萵苣吃太多會怎樣嗎?

我本身很喜歡吃萵苣

是有煮熟的不是生吃

因為之前很少吃菜

但為了身體健康我會買萵苣來煮

補充纖維

因為其他菜我不太會用@@

不過不知道每天吃萵苣會怎樣嗎?

因為我吃蠻多的

怕吃太不知道會不會不好

1 個解答

評分
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    Lv 6
    9 年前
    最佳解答

     您好 

    萵苣本身含有等礦物質。維生素B1。B2。C。E。膳食纖維等,雖然含量不是很多,但是營養非常均衡,尤其是鎂。鐵含量豐富。

    功效:心肌梗塞。狹心症。動脈硬化。貧血。安定精神。預防皮膚乾燥。失眠。利尿。預防牙縫出血。婦女產後增加乳汁分泌。神經系統的疾病等。

    禁忌:胃寒者。子宮虛寒者。冷底體質者(手足冰冷)

    :如果體質燥熱者多吃無妨,體質寒者可建議配點燥熱食材即可!

    參考資料: ❃ 核桃巧克力 ❃
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