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我想長高 但是我不知道該怎麼做比較好

我都沒有什麼不良嗜好

可是我的身高就是不會長很高

不知道茶類的飲料會不會影響長高

誰可以說一下要注意什麼問題

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    9 年前
    最佳解答

    含有咖啡因的飲料就少喝囉~~~~

    多跳躍或是上下拉長脊椎或是拉筋的伸展運動、越能幫助長高

    重力運動跟掌上壓、仰臥起坐、伏地挺身、啞鈴、舉重、划艇布含跳躍動作

    沒有伸展成分的運動非但無助增高、反而會壓縮關節空隙、迫人向橫生長,

    會障礙長高的空間

    我自己就是靠游泳來運動,游泳並非是最佳增高運動,但是它可以同時活動

    使左右對稱,使身體修長可以直接移除很多增高障礙,啟動重生

    如果你想也想要長高不妨可以多去游泳,順便練練身型哦

    :: 想要快速的增高!!要記得以下幾點哦 ::

    1.多補充蛋白質跟礦物質

    2.偏食、挑食都是不行的,要多吃魚、多喝水、蔬菜肉類均相等

    3.長時間精神緊張活動,或太緊張想長高會障礙生長荷爾蒙分泌減停長高

    4.不良的姿勢會壞了長高,垂頭、彎腰、曲背

    5.每天睡足8小時

    6.長時間坐著玩電腦或是看電視45分鐘會使腹臀大、腿粗、腳短、下半身肥矮

    7.戒菸酒吸毒、濃茶咖啡都是不好的習性哦

    8.過早或是過量的生理反應,會刺激分泌更多荷爾蒙、會抑制生長促高功能哦

    9.想要長高可以多補充輔助食品來幫助補給

    我自己都是吃海藻的***

    每天早上起床喝一杯豆漿,每天三餐後吃ㄧ顆鈣片

    每天不挑食,多吃魚跟蔬菜!!不到半個學期~我就從170長高4公分

    我的鈣片都是在這邊買的哦 ****** 點我吧

    圖片參考:http://www.sobody88.com/UserFiles/ProductImages/55...

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