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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 9 年前

最近.... 莫名的害怕

在要入睡前 關燈後

我總是莫名的害怕

總覺得天花板好像有一張臉 (因為有貼海報)

我就覺得海報的圖很像一張臉

總覺得旁邊好像有人在看我

而吹頭髮時 我也覺得好像有人站在我後面似的...

我不停的回頭看 很怕會看到什麼

我是不太會失眠...

但是呢 我會早醒

比如說 今晚10~11點睡覺

但是隔天3.4點又爬起來了 又太累睡了

5點醒了 但是又趴下去了(太累)

直到6點半 有點爬不太起來的感覺

每天7點必須要搭校車 所以我那半小時幾乎都很匆忙

而我回到家 有時候心情有點差 想趴在電腦桌閉上眼睛 聽搖滾歌

也覺得旁邊好像有一張臉 或是 什麼東西的感覺

當搖滾歌唱到最激烈的時候

(聲音突然變高 嘶吼的時候)

突然我就被嚇到了

就感覺有一張很大的臉 很突然的從後面衝過來了...

請問我這樣是什麼症狀@@?...

我現在打這些東西 我也很怕被家人看到 我現在也超急的.....

已更新項目:

請問我這樣嚇到 可以把我的那些害怕激發出來嗎?

我被嚇到 有時候又好像變得不怕了

我要一直刺激自己嗎@@?!

希望有人能趕快回答 我很好奇我現在是怎麼回事@@....!!

5 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    你好啊!

    其實這是典型的自己嚇自己...

    在開始看文章之前,

    你知道這世上什麼東西最可怕嗎?

    答案是... 自己認為最可怕的, 最可怕!

    世界上什麼人都有, 有人怕鬼, 有人怕怪獸, 有人怕家人....等等

    你的內心可能認為了身邊有讓你害怕的因素, 又剛好對之有陰影才會如此...

    如果你不相信有鬼, 那還用怕嗎?

    如果你知道鬼其實不會來你身邊, 也奈何不了你, 那還用怕嗎?

    物品, 照片, 音樂 都只是 大家生活周遭的物質之ㄧ而已...

    本來跟妖魔鬼怪等等絕對沾不上邊...

    除非自己去把它產生聯想~~

    如果ㄧ檜木頭剛做成木雕.. 它充其量只是塊木頭罷了..

    但如果一天有人開始把它當作神, 那它就會變成了神像.

    再你的房間裡,

    如果把人臉的照片換成皮卡丘, 還會恐怖嗎?

    如果把音樂的音量至始至終都調小到幾乎聽不見, 那還會感覺到人臉嗎?

    所以, 不是鬼魂被那些東西引過來...

    是自己的想像力將之實體化... :)

    我能理解, 害怕不是這麼容易就克服的~

    你可以慢慢來...

    你可以...

    1. 先把周圍會讓你聯想或害怕的東西都收起來, 反正重要的是生活, 那些東西只是剛好在身邊的一部分, 收起也無妨.

    2. 放寬心, 放輕鬆... 那些被嚇到的時候, 只是剛好有契機讓你聯想到讓你害怕的東西罷了!

    3. 了解到, 其實這都是自己心理作用...你可以去探討自己害怕的理由... 是不是最ㄧ開始看了某部片, 或是聽了什麼故事呢? 當你看清它不切實際的部分時, 你的害怕就會突然間減輕許多.

    4. 最後如果真的沒辦法, 再到廟裡去求個心安吧!

    以上希望有幫到你!

    如果還有問題, 請別顧忌繼續發問 :)

    最後祝你身心愉快~~~~!

    2012-01-16 19:02:36 補充:

    你其實很正常~

    每個人都有自己害怕的東西.

    只是你害怕的東西剛好正影響到你的生活罷了~

    面對它後, 往後生活中又會少ㄧ種東西可以嚇著你了~!

  • 9 年前

    唸唸佛號

    把海報撕下來

    妳會好過很多的

  • 杞人
    Lv 7
    9 年前

    去人氣旺的廟問神

    或許這狀況能改善

  • 9 年前

    如果可以的話.可請家人陪同你一起到大醫院的身心內科就診.把你內心的感受告訴醫生.這樣才能解決你的問題!希望你早日康復

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  • ?
    Lv 7
    9 年前

    用愛補充自己的能量

    不要對任何事物恐懼

    http://www.youtube.com/watch?v=TIOupFWkai4&list=PL...

    2012-01-15 18:44:51 補充:

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