旻倫 發問時間: 健康一般保健受傷 · 9 年前

腳踝扭傷怎麼辦 ??

最近我的腳踝扭傷了

醫生說我的韌帶有受傷

不過 我很想要試著走路

卻使不上力氣反而會摔倒

該怎麼辦??

3 個解答

評分
  • ?
    Lv 7
    9 年前
    最佳解答

    目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒,王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位,以致於經常會再度扭傷,腳踝內翻(inversion)的扭傷,造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀),運用適合的整治技術,針對受傷部位,才能使拉傷的韌帶復原,並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位,加快復原速度,避免再次復發和殘存舊傷,徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。

    參考資料: 教學醫院十五年專業教學徒手整治資歷
  • 9 年前

    你好,若你剛扭傷前三天,建議你先冰敷消腫與止痛,不過要觀察是否有其它異樣的情形,如腳踝錯位、疼痛難耐等情形則不是冰敷可以解決,還是去給醫生看吧~

    然後扭傷後三天可採熱敷,促進血液循環與放鬆肌肉,可有助於恢復。而在肌肉扭傷恢復的期間大約7-14天(因人而異),可正常使用該關節,但避免有劇烈活動,影響其恢復!

    若給醫生評估為韌帶受傷,在受傷發炎期間,使力使用該關節會因為疼痛與受傷處未恢復而無法正常使用,所以先別著急,好好休息吧~若一直都無法恢復,建議再給醫生做進一步檢查,希望對你有幫助。

    參考資料: 自己
  • 9 年前

    韌帶受傷不可輕乎,你現在不應該去試著想走路,而是該多讓腳休息,因為韌帶並沒有這麼容易好,看似好了,但其實是會有後遺症的,像我之前車禍手的鎖骨韌帶受傷,那時,有去看中醫,但我沒小心保護,反而,造成我的鎖骨時不時就會有聲音,那就是我的韌帶鬆掉了,其實,是要帶固定的套好,但我懶,所以,你最好不要再一直使力了,因為,這樣以後,你可能時不時就會扭傷。

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