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匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 9 年前

怎樣的狀況屬於更年期

代我媽媽發問的:

她最近常睡不好 肩頸也痛 頭會暈 已停經

請問這算是更年期了嗎?

需要補充什麼?

作按摩可以嗎?

10 個解答

評分
  • Jnes
    Lv 7
    9 年前
    最佳解答

    以下是相關資訊

    女性更年期要預防哪些疾病

    http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...

    內容應該對你媽媽有所幫助參考參考囉!

  • 愛心
    Lv 7
    9 年前

    你好

    睡前鈣鎂幫助睡眠

    治療更年期症狀、月經絞痛、女性不孕與子宮內膜異位/改善攝護腺肥大、男性不孕症和陽痿:內科或婦產科檢查http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。(1) 做生理檢查,排除生理因素造成的精神疾病:

    甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物,都有可能影響你的精神狀況或是情緒。(2) 例如:

    腦瘤造成憂鬱症

    腦瘤造成精神分裂

    梅毒造成精神錯亂

    鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症(3) 解決生活的問題,處理壓力,接受有效的心理輔導或其他有效的方法:

    壓力會造成很多生理上的疾病,像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等,這些在醫學上很常見,有非常多的疾病可以歸咎於壓力,而這些疾病又會造成你的困擾。精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等 異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。 精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ,民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥,請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 排毒專區 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/archive?l=... 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

  • 5H
    Lv 7
    9 年前

    更年期是指一位婦女的身體準備進入停經階段的時期,對大多數女性而言,荷爾蒙的製作會在30多歲時開始慢下來,並隨著年紀的增加持續的減少。

    許多的女性在更年期(停經前的階段)並未經歷太多的不適,但還是有些人經歷較多的困擾,包括:焦慮、皮膚乾躁、疲勞、腹脹感、頭痛、心悸、熱紅潮、失眠、煩躁、性慾減低、注意力不集中、情緒不定、夜汗、耐力體力變差、體重增加和陰道乾躁發癢等。

    如果在更年期這一階段無任何不適,其實可不用補充荷爾蒙, 最主要的是要有適當的飲食、營養補充,和適當的運動。

    而停經則是女性完全停止月經週期的時期,在這個階段,大部份的女性會經歷的的急性問題都應該結束了(指更年期到停經這段時間),而所有荷爾蒙間的一個新平衡應該已經建立好了。

    而要注意得是停經之後,女性會愈來愈容易面臨其他嚴重的健康問題的來臨,動情激素長期的短缺,會增加心血管疾病、骨質疏鬆和陰道病變的問題、而骨質疏鬆是停經女性面臨的最大問題,因骨質疏鬆而造成的髖部骨折則佔了大部份。

    所以適當的飲食、適當的運動和補充所需營養補充品,都可以將更年期及停經後的副作用降到最低的程度。飲食方面:01. 多吃各種顏色的蔬菜,補充海帶、鮭魚或沙丁魚02. 減少動物性蛋白質(魚除外)的攝取,乳製品以低脂或脫脂為主,乳製品和肉類會促進熱紅潮,也易造成骨質流失。03. 避免酒精、咖啡因、糖類、辣食、熱湯和熱飲(待稍涼可),這些食物亦易引發熱紅潮,加重尿失禁的產生及情緒不穩定,也會使血液更酸,促使骨頭釋出更的鈣質來充當緩衝劑,而造成骨質流失、高血鈣、結石等症狀。04. 烹煮時減少鹽的攝取,如需調味,以洋蔥和大蒜取代,鹽的攝取亦會增加鈣質從尿液排出。05. 每天至少飲用2000cc的水,預防皮膚和黏膜的乾躁。營養補充:01. 更年期問題的傳統方式就是開低劑量的避孕葯,不過,天然的黃體激素(不是動情激素)也許才是這段期間的問題解答,因為此階段所有的症狀常常是因為動情激素含量超過黃體激素所引起的,補充黃體激素也許比補充動情激素重要,選擇天然的黃體激素是不錯的補充方式。02. 補充魚油、Q10輔酵素、opc3、鈣粉、綜合維生素及消化酵素opc3-碧蘿芷相關研究網頁:

    如您需進一步了解,歡迎來信詢問。

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    當您服用一般的維生素或營養補充片劑(或錠狀)時,胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸,以及一種以上的鍵連維生素蛋白質,以此開始消化過程,消化過程耗費時間和能量,需要四十分鐘到四小時不等,取決於片劑(錠狀)的種類和量的大小(而且身體的使用約2成到4成左右)。

  • 9 年前

    更年期對西醫來說很棘手! 更年期求診無門越來越多,藥物大包小包吃一堆沒改善還出現副作用,荷爾蒙類的健康食品買一堆還是沒改善,這種經驗相信很多更年期婦女可以體會,過去我長期依賴藥物控制才能安眠,精神不濟有點憂鬱傾向,是吃中藥兩個月讓我恢復了正常,也因為這個機緣才知道原來要用中藥抗氧化才可以排除併發症http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...

    google搜尋食膳王有更多資訊

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  • 提那
    Lv 7
    9 年前

    您好~我的媽媽今年57歲,經歷過更年期 困擾,得到很好的改善,建議您更年期可以選擇天然的食品~蜂王乳對於更年期女性是很不錯的補品。如有疑問可以寫信詢問,很願意和您分享~以下是她的親身經驗分享,希望可以幫助到您~七年前,我即將面臨邁向50歲人生的轉淚點,由於更年期的各種不適,使我出現以下的症狀:頭暈痛、失眠、心悸、熱潮紅、膝蓋痛、胸悶等症狀,幾乎所有更年期的狀況就這樣瞬間浮現,之後常去看醫生,常吃藥,也是一樣無解。直到我父親介紹我去吃”天然荷爾蒙---蜂王乳”,才使我得到解脫,慢慢康復過來,並且讓我發現過去從未有現象,由於已養成長期吃蜂王乳的習慣,使我感受到身體較過去不常生病,即使有前狀,也在短期內控制並恢復體力,最自豪的是頭髮到快現在60歲依然烏黑亮麗,完全沒有更年期的症狀 。我和我先生推廣蜂王乳有7年的時間,因為家裡的人都曾經都有病痛纏身,所以非常推薦這個不錯的天然食品,可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。(我的母親已經吃了30年以上,目前88歲身體相當健康~) 以下是我蒐集的一些更年期保健文章,希望可幫助到您^^女性抗老 及早保養 2007/07/10 14:18資料來源:自由時報年輕時,不儲存骨本,容易出現骨質疏鬆;也提醒婦女,平日多攝取纖維質,多喝水、多運動,好好保養身體,才能有助健康、延緩老化。文/楊永裕 女性在40歲以後,開始有老化的現象,常見的疾病有子宮頸癌、卵巢子宮腫瘤、乳癌、骨質疏鬆、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病及更年期障礙。若年輕時,鈣質攝取不夠、缺乏運動、日光照射不足,且更年期後,骨質流失太多,或飲食不當、罹患內科疾病等因素,就容易出現骨質疏鬆,因此建議從小即應攝取足夠鈣質。35歲以後,更需要加強補充,像是小魚乾、大骨湯、牛奶、海草、綠色蔬菜及干貝等食物。中年婦女常有家庭、工作兩頭燒的問題,尤其接近更年期,容易心情憂鬱、熱潮紅、盜汗而引起失眠,如果沒有內科或心理的問題,更年期障礙者通常在補充女性荷爾蒙後,很快就有效果而不再失眠。若有其他的因素導致失眠者則平時要有一些技巧,比如睡不著就不要躺在床上,應該起來活動一下。不要看時鐘,想睡覺就睡覺。每日至少花30分鐘做有氧運動。最好睡前5小時不接觸咖啡、酒、菸等刺激性物品。如有需要服用抗憂鬱藥物或安眠藥等,最好不要長期服用,但也不要因此而忍受失眠之苦。平均每3位中年婦女,就有1人飽受漏尿之苦,卻只有20%的病患會求助醫師,根據動物學家發現,有尾巴的動物包括猴子等不會有漏尿的問題,可能與尾巴的運動有關,即骨盆底肌肉不會鬆弛。 建議中年婦女應採少油鹽、少精緻飲食、少消夜點心,多攝取纖維質及多喝水,並配合每日運動30分鐘的好習慣。另外,定期做子宮頸抹片、乳房攝影、成人健檢、骨質密度檢查、婦科超音波腫瘤檢查、婦癌篩檢等,加上更年期荷爾蒙或其他替代品的補充,以擁有健康的身體。如果將人生比喻成春夏秋冬四季,小時候的升學壓力,畢業後找工作成家立業,中年之後則應該是豐收的秋季,應該好好保養身體。根據研究發現,目前中年人的生理年齡有提前老化的現象,即40歲的體能及健康狀況有如50歲或60歲的人,相差了10至20年,如果不做好保養,等到退休之後,很可能是每天到醫院報到看病,而不是享受退休生活的冬藏時期。有健康的身體、快樂的心情,才能好好享受老年的幸福時光。(本文作者為高雄健新醫院婦產科主任)

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家、自由時報
  • ?
    Lv 7
    9 年前

    婦女絕經前後在卵巢功能衰退同時出現的一系列以自律神經系統紊亂為主的症狀,稱為更年期綜合徵。

    主要症狀是潮熱、出汗,可伴有頭暈、心悸、顏面、頸部皮膚潮紅,手指皮膚溫度增高和麻木等。有些患者則表現為憂鬱、頭痛、失眠、背部有蟻走感等。

    婦女進入更年期以後,卵巢功能開始衰退,雌激素分泌減少,下丘腦-垂體-卵巢軸的協調關係發生變化,垂體促卵泡生長激素、促甲狀腺素、生長激素、促腎上腺皮膚激素分泌亢進而導致內分泌功能失調,從而又導致自律神經系統功能紊亂而出現一系列綜合症狀。

    吃藥治病要對症下藥治療,就要找專科醫師,詳細看病診察,了解體質和病症病因,辨症論治,才能對症下藥,徹底根本治療。

    不是每一個人,同樣的病,就用同樣的藥,因為年齡不同,體質不同,病症病因不同,用藥就不同。

    提供您參考資料 http://www.web1000.url.tw/

    參考資料: 瑞泰中醫
  • 9 年前

    其實停經後就應該要為更年期準備囉,按摩當然可以囉,建議更年期的女性可以補充女性赫爾蒙和鈣片喔,預防骨質疏鬆。飲食也要均衡喔,才可以愉快的度過更年期喔。

    30歲以後女性荷爾蒙便會漸漸流失,一旦進入更年期(約45~55歲左右),由於卵巢功能的衰退,導致女性荷爾蒙的分泌減少,流失速度更為加快,使得生理及心理都受到影響而有不同程度的症狀出現。☆女性更年期的症狀:

    血管收縮方面:有熱潮紅、盜汗、暈眩、失眠、頭部緊迫感等。

    精神方面:憂鬱、情緒不穩、煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等。

    皮膚及陰道、尿道表皮萎縮:皮下組織及水份減少,失去光澤、尿道炎及頻尿、尿失禁、陰道癢、刺痛、性交疼痛。

    月經異常:經期變得很不規則,月經量變成很多或很少,最後終於停經。

    其它:倦怠、頭痛、腰酸背痛、關節痛等。

    隨著女性荷爾蒙的減少,發生骨質疏鬆症、心臟血管疾病、失智症等疾病的機會也跟著增加。☆女性更年期飲食及建議:1. 均衡的攝取各類食物。2. 飲食儘量清淡,限制食鹽的攝入量(6g/day)。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化,食鹽中含有大量的鈉離子,過多會增加心臟負擔,而使血壓升高。3. 選用含鈣豐富的食物。牛奶和豆製品是鈣質的良好來源。含高鈣的食物:海帶、紫菜、帶骨小魚、海藻等,可預防更年期帶來的骨質疏鬆症。4. 多攝取黃豆及黃豆製品,如:豆漿、豆腐。更年期女性在每日的飲食中可增加1~2杯的豆漿(240㏄/杯)或1塊豆腐。因黃豆中含豐富的大豆異黃酮。根據許多研究指出,大豆異黃酮在體內的作用類似女性荷爾蒙,除了能有效舒緩更年期女性的不適感,還可預防骨質的流失,降低骨質疏鬆症的發生率,故大豆異黃酮亦有『植物性荷爾蒙』之稱。

    5.適度運動。除了可以舒緩身心壓力,促進新陳代謝外,還能調節體內荷爾蒙變化、改善經前症候群、舒緩更年期症狀、增加骨質密度等。

    6. 直接補充含 異黃酮之類的保健食品。個人建議可以吃大豆異黃酮 的植物性荷爾蒙,紅花苜蓿,亦含有豐富異黃酮的天然的保健食品 如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:

    我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。

    圖片參考:http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...

    《NOW健而婷》頂級異黃酮-紅花苜蓿(100顆/瓶)

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    《普羅拜爾》大豆精華素

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    《HAC》大豆美研錠(120錠/瓶)

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    《你滋美得》大豆異黃酮複方升級版(60錠)

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    注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

    4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

    PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

  • 9 年前

    婦女在更年期會出現性功能、神經功能、心血管功能、消化功能及新陳代謝等多方面的紊亂,產生諸多輕重不同的症狀。如頭面潮熱發紅、多汗、憂鬱猜疑、焦慮不安、急燥易怒、感情脆弱、食欲減退、陣發性心動過速或過緩、心前壓不適、全身乏力、失眠、月經紊亂等。對此,除採用知當的藥物治療外,可用飲食進行調理,改善更年期的一些症狀。

    有的婦女在更年期因月經頻繁,經血量多,出血時間延長,因而常患缺鐵性貧血。因此膳食中宜常食富含高蛋白、維生素A、C、B12、葉酸等食物。如雞蛋、動物內臟(肝、腎等)和瘦的牛、羊、豬肉以及牛奶、豆類等。這些食物不僅是人體必需的氨基酸的來源,而且含有維生素A、B1、B2、B12等。特別是豬肝含有豐富的鐵、維生素B12和葉酸,對治療貧血有效。另外,要多吃些含有鐵和銅的綠葉菜和水果,如菠菜、番茄、胡蘿蔔、桔子、柚子、桃等,這些食物除含有鐵和銅供造血之用外,還含有葉酸、維生素C和維生素A,葉酸與維生素B12配合,能增強治療貧血的效果;維生素A和維生素C能刺激鐵的吸收和利用,有助糾正貧血現象。

    更年期婦女如胃腸功能紊亂、腹瀉、腹脹、便秘等,宜常吃健脾胃的食物,如牛羊肉、豬肚、鵪鶉、鯽魚、大棗、桂圓、蓮子、赤豆、糯米、蜂王乳、山藥、白扁豆。一般常用作粥類,如可烹製白扁豆山藥粥、鯽魚粥、豬肝粥、桔子蘿蔔粥。蜂蜜有潤腸作用,更宜便秘者食用。

    更年期婦女如出現植物性神經功能失調,出現頭暈、耳鳴、失眠健忘、汗多、心悸、血壓升高等,首先應常吃維生素B族豐富的食物,如粗糧(糙米、小米、玉米渣、麥片)等、蕈類(蘑菇、香菇等),其次是瘦肉和牛奶、水果、綠葉菜等,因為這些食物可維持神經健康和消化系統功能,防止頭痛。還可以選吃有鎮靜安神作用的食物,如綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等食物。百合粥、蓮子粥,有助於改善憂鬱焦慮狀態。桑椹蜜、酸棗汁早晚各飲1杯,能起鎮靜安神作用。很多更年期婦女都有水腫現象,早晨起床眼皮浮腫,下午下肢浮腫。可多吃赤小豆、冬瓜、番茄、黃瓜、西瓜、鯉魚等有利於尿作用食物。另外,更年期婦女要忌吃有刺激性的食物,如辣椒、生蔥蒜、酒、濃茶、濃咖啡之類。也要少吃鹽,每天吃鹽以3-5克為宜。

    在更年期之後,有許多疾病的發生率都大為上升,而且若是忽略的話,這些疾病往往是會致命的。例如:子宮頸癌、乳癌、卵巢癌的發生率都在更年期後快速上升。另外高血壓、糖尿病、肥胖症等毛病,長期下來也會威脅著婦女的健康。年紀的增長,造成一些器官的退化,像是聽力損失、視力減退、白內障、退化性關節炎、性功能降低等等,都會降低更年期後的生活品質。由於更年期後的適應不良,若再加上喪偶,兒女外出謀生等家庭問題,或經濟問題,社會環境問題的壓力之下,常常造成精神上的疾病,舉如沮喪、焦慮、失眠,都會在更年期之後困擾著婦女同胞。故若這個時期沒有適當的保健之道,這段漫長的歲月將會是黑白的。以下,我們便來討論幾項更年期保健之道。

    2012-02-20 02:55:25 補充:

    (一)接受荷爾蒙補充療法 - 荷爾蒙補充療法可以增進健康。(二)定期身體健康檢查 - 每年定期做抹片,每月做一次乳房自我檢查及早發現身體上的異狀,以便及早治療。(三)預防意外事件的發生 - 骨質較易疏鬆,往往小小的跌倒便可能造成骨折,而骨折之後,往往復原困難,可能因此便造成行動上的不便,失去自主生活的能力。(四)預防傳染疾病的發生 - 身體抵抗力便會較差,故在對抗疾病的能力也會下降。(五)注意營養均衡習慣 - 便要有所控制,要攝取均衡的營養。(六)規律的運動習慣 - 規律的運動。(七)避免不良的嗜好 - 酗酒、抽菸等對於健康的危害。

  • 9 年前

    媽媽的情形有可能是更年期喔.....

    不過可以帶媽媽去給醫生看一下會比較好...

    因為要確定是否為更年期....可以透過抽血檢驗會比較準確一點....

    如果媽媽抽血檢驗女性荷爾蒙真的不足的話...

    醫生也會建議補充荷爾蒙.....

    畢竟賀爾蒙對於女性而言也是很重要的....

    而目前更年期的賀爾蒙來說.....

    以含有drsp黃體素的賀爾蒙處方.....

    效果挺不錯的......

    而且還可以增加骨質密度......

    預防骨質疏鬆......所以先帶媽媽去看一下醫生吧~~~

    還有不要隨意購買不明的健康食品或是補品給媽媽吃...

    很危險的....還是使用醫學上證實有療效的藥品會比較好喔....

  • 9 年前

    整理一下

    圖片參考:http://i.minus.com/ilJWtYUJa71lF.gif

    會發生的症狀讓你知道吧::

    熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、偏頭痛、失去安全感

    腹脹、便秘、有頻尿、新陳代謝、急燥易怒、食欲減退、全身乏力

    亂經、異常分泌物、眼睛乾燥、荷爾蒙降低使得膠原蛋白變薄

    造成皮膚變乾變皺、口乾舌燥、皮膚瘙癢、記憶力減退

    女性更年期症狀的持續性因人而異

    有些人很快就恢復~有的會持續到停經後的數年~

    我媽也會有這樣不舒服的症狀、容易心情不好雜唸、睡不好、便秘

    而且跟他講過的話他很快就會忘記、眼睛乾澀、容易筋骨酸痛

    好在我聽同事的話買了

    圖片參考:http://i.minus.com/ilJWtYUJa71lF.gif

    給他使用

    成份含有

    圖片參考:http://i.minus.com/ilJWtYUJa71lF.gif

    大豆萃取物、月見草油、卵磷脂、維生素E油、、、

    我媽咪自從使用之後漸漸的比較好入眠、

    圖片參考:http://i.minus.com/ilJWtYUJa71lF.gif

    而且媽咪說他的皮膚也變的比較好哦^^~

    圖片參考:http://i.minus.com/ibuzCOlZNVbByF.gif

    月見草本身是人體合成各種內分泌物質的重要來源

    所以對於內分泌失調所造成的皮膚粗糙、改善青春痘、經前症候群

    皮膚炎等症狀、調節荷爾蒙、改善更年期障礙

    ★針對給飽受經前症候群和更年期障礙困擾的女性族群使用的~

    月見草油能提供營養與健康上補給,供給女性各種不同年齡的需求

    協助調節荷爾蒙平衡,以舒解經前症候群與更年期不適的障礙

    ★更年期小常識★

    更年期婦女要忌吃有刺激性的食物

    如辣椒、生蔥蒜、酒、濃茶、濃咖啡之類

    也要少吃鹽,每天吃鹽以3-5克為宜

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