LULU 發問時間: 健康飲食與健身 · 8 年前

產後減肥方法都有哪些?

產後減肥方法都有哪些?或是有其他減肥資訊可以提供

7 個解答

評分
  • yaya
    Lv 5
    8 年前

    這幾篇文章給您參考看看

    產後終極塑身術 ,塑身衣的選購小訣竅!

    http://yayasmemed.pixnet.net/blog/post/37843979

    塑身女皇鄭多蓮教妳產後輕鬆瘦!http://yayasmemed.pixnet.net/blog/post/37852633

    產後4大部位塑身:41款塑身霜大集合

    http://yayasmemed.pixnet.net/blog/post/37844011

    先吃蛋白質再吃菜 4月減17公斤

    http://yayasmemed.pixnet.net/blog/post/34830535

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  • 匿名使用者
    8 年前

    我自從生完小孩後

    就從原本的56kg一路胖到71kg

    因為照顧小孩的關係也沒空減肥

    再加上老公也沒說什麼,所以就一直這樣胖著

    一直到一次的大學同學會看到同班的一個女生

    都生兩胎了,但身材還是跟大學的時候一樣

    真的是很羨慕

    因為班上現在只有我跟那女同學結婚生小孩的關係

    難免會被拿來比較,所以我下定決心要減肥

    但我還是一樣沒時間運動,一家人一起煮飯吃

    我也不好意思在自己準備一份減肥餐,

    所以打電話訂購了s美人的產品

    跟客服說明了我的狀況,她們推薦我使用她們的窈窕旗艦組合

    還讓我搭配Q10緊實霜一起做使用

    因為我產後肉都有鬆弛以及妊娠紋的狀況,

    連續使用三個月下來我已經瘦到49kg囉!!

    妊娠紋明顯改善很多,一些橘皮也不見了呢!

    訂購電話:07-6908586

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  • 我可以了解你《產後肥胖的苦》其實我懷孕的時候不忌口什麼都吃..

    如果婆婆有煮什麼就補什麼..補到最後不僅肚子越來越大..

    連我的身材也越來越誇張..而且還補到便秘..

    這才想起我便祕時常喝的SoSoLa超纖素..

    是用來調整我的代謝還有幫助腸胃消化..這個很好用..

    因為以前我站櫃的時候會有水腫的問題..就是喝這個幫我解決掉的..

    他可以分解蛋白質、醣類、脂肪..可以促進熱量的代謝..

    為了改善產後肥胖的情況..我又回訂S美人的瘦身產品

    這次我訂購的組合是《窈 窕 旗 艦 組》

    每天餐前會先吃兩顆活力纖錠..吃完會感覺比較有飽足感

    對食物自然而然也就無法多吃、可以幫我阻斷澱粉、糖類的吸收

    飯後再吃一顆草本超纖膠囊抑制食慾、讓我的胃口縮小

    清除體內頑固脂肪、最重要的是他還有崩解脂肪的效用

    睡覺前再吃兩包超纖素改善便秘跟水腫的好物

    防止我的脂肪擴大、促進新陳代謝、分解脂肪油層

    產後的我從71kg使用兩個月《三組》就瘦了16kg呢

    我都是直接撥打電話去訂購的 07 690-8896

    客服很親切還特別告訴我哺乳ing也可以使用哦..

    裡面還有貼心的使用小紙條..果然是歷年無數的優良獎項好賣家..

    網址也分享給你 http://www.sobody88.com/

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  • 8 年前

    天氣真的越來越熱了,路上已經開始好多人在穿熱褲短裙的,前幾天出差,

    天氣真的是熱到爆!我都還是包的緊緊的,大家都問我幹嘛不穿少一點,

    我都說因為我不知道天氣這麼好。

    其實是因為,我根本沒有勇氣把外套脫掉,或是穿得少一點!不過,我現在有開始用產品!好朋友推薦盈姿膠囊食品,我已經吃了幾天!都沒有感覺到副作用!而且,反而覺得變得更健康了!你也去試試看吧~~!

    參考網站: 輕鬆樂活

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  • 滋润
    Lv 7
    8 年前

      產後減肥成了新媽媽們最刻苦的事,有的新媽媽剛生產完就開始進行減肥運動了,想要馬上減掉因為懷孕而堆積的這一身肥肉。在此告訴各位新媽媽產後減肥切忌急功近利心態。新媽媽產後減肥應堅持以下三個原則,方能事半功倍。快速恢復窈窕身材。  產後運動應堅持三個原則  1、避免劇烈運動  為了快速瘦身,許多產婦採取激烈的運動計劃,這很容易造成疲勞,不僅如此,還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥,很可能影響子宮的康復並引起出血,嚴重時還會使生產時的手術創面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進行運動之前,事前的熱身運動與事後的緩和運動可不能少,否則容易造成運動傷害。  2、選擇輕、中等強度的有氧運動  有氧運動要做到持之以恆,這樣有利於減重,並能有效防止減重后體重出現反彈。有氧運動有極佳的燃脂效果,有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動,包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等,且進行的時間至少要持續12~15分鐘以上,若要有效燃燒脂肪,應持續進行30分鐘以上,或是一天之內累積到30分鐘以上才有效果。  新媽媽的產後運動應注意循序漸進,如能堅持在分娩後進行5個月左右必要的身體鍛煉,不僅對體質以及形體的恢復有益,還可將全身的肌肉練得結實一些,消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪,恢復懷孕前的健美身姿。  3、切忌急功近利心態和懶惰好逸心態的交替  產後健身的信念一旦樹立,不要輕易打破自己的心理防線,不可「放縱」。一方面不能半途而廢,偶爾貪吃貪睡;另一方面也不要急於成功,有時候扎進健身房一呆就是幾小時。要心態平和地面對產後減肥。

    文章來自 健康檢查 >> [其它] >> 新媽媽產後減肥應堅持哪些原則

    參考:

    老年糖友減肥 5項注意

    吃醋泡洋蔥有助降糖減肥

    10個減肥效果好又可以治療便秘的減肥食譜

    產後六個月月經后白帶帶血絲

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  • 8 年前

    很多人在版上尋找減肥減重的辦法。其實重量不是絕對的。最重要的是身材的雕塑。只要身材好,自然賞心悅目

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    -擔心吃藥及纖體食品會有副作用或造成身體傷害嗎?

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    -沒耐心沒體力穿上排排連環扣的高丹寧數塑身衣嗎?

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  • 覺得自己應該要努力減肥的時候了嗎?低頭看到自己的大大的青蛙肚,還有壯壯肥肥的大腿跟小腿,暗自哭泣被笑了好幾年了,你應該是要生氣了吧!胖子、胖胖、圓圓、還算客氣..被罵過"豬"嗎?那麼可愛的動物,居然被拿來譏諷人被笑了好幾年了,你應該是很自卑了吧!明明自己五官很漂亮為什麼男生看的是,旁邊那個穿短裙的中等美女?那請你開始自愛,自己愛自己,你真的應該要減肥了我發現,有很多胖胖的男生跟女生五官都美到精緻到讓我讚嘆但我不懂,他們為什麼要胖到讓自己的五官放大再美的眼睛、鼻子、嘴巴..一旦放大、浮腫還會美嗎?趁現在的時機還有現在的決心,讓自己重新做人拜託你們,給自己一次機會永遠讓自己很美很瘦,是一幅美麗的風景在你走進人群時大家不再是看你旁邊的那位中等美女而是看你,來問我吧,又不會吃虧囉~^^ 自己的經驗,請參考看看~不用節食,正常吃喝,沒有恢復期,不用開刀資料出處 http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...

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