葉黃素功效?葉黃素功效有哪些?多吃葉黃素有什麼好處嗎?

我眼睛最近怪怪的!聽說眼睛不好多吃葉黃素可以改善,請問葉黃素主要功效是什麼? 葉黃素功效有哪些?多吃葉黃素有什麼好處嗎?告訴我葉黃素功效!!!!葉黃素功效?葉黃素功效有哪些?多吃葉黃素有什麼好處嗎?

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  • eep
    Lv 6
    8 年前
    最佳解答

    葉黃素(Lutein,屬於類胡蘿蔔素的一種,天然存在於深綠色葉菜類菠菜、甘藍菜之中。自從美國哈佛大學於1994年發現每天攝取6毫克葉黃素可減低老年性黃斑部退化的發生率達57%後,開啟了葉黃素的熱潮。

     

    針對現代人對眼睛的保養,紐萊特葉黃素品牌提供類胡蘿蔔素、抗氧化維生素及微量元素,補充視網膜黃斑區所需養分。此產品主要成份為: 葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)、維生素E、胡蘿蔔素,除對預防老年黃斑病變之外,亦適宜做為一般眼睛保健營養補充。

    黃斑部位於視網膜上的微小區域,於此區域含有兩種高濃度的類胡蘿蔔素:葉黃素(Lutein)和玉米黃素(Zeaxanthin),當過多的藍光進入視網膜時會損害視網膜上的黃斑部,葉黃素和玉米黃素這兩種具有清除藍光的特性,當這兩種色素的密度愈高時,保護黃斑部的效果將更好。

    葉黃素 ( Lutein) 在健康食品市場上受到歡迎的原因是它對老化性視網膜黃斑區退化(Age-related Macular Degeneration, 簡稱 AMD)病變的改善具有明顯的效果, 這種疾病如果不加以預防與治療可能會導致視力模糊,看直線時會出現變形彎曲,嚴重者視覺中央會逐漸形成盲點。

    Lutein 原本是存在天然蔬果中的一種天然類胡蘿蔔素,人體沒辦法自己合成,必須要由食物中才可獲得,過去許多研究指出 Lutein 對於恢復和改善視力有相當的成效,已經發表的研究分別指出了 Lutein 對於老化性視網膜黃斑區病變、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等等具有各種不同程度的改善效果。

    葉黃素在人體扮演哪些健康功效:葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,是一個很好的抗氧化劑,保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位,尤其對眼睛特別重要,是視網膜、白內障最重要的營養素。葉黃素功效-降低黃斑部退化、病變:台灣65歲以上人口,每10人就有一人是黃斑部病變者,是造成老年人失明的主因。葉黃素經LAST臨驗證實,可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。葉黃素功效-延緩白內障的發生:保護水晶體葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素,可以增進水晶體的抗氧化能力,抵抗陽光與自由基的傷害,延緩或防止白內障的發生。葉黃素功效-保護視網膜:確保視覺清晰葉黃素是很好的抗氧化劑,能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;並可保護眼睛的微血管,維持良好的血液循環。葉黃素功效-增進視力:葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑,可幫忙濾掉藍光,降低色差,使視力更精準。葉黃素功效-預防青光眼:葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度,攝取量越大,青光眼發病率就越低。

    葉黃素功效-預防高度近視後遺症:高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等,甚至導致永久性的失明,補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養,可降低病變發生。葉黃素功效-對預防糖尿病視網膜病變、乾眼症、視神經萎縮及散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等,葉黃素均有一定效用。除了保護眼睛之外,葉黃素還有助預防癌症,特別是乳癌、肺癌;並可降低罹患冠狀動脈心髒病,及增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能、增強人體免疫功能。葉黃素應該如何補充?葉黃素無法由人體自行合成必需由食物吸收,主要存在一般的深綠色蔬果中,例如:甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇異果、葡萄、柳橙等。每人一天大約需攝取6毫克的葉黃素,需要量隨著用眼時間的長短,生活習慣是否良好與傷害因子是否嚴重等因素而不同。如果不常食用這些有益眼睛的食物,也可藉由服用含葉黃素的健康食品或添加物來補充。雖然老化性視網膜黃斑區病變和白內障這兩種疾病通常年紀較大時才會發生,但並不代表只有中老年人才須補充葉黃素,葉黃素的補充還是越早越好。 但葉黃素必須長期服用,才可得到效果,症狀不佳者需增加攝取量,應遵照醫師建議(一天最高攝取量可達20mg)。 保護眼睛的5個簡單方法。

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    1. 出門時戴太陽眼鏡 2. 減少攝取飽滿脂肪酸和膽固醇3. 戒煙4. 限制飲酒每天至少6毫克的紐萊特葉黃素(食用補充劑或多攝取天然蔬菜)延伸閱讀眼睛疲勞及眼睛酸的保養品及保健方法 簡易眼睛運動,改善眼睛疲勞,輕鬆舒緩眼睛疲勞! 保養眼睛的食物

  • 6 年前

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  • 7 年前

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  • 8 年前

    葉黃素如果有療效就會是”藥品”而不會是”食品”

    學生眼疲勞—眼鏡是原凶

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  • 8 年前

    以下是從網路上整理的介紹:

    葉黃素

    葉黃素是尖端的新型營養補充品,能幫助您維護視力、避免失明直到年老。65歲以上老年人失明最常見原因是老化所引起的黃斑(machula)退化症。它是視網膜中央小小的部份:黃斑損壞所引起的毛病。黃斑專門負責中央視覺,也就是辨識臉孔、閱讀、寫字及開車所必需用到的視力。百分之20之多的65歲以上老人得了黃斑退化症。更年期後婦女的罹患機率增加了百分之500,部份原因是她們能內雌激素的含量下降。雖然黃斑退化症的確實原因仍未知,但是經常暴露在陽光紫外線中而黃斑退化症無法痊癒,但在某些情況下,雷射手術可能幫助減緩病情的惡化。

    也有相當多的證據顯示,選用正確的食物和補充劑可提供極大的保護。葉黃素是類胡蘿蔔素家族成員之一,存在於菠菜、羽衣甘藍的綠葉、綠色花椰菜、芥菜和玉米等蔬菜之中。由於黃斑內含有大量的葉黃素,因此研究人員想探究食物中的葉黃素是否對視力有任何影響半。在哈佛學所作的一項著名研究當中研究人員想找出各種類胡蘿蔔素(包括葉黃素)的攝取量與黃斑退化症之間的關係結發現每日自食物中攝取至少6g葉黃素的人比那些不吃人,得黃斑退化症的機率要少了許多。

    但是並非人人都能攝足富含葉黃素的食物,而且葉黃素補充劑一直到最近才問市。葉黃素一向被人忽視,原因在於它不像其他較出名的類胡蘿蔔素(如蘿蔔素)一樣曾在體內轉變為維他命A,因此被認為毫無用處。而如今我們已知它是一種抗氧化劑,有些研究人員推測它能讓危險紫外線造成的有害自由基失去效力,進而保護雙眼免受氧化破壞。幸好我們現在有多種葉黃素產品可選用,其中還包括針對改善視力而設計的綜合配方。

    可能功效:

    預防黃斑退化

    保護視力

    市面上相關產品如下:

    我盡量只挑出一些市面上的大品牌,如果不是大品牌的話,也盡量挑出有特色的產品,再加上近期塑化劑風暴,不知名產品建議不要亂食用,因為我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。

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    ★水溶性天然維生素A:β-胡蘿蔔素

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    歐維多Ovigo山桑子葉黃素膠囊

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    你滋美得愛明複方加強型(複方葉黃素)(60粒)

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     注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

    4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

    PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

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