You 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

蘋果減肥法有用嗎??

請問蘋果減肥法有用嗎?!!

\會容易復胖嗎

12 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    我自己是食用纖塑纖盈組合 的產品加強減重

    我覺得吃下來效果不錯,靠它幫忙我終於瘦了,三餐能正常吃喔對了~~~前提要有耐心有毅力才能達到好的效果 !! 纖塑纖盈組合 能增加飽足感~幫助燃燒脂肪~調整體質使用期間不要超過8點吃晚餐~早餐吃的好中餐吃的飽晚餐吃的少~搭配適量的運動~

    不要吃太油的東西和炸的~正常吃不要吃零食~多吃水果和蔬菜,多喝水我168公分原本65公斤…現在57公斤….體脂從28到24便秘的問題改善很多 , 皮膚和氣色也比較好 !!我還有許多朋友都有吃效果也都很好 , 這是我用過那麼多產品,覺得最好的希望我的經驗能幫到你,祝你快快瘦下來有好身材

  • 匿名使用者
    9 年前

    我離標準體重還有5公斤,所以為了減掉這5公斤

    一直克制自己要遠離美食,但是同事間那能容我這樣做太久呢?

    所以我還是瘦不下來…

    知道要瘦就是要先做體內環保之類的

    後來就又看到很多人在推***窈窕網的商品

    所以我就打電話去客服問那一組產品適合我

    客服人員就推我吃超纖素還有速纖益菌群

    就買了2組,省得吃完忘了買~

    照著客服跟我說的睡前喝2包超纖素,餐前吃1顆速纖益菌群

    我就明顯有瘦了耶!就在吃了1組過後!外型瘦超大的!

    但是體重沒有很明顯下降,衣服卻有鬆了的感覺喔~

    所以我在吃完1組後,我又去買了2組~哈哈~因為我覺得超有效的!

    在吃完第2組的時候,氣色明顯就變得比較亮,沒那麼灰白了~

    而且就這樣把4組吃完後,我就瘦了10公斤耶~而且變得好健康喔~

    這個是在網路上買的喔!網址就留給妳吧~(點我進去看網站喔)

  • 建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡,這樣減肥的效果才會更加明顯 我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的

    效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,

    總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦

    http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

    參考資料: http://weight-info.com/
  • 9 年前

    減重最重要的就是要減掉體內的脂肪,要減掉脂肪必須要消耗熱量,而熱量消耗的途徑主要有三:

    圖片參考:http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2457...

    2、左旋肉鹼(L-carnitine、卡尼丁)只是脂肪代謝過程中的一個助手,如果你想燃燒更多的脂肪,首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程,增加脂肪的消耗才是關鍵!比如平常不運動的人運動了,運動少的人增加運動量了,再加上合理控制飲食,與以前比較起來,相同時間內你的能量消耗會增多,脂肪消耗需要量增加,這時再補充左旋肉鹼才能促進更多的脂肪燃燒。

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  • 9 年前

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07616196/o/1012021910...

    我用Zantrex-3+瑞樂可+cla已經6天嚕

    雖然自第三天才知道並且貫徹一天3000C.C.的水

    不過還是減掉了3公斤的肉肉!

    真的很開心哩!

    我超級容易水腫

    以前也試過號稱草本R什麼來的膠囊

    但是會有心悸、手抖等等的副作用

    所以一開始我也很擔心自己會不適合使用Z3

    也覺得一天3000C.C.的水不是會讓我更腫?

    不過近一個禮拜下來

    不但沒有不舒服

    大量的水反而讓我的小腿不再有水腫的腫脹感

    肚肚上還開始有減肥都會出現的紋路痕跡

    感覺真的很開心~~~ 我想這個產品應該適合我吧!~

    可以介紹給想吃又不敢吃的人~!害怕的話,可以跟我一樣先買1瓶~真的不錯喔!

  • 9 年前

    我叫Jessica Joen,你好 我在某大醫院擔任護士多年 常輪大小夜班 痘痘冒個不停 加上護理長常常雞排珍奶的招待 害我身材慘不忍睹 原本想說護士袍可以稍微遮一下 結果上次陪男友回家居然被他家人說 「屁股大比較會生喔不錯喔」 我決定要變成模特兒身材 蔡依林是我的偶像 可是我無法像她一樣三餐過水 炸雞咬幾口有吃炸雞的感覺後就吐掉 這對我來說簡直辦不到 我上網認識我的體重管理教練 她讓我減肥同時享受我愛吃的東西 我好愛她喔 我減了八公斤而已 卻脫胎換骨變了個人(我男友家人說的) 期待幫助到你 你也可以上網看看 教練人很好http://03beauty.ugo.com.tw/ ◎現在有舉辦體重管理挑戰賽~想要脂肪換現金趁現在~◎

  • 9 年前

    減肥方法有很多種,

    圖片參考:http://i.minus.com/iyQCnSso4h1hj.gif

    最重要的是如何瘦的健康!

    對我來說節食、單一減肥法這些我都不建議

    長期節食忍受飢餓,對人體的營養不夠,會造成身體上的不適,

    單一食物攝取過量,不但可能效果不佳,甚至會營養失衡傷身!

    圖片參考:http://i.minus.com/iyQCnSso4h1hj.gif

    我的減肥方法是以健康、安全及方便為原則

    圖片參考:http://i.minus.com/iBnep7OtPanlc.gif

    所以我選擇sosola超纖素+活力纖錠+草本超纖膠囊(點)的組合來達到減肥目標

    這個瘦身產品組合我是在***窈窕網上訂購的

    他們家的產品都是純天然成分製成,不但通過六項檢驗合格並且通過SGS

    、德國杜夫萊茵等國際知名檢驗單位認證合格,不含西藥及重金屬成分

    讓我使用的很安心,

    圖片參考:http://i.minus.com/iyQCnSso4h1hj.gif

    2個月下來我瘦了10公斤,精神和氣色都變的更好

    而且使用方法既簡單又方便,不會造成我生活上困擾,

    圖片參考:http://i.minus.com/inOQidczgOAbx.gif

  • 蘋果減肥法想要瘦身,飲食控制雖然很重要,但可要吃對食物,一名男子連續三天只吃蘋果,結果胃潰瘍送醫,還有一名女子長期吃肉減肥,結果被診斷出尿毒症,營養師警告,單一食物減重,會導致營養不均,反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃,熱量低營養價值高,不少減重者都愛吃蘋果,但可不能只光吃蘋果而已。一名三十歲男子連續三天都只吃蘋果,想甩掉身上肥肉,沒想到卻腹痛急診發現是胃潰瘍。也就是說吃單一食物,反而會增加身體負擔,像另外一名女子就是長期吃肉減重,結果被診斷出尿毒症,營養師提醒單一食物減重,雖然熱量會減少,短時間內磅秤上的體重,或許會減兩三公斤,但減的只是水分,可不是真正的脂肪。營養不均衡外,還會增加身體負擔,因此想要減重,少吃多動外也要吃對食物,以免健康反而亮紅燈。只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物,避免澱粉類的飲食晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決●請尊重智慧財產,請勿抄襲,謝謝大家●習慣盜文者,請自重..

    參考資料: ◎●減肥達人老師+暴瘦下來的我=經驗分享●◎..不可以盜文喔~乖...
  • 9 年前

    我選盈姿膠囊食品

    我使用過1個月後

    不但不會覺得身體不舒服

    也不需要特別節食

    正常吃就可以了多喝水

    便秘的問題也都有改善的價錢也不高

    你絕對負擔的起的 真心的推薦

    價格才1000 元

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 9 年前

    許多人都會用節食來瘦身~~

    1.只攝取單一食物或是偏食的減重法,或許可以達到快速減重的效果,但因為飲食不均衡,容易危害身體健康,更不利於長期體重管理

    想要達到有效、健康而持久的體重管理目標,重點在於""低熱量的均衡飲食"",而不是單純的節食

    2.節食剛開始的前一、兩週,因為熱量攝取減少,體重的確會迅速下降,但是人體為了維持正常機能,所以會自動降低基礎代謝率,因此節食一段時間後,就算妳吃得很少,但對的熱量消耗能力也變少,體重就不會再變輕,且通常愈嚴格的節食方法(例如:蘋果減肥法)或進行節食的時間愈久,基礎代謝率就會愈緩慢,而且節食最先減掉的是水分,再來是肌肉,最後才是脂肪,但是只要一恢復原本的飲食習慣就會馬上復胖,而且最先胖回來的部分卻是脂肪,造成體脂肪增加,這就是所謂的溜溜球效應,這就是為什麼靠節食只會越減越肥的原因,所以減重除了少吃來控制熱量之外,還需注意均衡營養才有辦法提升身體代謝,與食物要選擇代謝容易的也很重要唷!!

    3.節食的人往往在不知不覺的情況下,以食物的體積來選擇,感覺上好像吃不多,但是很多食物雖然體積小但熱量高,往往高油或是高糖,就反映在體重上了。要盡量選擇中、低熱量的食物,一些體積雖大,但熱量低的食物,是可以增加飽足感的唷!!

    即將過完會讓人忍不住一定要吃的冬天 & 剛過完大吃大喝的過年

    冬天即便是胖,但是還好有厚重的衣服可以好好安慰自己一下,反正遮一下,看不到就算了

    只是春天來了就遮不住了,所以現在就是減重最佳時機,一定要好好把握喔...

    不然等到春天就來了,那時就來不急囉,,

    趕快加緊努力,用對方式,讓自己達到不易復胖的體質,不要讓身體的贅肉還留在身上,導致美美、亮麗的

    春裝擠不進您的身體或是多出一坨肉遮也遮不住

    祝福您能在溫暖的春天有各曼妙的身材讓自己活出自信喔!!!

    會過重是有原因的,找出原因,使用正確方式減重,同時建立正確觀念,養成瘦子會做的習慣,

    這是您這輩子最後一次減重了,到以下網站一探這些答案吧!!

    參考資料: http://sun.orkg.com/
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