老年人 身體虛弱該吃些什麼 喝些什麼

老年人 身體虛弱該吃些什麼 喝些什麼

家裡有長輩最近身體虛弱 但又 但又不知道該吃些什麼

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跟喝些什麼

8 個解答

評分
  • ㄚ宏
    Lv 7
    9 年前
    最佳解答

    年老的長輩身體虛弱.不可吃太燥熱的食補.太清淡

    又沒什麼效果.所以從古至今年老者最好的食補都

    以燉魚湯為主要食補.魚湯有豐富的蛋白質與鈣質

    對年老者有很大的幫助.

    參考資料: 本人
  • 免疫力衰弱

      免疫系統是身體防禦武器,它是由專門的細胞例如:淋巴細胞,間白素和干擾素等所組成的複雜網路,它捍衛身體抵抗外來的有機組織體,像細菌、濾過性病毒,寄生蟲甚至還可防止癌症的成長。

    病因 :

      免疫系統刺激抗體和細胞的產生,摧毀或中立外來的集團,但是當人們年紀大了,這系統反應機制逐漸變得遲鈍;那是因為有些被設定來區分敵友的細胞死掉了。結果,這系統再也不記得如何分辨好的和壞的,使得病毒和細菌繁盛,而且使得有些過去當我們年輕時很容易就能擊退的,像感冒和喉嚨痛這麼簡單的症狀更加活躍起來;尤其當我們年紀大時,這些病會變得非常危險。

      同樣困擾的是,當免疫系統變得這麼健忘時,它開始攻擊人體本身健康的組織和器官,造成災難似的疾病。這就是為什麼,像是風濕性關節炎這類的自身免疫失常,在老年人中是很普遍的疾病。

    ☆增強抵抗力的營養素與保健營養品:1. 維生素C平日可多補充維他命C,可預防、治療感冒及強化免疫系統。2. 大蒜在古代就常被當作殺菌劑,可說是一種天然的抗生素。經實驗證明,大蒜可抑制或殺滅多種細菌,而所含的大蒜素,抗老功效更是顯著。3. 蜂膠是近年來廣受歡迎的保健品,有活化體內免疫系統的功效,因而可以提高身體對細菌、病毒的防禦力。4. 靈芝、樟芝含有多醣體多醣體是由多個單醣體連接在一起組合而成,可以增加人體巨噬細胞、 T細胞、 B細胞、自然殺手細胞等免疫系統的功能,藉此提昇人體的免疫功能,大幅增加人體對抗疾病侵襲的能力。個人建議:平日可以吃一些富含維生素C的食物保健食品方面,建議可以吃大蒜、蜂膠、靈芝、樟芝這類的保健食品,還蠻不錯的:我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點。

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    《NOW健而婷》加倍濃縮大蒜精(100顆/瓶)

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    澳洲Nature’s Care 天然蒜頭精膠囊120顆

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    注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

    4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

    PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

  • 每天泡個人參茶給他喝...

    2012-02-18 21:23:50 補充:

    買個西洋參{粉光}跟川七粉給他吃也不錯.....

  • 活力營養粉天然「植物素」為基底的均衡配方,提供維生素、礦物質、肌醇、膽鹼、天然植物素等28種身體每日所需的完整營養素。添加蕃茄紅素(Lycopene),與其它抗氧化營養素,如:ß-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒酵母等,相輔相成。酵母型態的礦物質,安全好吸收。

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  • 9 年前

    治療,觀念更重要....

    高堂中醫林文濱醫師指出,疲倦感身體虛弱抵抗力差的問題只是個症狀,一個訊號,一個結果,寒性體質加他處肌肉緊繃才是這些症狀的原因,根本治療,在改善體質和放鬆緊繃的肌肉,請參考下文...

    中醫觀點,疲倦感身體虛弱抵抗力差的症狀是寒性體質,加上他處筋傷所致(肌肉緊繃後會產生熱症的錯覺)..首先,要先把頭部枕骨下緣繃緊的肌肉揉開..再把耳後繃緊的肌肉柔開,然後溫敷這些地方,服用中藥(或薑湯加少量人參或人參湯)調整寒性體質,便可改善這些症狀.搭配針灸,效果更佳..

  • 9 年前

      有些中老年人常常出現厭食、飽悶、腹脹、腹痛、大便泄瀉或秘結等癥狀,時輕時重,沒有規律。但是通過鋇餐透視和胃鏡等現代醫療技術的檢查,卻沒有發現什麼器質性的病變。這就是中醫所說的脾胃虛弱所引起的。   人到中年,體內的各個器官都逐漸地衰老,生理功能下降,消化系統也不例外。例如,牙齒鬆動、脫落,味覺減退;胃腸道平滑肌開始萎縮,彈性減低,蠕動變慢,食物在胃腸道中行進(消化)速度減慢,易於滯留;同時,胃腸道內的表面的枯膜逐漸變薄,消化腺也逐漸萎縮,消化液分泌減少,對食物的分解能力降低。由於這些生理的變化,就造成了中老年人的脾胃逐漸衰弱,消化功能下降,從而發生了上述的種種不適。加之有些中老年人,年輕時過於勞累,或飲食上末注意調理,日久損傷了脾胃,加重了脾胃的虛弱。所以中老年人易患脾胃虛弱。

    文章來自 健康檢查 >> [心理] >> 為什麼中老年人易患脾胃虛弱?

    參考:

    為什麼中老年人易患脾胃虛弱?

    脾胃虛弱兒童多吃蓮藕

    請問:脾胃虛弱的人如何減肥?

    脾胃虛弱 長痘痘 多夢

    成人流口水,警戒脾胃虛弱!

    脾胃虛弱 調理有則

  • 匿名使用者
    9 年前

    那還用說嗎

    當然是吃牛蒡.喝牛蒡汁

    蔬菜之王..牛蒡

    牛蒡煮排骨湯=牛蒡排骨湯

    牛蒡榨汁=牛蒡汁

    參考資料: 30餘年處理痠痛經驗
  • 霽凌
    Lv 7
    9 年前

    我的父親78歲了..身體不好..長期吃藥..很多副作用..

    覺得這樣..不是辦法...

    於是我有緣接觸到..葡**的保健品..

    搭配了3..4樣給他調養...

    現在比以前健康..還可以常常跟旅行團出去完2天...

    只是不確定討論區是否能說..

    若有疑問..可來信..

    也有喝的喔..

    參考資料: .家人經驗..
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