匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 9 年前

B肝怎保養

如提 女友說他有B肝 而他現在有在打工 感覺滿操勞的臉色比以前不好跟眼睛也變黃了一點 他說他有時會口乾舌噪 請問有什麼保養的辦法? B肝的保養方法是運動和飲食嗎? 可是平常已經很累了還可以運動嗎??? 飲食要注意或補充一些什麼東西呢?

8 個解答

評分
  • 5H
    Lv 7
    9 年前
    最佳解答

    藉由生活作的調整和營養補充的攝取,是可以調理好的

    生活作息方面

    1.適當的睡眠:一天睡6~9小時(含午睡,依個人狀況)太多或太少都代表身體機能出問題,晚上11點前能睡就睡。

    2.適當的運動(一定要,但要有人陪):下班後或晚餐後,可到附近公園或學校先慢走(散步)10分鐘熱身後再快走10~20分鐘,幫助身體內的循環,每週至少3天,最好是天天啦

    3.適時的減壓(很重要,心情快樂,很多病就會變的好控制):找到適合自己的減壓方式,做一些自己有興趣的事,不要強迫自己做沒興趣打發時間的事,因為重點是要減壓。

    4.飲水:良好及充足的飲水

    5.營養:除了飲食外,補充適當的營養補充品。

    飲食方面

    由植物來源獲蛋白質,不要攝取含有動物性蛋白質的食物如黃豆、毛豆、麥胚芽、糙米、豌豆、堅果核果類(非油炸的)。

    飲食中包含75%以上的生鮮蔬果食物,如果肝硬硬化嚴重的話,大量攝取新鮮的蔬菜、水果或果汁,蔬菜要比水果多2~3倍以上,少糖或無糖(最好)。

    增加飲食中含豐富鉀的食物,如香蕉、海帶、李子、葡蔔乾等。

    多吃含維生素K的食物,如綠色葉菜、苜蓿芽,因為多數肝硬化患者,都有維生素K缺乏的問題。

    可喝新鮮的蔬菜汁,如甜菜、胡蘿蔔,和綠色葉菜類。並多喝水。

    只攝取未烹調的油脂,如生菜(生鮮蔬果)配上沙拉醬(未烹調的油脂)。

    減少魚類的攝取,每週最多1~2份即可,而且不要吃生的和不熟的魚類。

    避免會產生便秘的食物,因為如果便秘的話,肝得花更多的時間和力氣來處理,所以要攝取大量的纖維質。

    不要攝取任何形式的酒精,煮食的也不行哦,並減少下列食物的攝取:動物性食物、糖、牛奶、麵條、胡椒、鹽、香料、任何刺激性的食物,包括咖啡、可樂、白米、含白糖和白麵粉的製品,及調味重和油炸的食物。

    選擇商製食物前,應先看清楚食物標示,儘量避免大部份油脂,也不要食用下列食物:奶油、乳瑪琳、植物酥油、和任何其他動物性油脂、油炸、油脂高的食物、乳酪、油炸的核果、洋芋片和加工的罐頭食品,這些對肝的負擔都很大。

    如果有抽煙,請戒煙,也得避免二手煙(因為傷害更大)。

    肝是身體唯一當它受到傷害或損壞時,可以自行修復的器官,去除到25%的肝都還可以在短時間回復到原來的形狀和大小,所以籍由良好的飲食、生活作息和減壓、飲水和營養補充,可以讓肝獲得較好的回復。

    飲酒過多,造成肝只能忙著處理酒精的問題,其他的營養肝根本就無法處理,所以所吃的營養就不被身體吸收利用,但酒精是肝是最困難處理的毒素,所以酒精引起的肝硬化,如果嚴重又未提供良好的照料,是很難回到正常狀態的。

    在營養補充品上:01.補充B群:協助肝的解毒,B群為營養素適當的消化、吸收所必需,也是紅血球形成所必須。02.魚油:平衡身體的不飽合脂肪酸,消除肝的脂肪。03.消化酵素:消化所必需,平常由肝負責,可減少肝的負擔。04.鈣:可促進身體器官傷口癒合05.生物類黃酮&碧蘿芷:重要的抗氧化劑,去除身體有毒物質。06.朝鮮薊:增加肝功能的有效性。

    補充營養品,讓身體能夠有足夠的精神和體力,如肝目前受損,當然無暇製作消化酵素,消化這些食物,身體自然無足夠的營養素可用。

    ★OPC3所含成份碧蘿芷Pycnogenol已獲得國際多項專利,除此之外,尚有許多專利申請中。

    榮獲美國五大醫學專利 :免疫、循環、神經、內分泌系統、性功能

    含97%生物類黃酮 42種有機酸

    專利1:碧蘿芷Pycnogenol能夠預防和消除自由基的有害作用

    專利號:U.S.A Patent4,698,360

    日期:1987年10月06日

    ※抗過敏(皮膚、鼻子)

    ※抗發炎(關節炎)、腫脹

    ※抗癌、抗老化

    ※增強體力、保護肝功能

    opc3-碧蘿芷相關研究網頁:http://www.pycnogenol.com.tw/about_horphag.htm

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    本公司的大部份產品為等滲透營養補充品(Isotonix系列),可參考看看(等滲透系列,喝的點滴,吸收快約5~10分鐘,約可達9成以上的吸收)

    當您服用一般的維生素或營養補充片劑(或錠狀)時,胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸,以及一種以上的鍵連維生素蛋白質,以此開始消化過程,消化過程耗費時間和能量,需要四十分鐘到四小時不等,取決於片劑(錠狀)的種類和量的大小(而且身體的使用約2成到4成左右)。

  • 提那
    Lv 7
    9 年前

    您好,本身吃蜂王乳有2年的時間, 覺得您的女友可以試試,它是純天然的食品,對於疲勞、免疫力不佳的情形有很好的幫助~ 希望不要造成你的困擾~

    蜂王乳含有豐富的營養素天然酵素,蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇.....它能夠調整荷爾蒙、內分泌的失調,調整生理機能。

    蜂王乳是純天然的食品,不會有任何副作用,

    我們家推廣蜂王乳已有7年時間,,因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身,所以非常推薦這個不錯的天然食品。

    希望可以幫助到您唷!任何疑問歡迎來信詢問~謝謝您!

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
  • 9 年前

    B型肝炎主要通過與被感染的人的血和其它體液的接觸傳染。通過血液、精液和陰道液可以傳染B型肝炎。一般病毒通過皮膚上的小傷口或者粘膜進入體內。危險因素包括:不安全的性交、靜脈注射毒品(與其他人公用針頭)、在衛生機關工作日常接觸大量B型肝炎患者、獲得沒有檢驗B型肝炎病毒的血製品、牙醫和其它醫學手術、美容手術(刺青、穿孔)。幼兒可能通過抓撓和咬被感染。日常生活中容易造成傷口的物件比如刮鬍刀、指甲刀等等也可能傳染B型肝炎,但並非主要的傳染途徑。攜帶病毒的母親在生育時感染給新生兒是最常見的傳染途徑之一。生活習慣:

    1.與不清楚是否攜帶B肝病毒的人進行性行為前應採取安全預防措施。正確地使用保險套,可以減低感染的機會。

    2.不用他人的有可能與血液及體液接觸的私人物品,如牙刷(刷牙出血)、剃刀及針筒。

    3.對紋身、紋眉、穿耳洞、針灸、脫痣等接觸血液的手術謹慎對待,尤其不應使用消毒不合格的儀器進行,盡量使用「用後即棄」(一次性)的器具。

    4.如工作需要與病者接觸,應實行一些安全措施。如會接觸大量病者的血液及體液,應戴上手套、面罩和保護外衣。也可用稀釋的家用漂白水(1份漂白水加49份水)消毒受血液染污的物品。接種疫苗:針對B型肝炎可以種疫苗。兒童和青少年均應該免疫。如果家庭或伴侶中有人患有B肝,應對其家人或伴侶等常接觸者接種疫苗。醫務人員、接受點滴的人、性交雜亂的人、濫用毒品的人也尤其應該免疫。為了防止生育時的感染在嬰兒出生後12小時後還可以接受B型肝炎的疫苗。這個嬰兒免疫必須在一個月和半年後相繼重複才能達到完全免疫。B型肝炎由於受到各國政府關注,疫苗注射價格一般都較低廉,普通人不必擔心不能承受。注射有效對抗B型肝炎的疫苗。免疫注射的程序包括三次疫苗注射,注射程序分別為0、1及6個月。按以上程序完成三次注射後應該再檢驗是否產生表面抗體,通常無須再接受加強劑注射。現在有兩種疫苗,其安全、有效的程度一樣。任何有條件的人,從新生兒(尤其是B肝病毒攜帶者的後代)到成年人都應該注射B肝疫苗。B肝病毒攜帶者母親生產的嬰兒在產後48小時之內接注疫苗會使B肝感染的可能性下降95%。如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:

    我個人覺得挑大品牌 比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。

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    《NOW健而婷》天然朝鮮薊萃取(90顆/瓶)

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    白蘭氏─五味子芝麻錠

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    《NOW健而婷》天然薑黃素(60顆/瓶)

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    白蘭氏─鐵+維他命B群

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    HAC-綜合B群錠

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    《桂格》養氣人蔘30瓶

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    葡萄王樟芝王打破甘苦組(20粒*4+益菌王10粒)

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    注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

    4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

    PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

  • 9 年前

    1如果想知道現在肝臟好壞 有檢測的方法嗎?

    A:

    驗血總膽紅素是正常的話就沒有肝膽方面的問題。

    肝指數是有些情形不能看出問題,但只有在慢性肝炎及帶原者

    的情況才需要擔心,若沒有B肝或C肝,就不會有妳所擔心的

    致命肝病,不必太緊張。

    肝病可能的症狀,如前言所列。萬一若有症狀,請儘速就醫,

    以明瞭自己是否得了肝病。

    食慾不振

    倦怠感

    腹部疼痛

    腹脹

    噁心

    嘔吐

    腹水

    黃疸

    發燒

    2看知識說紅棗對肝好 有沒有紅棗的簡單料理方法?

    A:

    材料:1.苗栗公館出產的紅棗30顆(約1兩) 2.水一壺(約2000c.c.)3.糖適量(白砂糖、黃砂糖、冬瓜糖、黑糖皆可)4.其他材料:枸杞或桂圓(這可加可不加,紅棗茶單喝就很好喝了,兩種材料也都很對味喔。)

    步驟一:將紅棗洗淨、撥開

    紅棗除了用水洗乾淨外,要記得把紅棗撥開,這樣煮的時候味道比較容易跑出來。

    步驟二:紅棗(連同枸杞)放入水中,開大火煮至滾後,靜置15分鐘(或轉小火悶煮30分)

    步驟三:紅棗茶滾後,將糖放入。

     每種糖都有不同的風味,根據試驗出來的結果用黑糖或冬瓜糖熬煮出來的紅棗茶,都很好喝喔!推薦大家可以試看看就是用這兩種糖了!甜度就是看大家喜好,酌量放入。

     最後,熱騰騰的紅棗茶即可開始飲用了,如果天氣熱也可放涼後再放入冰箱。冰冰涼涼的紅棗茶也別有一番滋味喔!

    3我的白血球指數一直都偏高 跟肝臟會有關係嗎?

    A:

    會有關係,但也不是絕對完全跟肝臟有關,建議:到較大型的醫院,作肝指數檢查,這樣你才會有一個正確的 方向.

    4除了紅棗外 還有捨摸對肝臟保養有好處的食品呢?

    A:

    提升肝臟的解毒能力,需要哪些植物營養素?直接解釋可能有點複雜,我們先來了解肝臟兩階段的解毒過程。

    首先,血液中從肺或消化道吸收的毒物,流入肝臟,經過細胞色素氧化,變成中間代謝物質,同時產生對身體有害的自由基。然後,這些中間代謝物質,與肝臟中的物質結合,變成尿或膽汁排出。

    由此看來,即使第一階段運作正常,第二階段若運作不佳,中間代謝物質累積,產生新的毒素。另外過多的自由基,會損傷細胞,造成老化,甚至導致癌症的產生。

    植物營養素可以消除這個現象。例如第一階段必須活化細胞色素,需要維生素C、維生素E、維生素B群,以及生物類黃酮,在中藥草中很多等。

    抑制自由基則需要具有抗氧化作用的植物營養素,如維生素C、維生素E、多酚,及胡蘿蔔素、花青質,就是草莓、葡萄的色素、槲黃素,蔥、蘋果裏就有。

    促進第二階段反應的是植物營養素是蘿蔔硫素。十字花科的植物,包括花椰菜、甘藍菜、白菜,含量最豐富。

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  • 9 年前

    你好可以吃保健食品唷!!

    可以治好B肝唷!!

    想知道可以寫信給我唷!!

  • ?
    Lv 7
    9 年前

    肝病 高堂中醫林文濱主任醫師肝若健康,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的。肝病是台灣人的“國病”,肝炎,肝硬化、肝癌是肝病進展的三部曲。台灣約有三百萬個B型肝炎帶原者,高達三分之二患者不知道自己是帶原者,歸咎其原因,是由於80%的肝病患者,絲毫無任何臨床症狀,多數人經由檢驗才知肝功能異常時,都已進入較嚴重的肝損傷、肝纖維化、肝硬化或肝癌階段,增加處理上困難,因此,定期肝功能檢查就扮演預防肝炎第一線的基本檢查。

    肝功能檢查,又稱為肝指數,指的是測量測量血液中GOT、GPT、ALP、r-GT,胆紅素,白蛋白等物質的濃度,利用濃度的高低來間接地判斷肝臟是否有異狀。其中最簡單且實用的項目就是大家所熟知的GOT 與GPT值。當血液中GOT、GPT的濃度過高,就需要考慮是不是肝細胞有大量壞死的現象,換句話說,應考慮是否有肝炎或肝病。酒精會刺激r-GT的酵素活性並傷害肝細胞,因此r-GT在診斷酒精引起的肝疾病時特別有用。

    大多數肝炎患者並無明顯的臨床症狀,但是若有下列症狀:倦怠、厭食、噁心、發燒及右上腹疼痛,黃疸,茶葉顏色的尿液,頭痛、關節疼痛、關節炎、皮膚出疹子等等,應特別提高警覺,盡快進行抽血檢查來確定是否罹患肝炎。

    高堂中醫林文濱主任醫師指出,中醫在肝炎的治療目的希望把各種肝指數調到正常,阻斷惡性的三部曲,使肝臟功能恢復正常,此外,預防勝於治療,中醫對於肝病有一套保健之道:(1)不抽煙、不喝酒。(2)避免食入含黃麴毒素來源的食品如花生製品,豆腐乳。(3)不可隨便服食所謂“補肝”之品,會越補越大洞。(4)避免服用 “秘方”或“治肝草藥”,會加重肝臟負擔,應找專業的中醫師針對病患體質用藥。(5)不可過度勞累,晚上11點以前睡覺。(6)多食蔬果,少服寒涼食品。(7)避免穿耳洞,共用刮鬍刀,與不必要的輸血。

    高堂中醫林文濱醫師認為,中醫在辨證論治的原則下,根據病人的體質及證候將治療原則大致上分為四類:

    清熱利濕:有保護肝細胞,促使損傷細胞修復,利膽消黃及抗病毒作用,藥如連翹、黃芩、虎杖、浦公英等等。

    疏肝解鬱:有保護肝細胞,促進膽汁排泄,健胃整腸及緩解腸痙攣的作用,藥如柴胡、芍藥、鬱金、枳殼等等。

    健脾益氣:有提高人體免疫力,促進肝細胞再生作用,藥如黃耆、黃精、白术、茯苓等等。

    活血化瘀:有抗發炎、抗消毒,促進損傷細胞修復再生,增加肝臟微循環,抑制肝纖維化的作用,藥如丹參、赤芍、桃仁、三七等等。

  • 9 年前

    有肝病的人千萬不能飲酒不要敖夜可以去看肝膽腸胃科

  • 9 年前

    我的醫生是說多休息...

    不過建議你女友定期去抽血....

    因為那樣可以知道病毒數有沒有增加...

    至於運動跟飲實的話~可以到時請教一下家庭醫生

    我倒是沒有啥咪限制.....

    然後大多會說盡量不要熬夜...

    如果有服用市面上的肝藥..不能停因為一停就沒有藥效...

    不過肝藥不便宜也不好吃~畢竟是西藥....= =

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