !!』→按『焦慮、恐慌症』您們應該先要知道它不是光醫療範疇的問題呀,他最主要的成因是「心理不安」所造成的病,一般西醫的藥大部分是鎮靜劑的成分居多,所以您們吃再多的藥終歸是無太大的幫助!您再怎麼找還是與前一樣會希望前去失望而回。按「心理不安」(心理因素,指包括心經的問題)則必須給于「心藥」(一般人都誤認世上沒有「心藥」),才有希望治癒的一天,而此「心藥」不是所謂真正的藥物,而是運用經絡學說,利用某些特殊的穴道,特殊的手法(如氣功點穴+隔薑灸之類的)與「心靈的解脫」…(即身心兼治)之意,也才可以很快的治好,此部分是特別研發的心得,以上提供給您另一種資訊供卓參。三.如果有需要的話(真的找不到真正好的治療者、民俗療法師,我可以推薦一位老師傅給您,他還會教導您有關這方面的養生之道,他在中部的海線,他的預約手機是:0983-668087。

    參考資料: 天醫行者(他是自然醫學的實行者)
  • 愛心
    Lv 7
    9 年前

    你好

    缺乏B1焦慮、面對恐慌減少

    以下有憂鬱症網址讓您參考http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/archive?l=f... 、真正憂鬱症、好幾天都不會起床、如果不懂藥需上網查詢或諮詢衛生局醫政課、參考回答區域有完整醫療資訊、新聞稿已經呼籲該換藥兩年了、醫生如果不協助你換藥、投訴衛生局醫政課或到該區派出所請警察協助你就醫。心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、多接觸大自然接觸有效的宗教、心靈淨化、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。因為有2千字限、邀請到部落格閱讀醫療資訊指南自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、壓力亦也會造成毒素、壓力造成腦滲、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、飲食不當也會照成疾病、心理因素也會照成失眠。 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。(1) 做生理檢查,排除生理因素造成的精神疾病:

    甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物,都有可能影響你的精神狀況或是情緒。(2) 例如:

    腦瘤造成憂鬱症

    腦瘤造成精神分裂

    梅毒造成精神錯亂

    鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症(3) 解決生活的問題,處理壓力,接受有效的心理輔導或其他有效的方法:

    壓力會造成很多生理上的疾病,像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等,這些在醫學上很常見,有非常多的疾病可以歸咎於壓力,而這些疾病又會造成你的困擾。(4) 例如:

    每天睡前補充鈣鎂,晚上睡得比較好

    每天服用維他命B群,讓精神變好,消除疲勞

    消基會:色素和防腐劑會造成過動

    農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌

    每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等 異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。 精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ,民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥,請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 戒毒 排毒 華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox%E6%88%91%E... 全民運動、反毒、拒毒害 、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

  • 泰勞
    Lv 7
    9 年前

    你好,建議你可以先去做詳細的身體檢查,以下是關於恐慌症的資料,資料來源出於鄭醫師的部落格:

    恐慌發作(包含焦慮)可以不用藥物治療嗎?-----聽聽科學研究報告怎麼說

    分類:有壓力怎麼辦?

    2009/06/24 18:51

    首先讓我們瞭解何謂恐慌?恐慌發作(PANIC ATTACK)通常是突發性的,患者也許先經驗到某些器官的不適,諸如胸悶、眩暈、或腸胃不適等等,旋即引發不明原因的極度驚嚇感、緊迫的恐懼感和隨時面臨災難降臨的感覺,伴隨有心跳加速或心悸、呼吸急促或窒息感、胸痛或胸部不適、噁心或腹部不適、頭暈盜汗、顫抖或戰慄,血壓及心跳通常會隨之上升。當事人會經驗到自己隨時可能會失控、發狂甚至死亡的感覺(感覺快死掉)。一般從出現症狀到最嚴重症狀出現不超過十分鐘。

    關於藥物控制的療法,醫療從業人員透過媒體宣傳報導,大家多少有概念,一般醫療院所比較會建議患者作的非藥物治療,最多以生理回饋或者團體治療,但這兩類治療仍建議必須搭配藥物來進行。而對不想靠藥物服用的人而言,是否有其他治療可以考量?以急性期控制來說,在2001年發表在臨床精神藥理的專業期刊(J CLIN PSYCHOPHARMACOL),由Palatnick A,Frolove K,Fux M以及Benjamine J所做的肌醇(水溶性B群的一種)及抗憂鬱劑Fluvoxamine(原廠商品名為LUVOX)的雙盲研究發現,服用肌醇對於減少恐慌發作的頻率,效果甚至比藥物都好。所以在急性期,不想靠藥物來減少恐慌發作的人,不妨多考慮這方面的營養品。

    此外,在運動改造大腦這本書中,作者自己就是專業醫師,他在第四章也舉出一些運動能有效改善恐慌的科學研究證據。曾有數十年的時間,一般醫學常識都建議恐慌症患者最好避免運動,因為可能有危險!而有些患者也反應,運動時的心跳加快、血壓上升及呼吸急促,會加強當事人的恐懼感。而有些研究人員也發現,有些焦慮的患者,血液的乳酸濃度比較高,如果把乳酸注入焦慮症患者體內,甚至會引發恐慌,於是許多醫師都建議容易焦慮的患者應該避免運動。

    但後來許多研究證實,運動會引發恐慌只限於少數患者,對大部分案例而言卻呈現相反的效果。根據104件從1960年到1989年針對運動與焦慮所做的研究報告顯示,運動具有減低焦慮的作用。在2005年由安卓亞斯.使特勒爾(Andreas Strohle)所做的一位嚴謹的報告顯示:三十分鐘的跑步機運動在減少恐慌症發作比安靜休息還有效(高出一倍),這顯示運動在某些案例中卻能立即改善症狀。

    另外還有德國的學者Andreas Broocks針對服用藥物、運動及服用安慰劑的恐慌研究,他發現運動改善焦慮症狀的速度較慢,但過了六週以後,運動那組得到的改善與進展,效果完全不亞於藥物那組。儘管有些實驗對象在運動過程中出現恐慌症狀,但是他們還是能繼續跑下去,症狀也跟著消除了。如果我們能靠自己力量達到幫助自己狀況穩定,為何還需要有副作用的藥物來控制?尤其是藉由自己力量達成還能增加自己對情緒處理的信心,不是嗎?

    其實,以運動來改善焦慮或者恐慌的治療建議,比較容易讓心臟科醫師接受,美國知名的兩位心臟科醫師Carl Lavis 以及Richard Milani曾在新英格蘭醫學期刊質疑:探討廣泛型焦慮症及其藥物與心理治療,不過令我們訝異的是,文章中完全沒有提到焦慮症還有運動這一項療法。之後他們提到:運動訓練以證實可以減輕百分之五十以上的焦慮症狀,足以支持運動訓練也是治療慢性焦慮的方法之一。Lavis本人寫過七十篇以上關於運動與心臟的學術文章,其中有十一篇專談焦慮症,他所做的每一項研究,都顯示運動可以為焦慮症與憂鬱症帶來顯著的改善。

    關於這方面,其實有學理可以支持,當我們運動時,心房利鈉胜肽(ANP)會從心肌分泌出來,然後一路通過血腦屏障與下視丘的受器結合,調節壓力系統(HPA軸,下視丘-腦下垂體-腎上腺)。由於ANP在動物及人體實驗都呈現出鎮靜效果,因此研究人員認為它可能是運動與焦慮減輕的一道重要連結。2001年有一項關於ANP與恐慌的研究,足以支持此一論點。一項針對嚴重心臟衰竭患者所做的研究也發現,患者體內的ANP愈高,焦慮就越少。一些研究也發現,恐慌症經常發生的患者,血液普遍有缺乏ANP的現象。

    總之,運動減少焦慮及恐慌確有其臨床研究依據,除了分散注意力、減輕肌肉張力、建立大腦資源(增加血清素及腎上腺素的含量,同時也促進GABA及神經滋養因子的生成),同時還能增進適應力及幫助自己重獲自由,好處不勝枚舉,建議有恐慌及焦慮困擾的人,應該正視這些運動改善的研究結果及建議,若能身體力行,必能早日重拾身心健康甚至遠離藥物控制的陰影。

    文章來源:http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

    參考資料: 鄭醫師的部落格
還有問題?馬上發問,尋求解答。