Zack 發問時間: 健康心理健康 · 9 年前

會想東想西 如何讓自己專心唸書?

很奇怪

我的腦袋常常冒出一堆有的沒有的東西

不去想他 他自己會浮現在腦海

導致自己無法專心念書

可是我看小說卻不會這樣 好像真的只有念書會這樣

而且大腦好像有一台點播機

會浮現出歌曲來 無法停止

腦海都被歌曲占住 我什麼都沒做就這樣

這 我該怎麼辦呢?

5 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    1.音樂聽太多 不免會朗朗上口

    不妨聽聽看古典音樂等輕音樂 有助放鬆腦部

    2.讓腦袋有點事情做

    若是理科等需要理解的東西 那就OK 你的頭腦就只會想這題目的解法

    如果是文科等要背的東西

    不妨準備一張紙 把重點寫下來 記不大起來就拼命寫

    寫到記起來為止 別忘了還要再複習一次

    這種現象會消去 而以上方法只是加速作用而已

    希望能夠幫到你:)

  • 9 年前

    你有睡飽嗎 跟早睡 建議都要有不然容易注意力不集中

    你看小說卻不會 那是因為 你對喜歡的東西就喜歡看阿 不喜歡的就不喜歡看阿

  • 9 年前

      我推薦你到圖書館借這本書,最好是借DVD版本,比較容易讀完並應用,對你會有很大的幫助,簡介如下   你是否知道自己該這樣做比較好,卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做,想不該想的事,讓自己變糟,現在已經有明確的科學解析,那個心理惡魔是一個實實在在,具有人格思想,能與自己對話,甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在,那是由過往的人生經驗所形成,那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想,卻又無法控制,產生衝動行為與負面思考,進而導致在某個領域感到痛苦、無能為力,其實這些不好的感覺,全都來自同一個地方,只要用戴尼提去面對去處理,情緒就會明顯提升,增強自信,遠離負面想法,改變命運,戴尼提的終極目標,是要成為一個永久處在理性狀態的人,這個狀態稱為清新者。  一個真實情緒是在愉悅狀態的人,會很外向很健談有自信,所做的事情都很正向積極,且十分勤奮,誠實並維持高度品格行為,那是自然反應,要達到這個長期的情緒狀態的話,就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。

    以下資料來自

    http://dianetics.nice-read.com/

    (推薦去這個網站,裡面有影片可以看,且站長可以回答任何問題)

    強力推薦的必讀好書(有DVD版本):戴尼提─現代心靈健康科學

      戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭-反應式心靈。」(注︰反應式心靈是指心靈的一部分,當中儲存身體疼痛和痛苦情緒,並且以不經思考分析,完全只是刺激反應的方式來控制人),並且讓你知道如何去除它。

      書裡對心靈闡述得相當精確,毫無神秘色彩,在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下,已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。

      在1929年,就讀喬治亞華盛頓大學,研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生,做了第一次跟心靈有關的實驗,發現盡管人類在科學上有所進步,但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術,這方面是人類最欠缺也是最需要的,於是他決定扛起這份責任,開始探索心靈。

      「光是坐在象牙塔裡空想,並不能學到任何生命的真諦,一個人得成為生命的一部分,才能了解生命。」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話,他也寫下「你必須在那兒走下來看,你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落,並且與各型各類的人深入接觸,最後,你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動,到含有東方神秘智慧的中國,尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林,不管是與探險隊隊員一起工作,或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存,L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽,生活是什麽,所以作品呈現給讀者的,是歷經多次實驗成功,非常實際,精確有效的技術。

      本書一開始提到戴尼提的範圍,說明戴尼提可以做什麽,可以幫助人們到何種程度,再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人,稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。

      再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究,小至情緒低落,大至邪惡行為的產生?還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係?是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛?那些記憶儲存在哪裡?戴尼提有完整答案。

      知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處,接下來就是要教導讀者如何處理,需要遵守什麽守則,使一個人在完全清醒,不被給予任何建議暗示下,得到戴尼提技術的絕佳成效。

      戴尼提技術的永久有效性,有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事,而不是遺忘。

      擁有了戴尼提這份知識,生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令,其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。

      戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術,可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑,也能防止它們再次累積,擁有戴尼提知識,就有身、心、靈都健康的個人和社會。

      1950年戴尼提從美國開始,像火山一樣,產生爆炸性的影響,數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人,而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來,當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言,看起來如此厚重,且重重壓著他,因此當他發現它們只是陰影,且能看穿它們、走過它們,再度站在陽光下時,他是非常愉快的,而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言,也是戴尼提技術所帶來的成效。

    戴尼提是我的救命恩人

    我可以跟你分享我的經驗

    我的EMAIL與MSN:www.good-reading.com@hotmail.com

    即時通:sihon_z@yahoo.com.tw

     

  • 9 年前

    --- 注意力不集中,學習總是無法持續?

    或 上課時坐不太不住、東張西望?

    或 做事易拖延,常至最後一分鐘才動手?

    或 記性極差,容易忘記自己要做什麼事情?

    或 寫字常多一畫或少一畫?…………

    圖片參考:http://www.happygo99.com/upload/image/6(3).jpg

    注意力集中專案效益:1、「雙腦同步音樂」可快速提升專注力及智能讓孩子認真學習、寫功課主動積極。

    2、美國原裝進口全球專利的雙腦同步音樂,輕鬆解決注意力不集中問題!

    3、由經驗豐富且專業的潛能諮詢師作音樂搭配,依注意力缺失症不同狀態加強β波與δ波來調整,平衡左右腦同步運作,可在最短時間內平穩情緒、提高專注力!

    4、高科技音頻技術,無任何副作用,能平衡左右腦同步運作,導向展現穩定、主動配合正向鼓勵、尊重、團結等正向行為。

    5、腦波意識潛能評量案例解析,專家建議組合滿意度達95%以上!

    讓「天使樂園、愛因斯坦的夢、巴洛克傑作、羅伯山的天空、突破、雨中舒眠」激發大腦潛能,促進心智能力的聚焦,給你心智全然的放鬆以達到持續的情緒穩定。加速提高β波(貝塔),平衡左右腦同步,讓孩童上課注意力更集中,輸入最有價值的心智資產“正面態度”。隨時補充大腦所必備的能量,給孩童最優質的專注力

    1.天使樂園Angel Paradise

    圖片參考:http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif

    2.愛因斯坦的夢Einstein´s Dream

    圖片參考:http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif

    3.巴洛克傑作 Masterworks

    圖片參考:http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif

    4.羅伯山的天空 Seasons at Roberts Mountain

    圖片參考:http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif

    5.突破Breakthrough For Peak-Performance

    圖片參考:http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif

    6.雨中舒眠Sleeping through the Rain

    圖片參考:http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • ?
    Lv 7
    9 年前

    控制自己的想法

    .........................

還有問題?馬上發問,尋求解答。