N 發問時間: 健康一般保健受傷 · 9 年前

請問腰受傷的話怎麼治療

因為這幾天有時睡姿不太好 有時坐的 發現平躺時腰有一點點痛 是為甚麼?

要怎麼改善?

已更新項目:

一個月裡偶爾睡姿不好的話 會造成永久傷害嗎

7 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    請問腰受傷的話怎麼治療 您這幾天有時睡姿不太好 有時坐的 發現平躺時腰有一點點痛 。

    此問題可能是你以前曾滑、摔跌坐時臀部跌坐地板瞬間使你的

    骨盆下方會動的大腿骨叫「髖關節」→內股骨頭在髖臼內轉移

    位、骨盆歪、雙腳己變「長短腳」又睡姿欠佳使骨盆歪,才造成

    長期的腰肌不正常的收縮,才導致平躺時腰痛,均因腰部肌肉

    的僵硬及纖維化所致。請你正躺床上雙腳伸直請人看腳後跟即可知曉雙腳有否同長,

    並請他將你的雙腳緩慢抬高若抬高0~35公分高會痛即是坐骨神經痛。

    若能抬高35~70度可能是椎間盤有突出HIVD,若能抬高70度以上

    為腰薦髂關節及大腿原頭「髖關節」的問題。

    以上因素造成當你平躺時腰痛,可能您前曾意外摔跌臀部坐地上

    骨盤受撞擊往前傾及左右歪斜,同時腳原頭股關節也在瞬間角度

    轉位而不自覺,因髖關節無神經,日久腳或腰部不舒服均認為是腳筋緊,

    每人均會不自禁用大力踢腳為讓筋鬆懈,因不知股關節是(杵臼關節)內

    股骨頭若經常猛踢腳會使它的角度移(脫)位腳變長致平躺時腰痛,

    且你根本不知臀部為何歪斜,是因骨盤歪斜又腰酸時常扭腰及睡姿

    不良所造成的,很多人痠時就會踢腳求舒解盼能改善痠痛,但卻與

    事實相反,因根本不知踢腳的動作是破壞股關節內股骨頭在髖臼

    內的角度致雙腳變長短及骨盆歪斜,所以才建議請就近至復健科,

    由專業從髖關節處置讓你的骨盆正及雙腳同長,這樣就可改善當

    你平躺時腰有一點點痛的問題也,日後建議請暫勿踢腳及拉筋。

    以上僅供參考。

    參考資料: 惠民關心您!
  • 達摩
    Lv 7
    9 年前

    知識回答難以將技術手法說明

    會的專家不需依賴醫藥與儀器

    只有立即改善與根治

    若當下無法改善是外行

    是不能收費即是

    請變聰明才是

  • ?
    Lv 7
    9 年前

    腰為腎之腑,腰痠痛是腎虧的徵兆,筋路虛弱也會引起腰痠痛,筋骨退化,骨質疏鬆,骨質增生,骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療,不但沒副作用,又能徹底根本治療。

    中醫治療「骨質疏鬆、坐骨神經痛、骨刺」三大原則 :

    第一、要補腎生精造髓,因為腎主骨藏精,腰為腎之腑,所以要補腎,腎勇則腰壯。

    第二、要補氣養血,調理肝臟功能,因為肝主筋,筋路要勇,肝好筋就勇。

    第三、要清血路,全身氣順,血路經脈暢通,無阻礙,氣強血清則百病無。

    三方面配合治療,自然筋骨強壯,椎間盤軟骨韌帶,彈性好回縮有力,增加你的抵抗力,徹底改善虛弱的體質,根本治療。

    吃藥治病要對症下藥治療,就要找專科醫師,詳細看病診察,了解體質和病症病因,辨症論治,才能對症下藥,徹底根本治療。

    不是每一個人,同樣的病,就用同樣的藥,因為年齡不同,體質不同,病症病因不同,用藥就不同。

    提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/

    參考資料: 瑞泰中醫
  • 腰部酸痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題. 6.腿部肌肉神經受傷或是肌肉萎縮. 會造成長短腳。等等部位. 要檢查是何處問題. 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時,就會恢復原點. 你可能常常餓著肚子在運動[工作], 所以腰背肌肉沒有營養. 導致酸痛. 以上是我的經驗,以下的著作 ,你可參考問知。告訴你一個專門[腰部]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    原 因2:如果為脊椎兩側,則為筋拉傷發炎所致,原因可 能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、 車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。

    重點:因為是腰兩側的筋發炎,向下會牽引到臀部,向

    上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊,也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷,所以要視其程度給予 何種方式。方式方法︰︰書本中有詳述。1、[略過]。2、[略過]。3、[略過]。4、[略過]。5、[略過]。6、[略過]。你直接問作著。如果沒效,可能是腰部神經受傷,此文章寫在[筋落損傷自療法]可參考內容。此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網 [金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所]. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

    參考資料: 30幾年實作經驗. 金忠接骨所. 我的著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.
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  • 依您描述的情形,無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原,未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療,施以適合的整治技術,深入脊椎及關節的治療,這些徒手方法有針對肌肉放鬆的,有對移位部位的整復,有針對減輕神經壓迫的症狀,也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置,加快復原速度,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。

    參考資料: 教學醫院十五年專業教學徒手整治資歷
  • 匿名使用者
    9 年前

    1.平躺時腰有一點點痛 是為甚麼?

    因為腰部受傷

    2.要怎麼改善?

    使用筋肉放鬆術通常一次可以改善

    3.偶爾睡姿不好的話 會造成永久傷害嗎

    不會

    會暫時性傷害

    參考資料: 30餘年處理痠痛經驗
  • richer
    Lv 7
    9 年前

    .平躺腰有點痛.若是中央痛.那是脊椎移位...矯正腰椎是治本療法..

    姿勢偶爾不好與毛病無關...通常都是骨骼結構決定姿勢.

    .只有長期錯誤姿勢才會影響骨頭..

    只是有一點點痛正是預防與保健的最佳時機..花費少.痊癒快.

    .任其不管.只會惡化..惡化時就花費多.痊癒慢....

    您可以上我的部落閣.觀看氣血循環代謝保健良方此文.及治本保健學.將可找到快速復原之路.

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