長高 喝牛奶 起司???
1:我現再國二 身高168左右 60kg 會太矮嗎???
2:我現在每天8.9點都會 喝牛奶 + 吃起司 +跳繩200下 11點多睡這樣 會長高???
3:起司和牛奶 對身高會有影響嗎??? 跳繩有會長高嗎???
3點問題問大大......
8 個解答
- 9 年前最佳解答
1:我現再國二 身高168左右 60kg 會太矮嗎???
還ok啦..就看你後面如何處理..
2:我現在每天8.9點都會 喝牛奶 + 吃起司 +跳繩200下 11點多睡這樣 會長高???
早睡且多睡點+運動+曬太陽+不偏食不挑食+脾胃吸收功能要好..才是重點
3:起司和牛奶 對身高會有影響嗎??? 跳繩有會長高嗎???
牛奶少喝為妙...西方人牛奶喝得比誰都多..骨質疏鬆最嚴重..
跳繩 ..是運動的一種..ok
遺傳基因..其實佔90%..其他就靠你自己了..
- 6 年前
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
- 提那Lv 79 年前
我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是:我最愛吃玉米 、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它有天然生長激素可以幫助成長，很巧的是我發現鄰居和堂妹也非常愛喝，都長得超高的)，另外最好要維持規律的運動習慣(打籃球或游泳或跑步...)，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了。
重點是:飲食要夠均衡(可以攝取一些保健食品:鈣、蜂王乳....)、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^
參考資料： 個人經驗分享、蜂王世家 - 小花Lv 69 年前
長高要有充足的睡眠 晚上１０點前就寢最好
適度的運動量 跳繩是最好的運動
攝取含鈣的食物 牛奶、小魚乾、蛋
輔助品鈣片 ***我覺得最棒
我會覺得***最棒 是因為它是愛爾蘭藻萃取的 比較好吸收
而且也是因為它有檢驗合格 有保障的天然食品 媽媽才會放心買給我吃的
我吃了一個學期還真的就長高了８公分呢
這邊買的http://twurl.ca/8oa9%E2%94%8C%E9%BB%9E%E2%94%90
難得有買５送１的優惠 想買就趁現在吧
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- 9 年前
想長高的話，記得鈣質的補充，一天最好可以喝到兩到三杯牛奶，平時要有適度的日照，可幫助體內合成活化型維生素D3，維生素D3可幫助鈣質吸收；再加上補充一些綜合維他命也不錯， 多元的營養補充，對長高是有益處的，最重要的就是要運動，運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好，讓代謝更快。
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
- 匿名使用者9 年前
跟你分享我用的方法 我兒子以前也是個矮冬瓜呢
我兒子的身高跟同年齡的孩子比起來 算是有落後了
現在是國三 身高165不到<我都號稱他165啦 哈哈>
我很怕將來會對他心理造成影響 所以我極力去尋找長高的秘方
後來經過朋友介紹***的*** 他兒子都吃這個 三餐飯後吃1顆
現在剛升高一 身高已經175了 跟我兒子比起來足足差了10公分
因為要常時間食用 所以我直接訂購5盒還有送一盒 6盒只要6000元
現在優惠 真的很划算喔 目前吃了4個月 真的有明顯長高了2.5公分ㄟ
現在也還在做使用喔 <點我就有連結嚕>
而且成份都是天然的喔 這方面我有問過客服 如下..
愛爾蘭海藻鈣-
獲得世界、美國鈣成分專利，無汙染，無重金屬殘留。
可以提供骨骼最完整的營養成份！有助於骨骼健康維持
- 9 年前
1:我現再國二 身高168左右 60kg 會太矮嗎???
看你是男生還是女生啊?如果是女生那不會太矮，但如果是男生可就矮了點，
但男生高中還會再長高所以不用擔心:)
像我表哥國中才160多~但他高中常打籃球，2年後再看到他已經187了!!
2:我現在每天8.9點都會 喝牛奶 + 吃起司 +跳繩200下
11點多睡這樣 會長高???
想要長高要晚上10點到2點是黃金時間，這段時間一定要睡覺喔!!
3:起司和牛奶 對身高會有影響嗎??? 跳繩有會長高嗎???
起司會，但牛奶要看你會不會過敏喔!! 打籃球是最快的方式
你可以多多打籃球!!
- 星晴Lv 69 年前
168cm我覺得還好耶~畢竟身長說停就停長了!
所以與其要每天煩惱什麼時候才會長高的..
乾脆先做個預防措施..
國1的時候..
媽咪就拿***讓我吃了..
(因為家族遺傳矮個ㄦ的基因)
當初我也不以為意的吃..
純粹想說有長高就太好了..沒長高就當補充鈣質用!!!
沒想到在國2升3的時候..
身高就悄悄的長的6cm..就像魔豆那樣不知不覺的!!!
想長高的我就分享給你了..
我自己的話每天3餐飯後各1顆..
平常下課的話..還會打籃球、跑步、跳繩…之類的運動!!!
***是有通過知名大廠檢驗合格的天然保健品
成份有：愛爾蘭海藻鈣、維他命Ｄ３
想買的快去吧..現在週年慶有買5送1的優惠..
而且這個的話..全家大小都可以吃..
跳繩是助長的最好運動～
還有記得不要熬夜~晚上11點錢就寢最好!
