發問時間: 健康心理健康 · 9 年前

恐慌症怎么办

有自律神经失调跟恐慌症的人要怎么自我调整心态。一直恐惧死亡。

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谢谢大家的解答。在吃药。可是还是有时会发病。知道生死由命。现在正在找心灵的依靠。

4 個解答

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  • 9 年前
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    恐慌症恐慌症症狀恐慌症治療

    恐慌症-永和精神科診所板橋精神科診所商業周刊好醫師推薦

    恐慌症林裕峯医师★ 什么是「恐慌症」恐慌症是一种阵发性极度焦虑的疾病,发作时患者常有濒临死亡的恐惧与感受,以及胸闷、心悸与呼吸困难等身体症状。恐慌症的终生盛行率约1~2%,女性发生率是男性的2倍。发病因素与遗传及遭遇生活重大事件或压力有关。致病机转可能与脑部掌管「焦虑」的神经细胞过度敏感以及脑部血清素的缺乏有关。★ 症状症状常因为预期性焦虑而发作,也常无预警发生,造成患者严重身心煎熬。心理症状︰1. 对周遭事物有不真实、恍如梦中的感觉(失真感)2. 害怕自己即将发疯或死亡 生理症状︰心跳加速、心悸   6. 头痛、头晕或反胃颤抖,冒冷汗    7. 感觉喉咙有块物阻塞胸痛        8. 身体或脸有灼热感手指或脚指麻痹(针刺感)呼吸困难,感觉得似乎吸不到气(常见换气过度或气喘)★ 并发症约90%的患者终其一生至少会合并至少一项以上的精神疾患,其中以焦虑症、忧郁症与躁郁症最为常见,并在共病情形下可能增加自杀行为的发生。此外,由于症状发生的突然且无法预期,患者会害怕,不晓得何时何地会发作。久而久之不敢出门,不敢坐电梯、搭飞机,开车不敢上高速公路,等等,担心到这些地方若发作会无法逃离,这种害怕称为「惧旷症」,对患者的生活工作损害甚大。★ 治疗及预后 恐慌症的治疗主要分成「药物治疗」以及「认知行为治疗」药物治疗 以抗郁剂 (SSRIs、TCAs)为优先选择,抗郁剂在服用6个月后会有相对较低的恐慌症复发率。临床治疗上,可在恐慌症消失后再服药半年或是服用药物一年,之后即可逐渐减少剂量直至停药。认知行为治疗 可分为「行为治疗」及「认知治 疗」两部分。透过一个有计画性的治疗过程,来改变个案的思考信念系统,及面对症状时,异常的情绪与行为,以达到持续性的行为及情绪改变。恐慌症是个会造成病人极大痛苦但却容易治疗的疾病,如果可以早期诊断,给予适当的治疗,则可以减轻病人的痛苦,恢复正常快乐的生活。

    2012-02-23 19:17:57 補充:

    ☆ 自律神经失调如何治疗?

    除了药物可以改善不适的症状及协助放松外,最重要的是要找出原因。比如工作太忙,就需要适度的休息及安排休闲活动;睡眠不足者,就得补充睡眠。另外自律神经失调的人常常是追求完美,快节奏的个性,建议试着放慢生活步调,降低对自己及周遭事物的标准及期待,才能根本解决自律神经失调的问题。

  • 9 年前

    找心理醫生 ~調整用藥 不要急 只要找對 醫生 小問題 可以解決˙˙˙

  • 9 年前

    生老病死是無人可避免不受的~~~~

  • 9 年前

    版主您心靈裏的疑惑/這深遠的答案 …請進入>> 宇宙上傳個人相片大自然 ~~~(身體和心靈合一)去深入瞭解方能解脫您身體的病痛及心靈上的枷鎖~~~此後在您的思想知識的字典裏再也沒有????????問號了http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H1KjqsqVRkG84gYHzEcZ...

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