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小乖 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

減肥,長高和護膚美白<14歲女生,廣告推銷務擾,專家請進>

我的初經是小5的6月中

但我現在的身高只有158

體重卻56公斤

我希望可以長到165公分<如果長高沒有希望的話,那就瘦到40 公斤>

體重瘦到43公斤

想要瘦小腿,肚子,腰,手臂和大腿

順便問一下如果身上有疤痕

那要怎麼處理

還有永和的全家健康診所的價位

切勿推銷網購減肥商品

也請給我減肥食譜和各類的減肥方法及運動和長高小撇部以及去疤方法

辛苦了,謝謝

已更新項目:

不要藥物

我也要瘦屁股

2 個已更新項目:

請勿推銷

請給我減肥食譜和運動

4 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    我自己本身很懶得運動,透過營養均衡代餐,不是減肥餐,2個月減了6公斤耶~而且還都雕塑在下半身ㄛ!小腹.腰.臀.大腿尺吋皆有減少^^連我5年前拉鍊拉不起來的牛仔褲都可以穿了耶~這真是太神奇了~ 又可去買新的合身褲褲囉^^ 正確體重控制不復胖,30天體驗不滿意退費,

  • 匿名使用者
    9 年前

    妳這樣只要針對局部瘦身就可以了!

    而且妳還在成長發育期,實在不必吃什麼減肥藥啦!

    身體還需要養份的時候還是要多補充會比較好

    不僅對發育有幫助,年少有補足營養,老了才不會這兒痛那兒怎樣的

    而局部瘦身的部分妳可以使用

    Q10完美纖體緊緻精華霜還有**********

    這個是用抹的,完全就不會傷害身體,對於對出來的肥肉部分

    有很好的緊實瘦身的效果,妳可以放心的把有營養的東西都吃下去

    稍微肥胖就用Q10精華霜、******來擦就可以消局部肥胖了

    這樣不僅營養有顧到,連身材也可以保持的很美好喔!這個產品是網站下訂單購買的,也可以去網站下訂!網址點我進去

    是高雄的電話07-690-85-86

  • 9 年前

    最健康的減肥方式就是 運動+飲食的控制 我本身也是胖胖的 一直以來都是正常三餐 偶而吃點零食 但其實以現在的食物來說 正常吃三餐都會超過人一天所攝取的卡路里值 在加上如果你本身不是個有運動習慣的人 身體代謝可能不會不正常 所以導致不管少吃點或是吃太清淡都只能維持現狀 無法減肥 我是上班族自己最近開始運動 早餐吃飽點 中午也吃剛好就好 下午約5點吃點水果配蘇打餅乾 晚上六點多去健身房運動 然後絕對不能吃消夜運動完就不吃東西了 每日消耗500卡 如果沒有明確運動器材可以顯示消耗量 快走散步大約2H可以消耗500卡~ 我這樣過一個星期 減掉6公斤 一開始很好瘦 等水份都瘦掉後脂肪要瘦就要加把勁了!~

    做個簡單的總結:認為過下午5點後不食 搭配基本運動 增強基本代謝 持之以恆也很重要!

    參考資料: 自己最近也在減肥
  • 9 年前

    你的作息正常嗎?其實不只要做到少吃多運動這樣的原則,還有一個很重要的原則就是睡眠,因為最新的研究發現,睡覺也可以幫助身體的新陳代謝!所以睡眠也是重要的~~

    如果還是都沒效果的話,我覺得你可以去看醫生,檢查一下身體的代謝功能,因為肥胖的主因還是跟代謝有最大的關係!或是你也可以直接試試看改善代謝功能的食品,像是盈姿膠囊食品,就對於我們身體的新陳代謝有很大的幫助!你可以參考看看~

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    參考網站: 輕鬆樂活

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