湘芸 黃 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

學生有效瘦身方法

我是一個學生

是一個小個子但是又肉肉的

我非常的困擾

我希望在最短的時間內有效的瘦身

一定要是我們學生的能力範圍

希望各位可以幫幫我~~ 拜託!!

請各位幫我擬訂一個計畫...

P.S 要在短的時間內喔!!

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麻煩我不要減肥藥!!

2 個已更新項目:

我並不想依靠任何藥物食品...

我只需要一套完整的減肥方法就好...

或者是減肥計畫...

6 個解答

評分
  • 喝了會變瘦的咖啡,您試過嗎?(過年照常營業,歡迎下標!)–無須勉強運動,不需辛苦節食,輕鬆享瘦,還您好身材–如果您有減肥的需求、如果您有體型肥胖的困擾,或者您其實也不胖,就只是想再瘦一點會更好看,偏偏試了很多種方方都瘦不下來,那麼您最後的希望或許就是這個了~神奇的修身咖啡。

    圖片參考:http://xn--bur6r.xn--y5wm90b.tv/blog/before.jpg

    修身堂減肥咖啡說明:1、巴西野生黑色小粒咖啡:利尿,燃脂,野生咖啡;瘦身效果高於普通咖啡二十倍以上。2、馬拉巴羅望子:“藤黃果”提取物HCA,具抑制脂肪合成,加速脂肪燃燒,調節脂肪代謝。3、複合氨基酸:刺激腦垂體分泌生長激素,消耗脂肪,逐步調節達到平衡狀態。4、維生素:是脂肪能量轉換不可缺少的營養元素,脂肪在轉化為能量過程中,需要多種營養參與,尤其是維生素,如果這些營養不足,就會防礙脂肪代謝,進而積存體內導致肥胖。修身堂咖啡功效:一、封鎖脂肪,阻隔吸收。原理:神奇修身咖啡進入胃液,停留在消化液裡,將人體每天攝入的脂肪及化合物這兩大致肥物質的吸收進行控制,只吸收機體每天所需的份量–約占總攝入的30%,剩下的約70%將會通過咖啡在人體內形成一個類似於濾網的作用將其過濾並排出體外,阻隔吸收。二、加速燃燒,調節代謝。修身堂咖啡原理:外界所提供的熱量遠不能滿足身體所需時,通過氧氣供給,體內脂肪細胞經過分解氧化轉變成熱細胞,釋放熱量供給人體使用,把從脂肪儲備大於消耗狀態向消耗大於儲備狀態。產品成分:巴西野生小粒黑咖啡藤黃果(HCA)、多種氨基酸、多種維生素等。產品規格:每盒含28包神奇瘦身咖啡,每袋含量10g;(相當於將近一個月的服用量)用法用量:剛開始服用的前四天每天1/2包,第五天開始每天一包,每次服用的時候,以60ml-100ml開水調勻,早餐前半小時空腹飯用.(飲用後應多喝水)。排毒膠囊則為早餐半小時後服用。適宜人群:針對單純性肥胖者外,特別適合沒時間做大量運動,又很難光靠節食瘦身下來的人。份量:每盒28袋,每袋含量10g注意事項:兒童、孕婦、心臟病、高血壓、糖尿病、腎病患者忌用、哺乳婦女,經期及患疾病者不宜飲用。如有發燒、感冒、各種炎症或身體不適,請暫停飲用。(請勿混合其它藥物一同飲用)請貯存於險涼乾燥處。本月特惠活動:買一大盒 免費再送您一小盒

    好消息,為了能夠讓更多的消費者,鼓起勇氣體驗修身堂神奇修身咖啡的瘦身效果,原價 1800元 的修身堂瘦身咖啡,這個月特價只要 1499元 (讓您"一瘦就久")在這個月我們推出了”買一大盒,免費再送您一小盒”的活動。只要您現在立刻訂購修身堂瘦身咖啡(鄭欣宜系列28日裝),我們就送您5日裝的修身堂瘦身咖啡,讓您瘦更多。

    圖片參考:http://www.weight-info.com/0205.jpg

    數量有限,送完為止此外,我們還會多送您一個"超有效減肥瘦身方法30招"的電子書喔

    圖片參考:http://www.weight-info.com/fat-cut-ebook.jpg

    書中內容介紹1.如何強化你的減肥心態

    2.如何不用花錢上健身房就能消耗卡洛里

    3.冥想減肥法

    4.減肥食譜

    5.如何瘦下來的飲食小訣竅

    6.減肥的禁忌

    7.避開一般人減肥為何會失敗的地雷

    8.適合很忙或很懶的人的減肥方法

    9.如何局部瘦身(瘦小腹,瘦大腿,瘦小腿)

    10.其它跟減肥有關的方法與觀念

    重要的補充說明:1.第二代咖啡的內容物,改為28日裝,不額外置入膠囊

    由於外盒尚未重新印製完成,故盒裝上仍標示有排毒膠囊,請顧客查明出貨單明細。

    2.由於配合中國政府的法令規定,咖啡類商品不得擺放人的照片在包裝盒上,

    因此後續生產的修身咖啡外包裝盒均為無"劉錫忠"肖像的外包裝盒版本,

    此事在修身堂的官方網站都有公告,請不用擔心喔。

    參考資料: http://weight-info.com/
  • 另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會→【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書~~★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

  • 9 年前

    我之前覺得減肥是一件超痛苦的事

    經朋友介紹我吃一試就靈的組合這個組合後

    幫助我很多唷~

    這組合裡面有 甲殼素 清涼美人 美體素

    甲殼素可以阻止脂肪吸收

    清涼美人可以促進新陳代謝

    美體素可以減掉我們人體的脂肪

    效果都很棒唷!!!

    樂 天 市 場 / 美 靚 活 力 館

  • 匿名使用者
    9 年前

    圖片參考:http://i119.photobucket.com/albums/o159/celia3192/...

    不曉得妳有沒有看過腸命百歲這本書呢?

    所有的毛病都先從腸子開始慢慢延伸的喔!

    再怎麼保養,若是妳的身體沒辦法吸收

    體內積太多毒素,再怎麼好的食療也只是造成身體上的負擔而已

    像我每天都會上廁所,排便也很正常, 但是我媽媽拿二包超纖素給我吃了後

    我才知道原來我以為我體質優良是假的!

    因為我才吃了二包超纖素, 我的排洩量超多的!

    原以為女生會有小腹是正常的, 因為周遭很瘦沒有小腹的朋友

    都是靠節食,一日只吃兩餐,而且都吃很少

    而我以為我有小腹是正常的,因為我三餐正常吃

    略為肥肥、有小腹是正常的…2包超纖素就打破我舊有的觀念了…

    後來我就很積極的食用超纖素, 讓每天的腸道都保持暢通

    結果慢慢的排洩量就減低了~我就知道~嗯~我的宿便清乾淨了~

    毒素清走了,所以我就要開始增加腸道的好菌

    但是我日常飲食還是沒辦法吃得很養生

    有時候工作都很累了, 就會想要吃好吃的來慰勞一下辛苦的自己

    所以我就詢問超纖素的客服~她建議我可以在餐前20~30分鐘先吃速纖益菌群

    會幫我在腸胃上形成一個保護膜

    不會完全吸收糖分、澱粉、油脂等會增加體內負擔的物質

    也有幫助代謝掉這些糖分、澱粉、油脂~

    所以我現在都可以放心的在有時候吃一些點心

    而不擔心會造成身體上的負擔, 一方面也讓腸道多一些有益菌~

    腸道建康了~氣色當然就好囉~

    圖片參考:http://park1.wakwak.com/%7Esakurapop/oldmaterial/c...

    不過若是女性的部分

    還是要多補充四物~中將等食材會很有幫助喔!

    我很怕麻煩,所以我就買了四物膠原錠

    早晚各1顆,有時候覺得氣色不好就會吃2顆~

    所以我現在的身體狀況讓我很滿意喔!

    這些好食品都是在網路上買的

    網址我就放在右邊:點我進去看看

    或者是也可以打電話直接問:07-69-08-586

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  • 9 年前

    我是食用 美 體 素 這產品~

    特添加綠咖啡豆中的有效成分-綠原酸

    (綠咖啡豆是指未經過任何烘培處理的生咖啡豆)

    另含有保健成分-武靴葉

    天然植物萃取,幫助代謝的好幫手!!!

    可以幫助促進新陳代謝、

    粉狀的 還滿好吸收 吃的時候還有都散發淡淡咖啡香味!!

    我現在食用是來維持我身體曲線唷,還不錯的一項產品

    效果也滿棒的~

    Y A H O O 超 級 商 城 / 美 靚 活 力 館 / 美 體 素

  • JIMMY
    Lv 7
    9 年前

    你是一個學生肉肉的很可愛 但是不健康

    只要你有恆心 最主要是不容易做到 大吃大喝 不忌口 吃飯十分鐘就用餐完畢 非胖不可 吃飯需要掌握重點原則可以吃出健康正確吃飯法吃飯正確順序 吃飯前三十分鐘先喝水100Cc 最重要 細嚼慢嚥 才有助消化 不會傷害腸胃 水果→蔬菜→飯→ 肉。天天運動三十分鐘以上 慢跑 騎腳踏車或爬樓梯都好 放棄坐電梯 天天579 蔬果579+健康123一次償還蔬果債

    圖片參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/i/buyhouse/buyhouse....

    http://n.yam.com/tvbs/healthy/201108/2011081202098... 三蔬二果 均衡攝取 少吃油炸 燒烤的 紅肉 <豬牛羊肉 > 如果要吃每天不要超過小半碗 可以吃魚蝦 吃飯順序 先半小時前喝100.CC白開水 先吃水果 蔬菜 最後吃肉 每口飯需要在嘴巴內嚼20下以上再吞下 絕對不吃消夜 吃飯八分飽 定時定量 如果是都到了 這是瘦身秘訣 一定是可以瘦下來的

    參考資料: 自己 知識
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