我想長高 但是我不知道該怎麼做比較好

Question

我都沒有什麼不良嗜好

可是我的身高就是不會長很高

不知道茶類的飲料會不會影響長高

誰可以說一下要注意什麼問題

Answer 1

最佳解答

含有咖啡因的飲料就少喝囉~~~~

多跳躍或是上下拉長脊椎或是拉筋的伸展運動、越能幫助長高

重力運動跟掌上壓、仰臥起坐、伏地挺身、啞鈴、舉重、划艇布含跳躍動作

沒有伸展成分的運動非但無助增高、反而會壓縮關節空隙、迫人向橫生長，

會障礙長高的空間

我自己就是靠游泳來運動，游泳並非是最佳增高運動，但是它可以同時活動

使左右對稱，使身體修長可以直接移除很多增高障礙，啟動重生

如果你想也想要長高不妨可以多去游泳，順便練練身型哦

:: 想要快速的增高!!要記得以下幾點哦 ::

1.多補充蛋白質跟礦物質

2.偏食、挑食都是不行的，要多吃魚、多喝水、蔬菜肉類均相等

3.長時間精神緊張活動，或太緊張想長高會障礙生長荷爾蒙分泌減停長高

4.不良的姿勢會壞了長高，垂頭、彎腰、曲背

5.每天睡足8小時

6.長時間坐著玩電腦或是看電視45分鐘會使腹臀大、腿粗、腳短、下半身肥矮

7.戒菸酒吸毒、濃茶咖啡都是不好的習性哦

8.過早或是過量的生理反應，會刺激分泌更多荷爾蒙、會抑制生長促高功能哦

9.想要長高可以多補充輔助食品來幫助補給

我自己都是吃海藻的***

每天早上起床喝一杯豆漿，每天三餐後吃ㄧ顆鈣片

每天不挑食，多吃魚跟蔬菜!!不到半個學期~我就從170長高4公分

我的鈣片都是在這邊買的哦 ****** 點我吧

圖片參考：http://www.sobody88.com/UserFiles/ProductImages/55...