脊椎不平無法入睡

請問大家脊椎不平無法入睡這麼辦 現在非常嚴重 不知該如何是好 請大嫁給我正確意見

3 個解答

評分
  • richer
    Lv 7
    9 年前
    最佳解答

    這種問題我矯正過很多..通常ㄧ次就能讓你解除壓迫...安然入睡.您可以上我的部落格.觀看相關脊椎矯正文章..就可找到最快復原之路..

  • joess
    Lv 7
    9 年前

    去中醫做一次堆拿看是否有改善..經常背痛的人,老是為了疼痛所困。上班族往往在無形之間造成姿勢不良,甚至引發疼痛,在長時間惡性循環下,也讓許多人出現了下背疼痛的困擾,建議可活用七招防下背痛的方法,讓下背痛不再纏身。誘發背部疼痛或痠痛的因素相當多,但最常見的主要原因多半是發生在搬運重物時,因為搬重物最常發生不當使力或姿勢不良的問題,長期下來就造成下背部的疲勞緊繃,進而引起疼痛,其他包括抽菸、肥胖、穿著高跟鞋、錯誤的工作習慣、體適能下降等因素也可能引起下背部疼痛。只有從生活作起,維持良好的姿勢,這樣才有利於避免產生背痛。預防勝於治療,解決下背痛的根本之道有七招,第一,不要彎腰搬重物;第二,妥善控制好體重;第三,保持良好的姿勢;第四,養成定期運動的好習慣。第五,穿著高跟鞋時,鞋跟最好不要超過一英吋;第六,不要長時間坐辦公椅,最好一個鐘頭起來活動五分鐘;第七,如果一定要搬重物,建議盡量用推的,避免用拉的方式。然而,當不小心發生下背痛時,應適當地做好正確的處置比較妥。

    參考資料: 新生
  • 9 年前

    不要睡太軟床鋪對腰部不好

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