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早上睡起來腰酸背痛

最近這幾天早上睡起來腰酸背痛,不知道是什麼原因!!

不過在快5月底的時候,騎車時不小心摔傷

也不知道是不是那個時候所造成的!!

因為摔車後前兩三個禮拜睡起來都沒這個問題

這個問題最近才開始,讓我都睡不好!!

而且一躺在床上,就會有酸感覺,早上起來比較更明顯

伸懶腰的時候雖然有一點但是一下子就好了

不過站著的時候大概4~5分鐘左右吧

腰就會開始有一點酸不會痛!!

有在考慮要不要去檢查看看,看是不是有摔到才導致酸痛

可是如果有問題的話因該在摔傷後那幾天就因該發生了

可以給我一點意見嗎??

8 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    腰酸和背痛牽扯到不同的骨骼和肌肉群

    所以應該仔細區別

    一般人很難自己判斷

    所以建議還是先去看復健科

    由醫生診斷

    說不定只要牽引復健就可以康復

    不過若是療程結束後

    還是會腰酸背痛

    那麼就是注意是否寢具已經不適合了

    人的身體是一直在變化的

    以前適合不代表現在也適合

    你可以到我的部落格看看床墊和枕頭的影響

    http://www.wretch.cc/blog/sleeping995/1980831

    http://www.wretch.cc/blog/sleeping995/1981431

    以上

    睡眠達人

  • 5H
    Lv 7
    9 年前

    多數的腰酸背痛、肩頸酸痛,大約包含下列原因所產生,而且多數是下背疼痛:01.脊椎變形或受傷:椎間盤滑出,椎間盤脫離、椎間盤脫出,都是指同一個問題,而隨著年紀的增加,日常活動正常的磨損,間盤也會老化並受損害,最常看見應是坐骨神經被壓迫時所產生的疼痛。02.肌肉拉傷:也是另一個產生背痛的原因,當肌肉收縮時,乳酸和丙酮酸被產生出來,肌肉內存有乳酸過量的堆積會導致肌肉疼痛,干擾肌肉組織正常神經傳導,產生稱為延遲發生的肌肉疼痛。03.纖維組織炎:被定義為脖子、四肢、肩膀的疼痛,原因是由於結締組織發炎所產生,而造成背痛,發生於年紀大、緊張壓力大、過敏或有纖維肌痛症的人。05.其他可能原因:情緒和壓力問題,姿勢不當,駝背,穿不適的鞋走路,不當的搬重物或拉扯,鈣缺乏,床墊太軟太硬。此外腎臟、膀胱、攝護腺問題,婦女的骨盆毛病,風溼病,骨骼疾病(含受傷引起),關節炎,骨質疏鬆…等。06.腰酸背痛如果伴隨下面的情況,應立即就醫診斷,包括:疼痛持續超過72小時或是已痛到了腿部,不明原因的體重減輕,發燒,有癌症病史者,大小便失禁,下背部麻木或腿腳沒有知覺,背的一小邊疼痛可能是腎臟發炎,四肢移動困難或麻木刺痛時(此時勿隨意再行移動,請尋求醫療人員的幫助)。 在飲食方面:01.儘量減少肉類和動物性蛋白質的攝取直到復原後,動物性食物含有尿酸,而尿酸使腎臟增加負擔並導致背痛,並禁止肉汁、油脂、脂肪及過度精製的食物。02.多喝水,當背痛發生時,可以立即喝下兩大杯水,可以將肌肉和其他組織所產生的酸性廢物排出體外。在營養補充方面:01.強鈣:含鎂,為骨骼強健所需。02.綜合維生素或礦物質:補充對於骨頭、結締組織形成和代謝有重要性及修復組織所需的營養素,為蛋白質合成膠原蛋白所需(鋅)及有助彈性蛋白的形成及健康神經所需(銅)。03.B群:幫助鈣的吸收和消化。04.固可寧:(關節配方)骨骼和結締組織所需。05.魚油:必需脂肪酸,為肌肉彈性和修復所需。06.消化酵素:有助於消化作用和減輕肌肉的張力及發炎情形。07.OPC3:形成膠原蛋白的物質,可以將組織結合起來,同時為修補組織所需減輕背部區域壓力。 可以先使用消化酵素、鈣和固可寧。 nba籃球明星皮朋使用固可寧之影片

    opc3-碧蘿芷相關研究網頁:http://www.pycnogenol.com.tw/about_horphag.htm

    http://tw.shop.com/5h

    如有需求歡迎來信詢問(有預算考量可來信給予使用建議)或自行參考選購本公司的產品

    本公司的大部份產品為等滲透營養補充品(Isotonix系列),可參考看看(等滲透系列,喝的點滴,吸收快約5~10分鐘,約可達9成以上的吸收)

    當您服用一般的維生素或營養補充片劑(或錠狀)時,胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸,以及一種以上的鍵連維生素蛋白質,以此開始消化過程,消化過程耗費時間和能量,需要四十分鐘到四小時不等,取決於片劑(錠狀)的種類和量的大小(而且身體的使用約2成到4成左右)。

  • 9 年前

    專業的用語我不會,我想你也一定不懂,在此分享我的一點意見。

    看看你床上的枕頭,先檢查一下枕頭鬆軟度,再仔細看一下枕頭高度。

    如果枕頭太軟或太硬,枕頭太高或太低,都可能壓迫到你的頸部,也會讓脊椎不舒服,睡眠品質就不會太好。

    導致腰酸背痛的原因很多,請你先去骨科檢查。

  • 另類回答~~

    身體出現狀況,還是要遵照醫生的意見做治療,以免延誤治療時機,

    然而許多身體的問題,都可以靠正確的飲食及作息調整改善,

    雖然我的建議不一定能立刻改善您的症狀,

    但是針對身體的問題,除了尋求醫療途徑,建議您看看《一定瘦》這本書。

    《一定瘦》原本叫做《一定壽》,它是一本健康養身書,

    《一定瘦》的飲食方式,雖然不能治病,

    但是在疾病的治療過程中,若能配合這個正確的飲食方式保養,

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    只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。

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    作者部落格 →【www.一定瘦.tw】

    《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】

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    外面書局都沒有,我以前問過了

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    這是一個非營利社團,沒有任何商業行為,

    只有有成效者的執行體驗分享,由此處進入

    →【Facebook 一定瘦社團】

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    誠心推薦您這個養身方法。

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  • 9 年前

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    吃藥治病要對症下藥治療,就要找專科醫師,詳細看病診察,了解體質和病症病因,辨症論治,才能對症下藥,徹底根本治療。

    不是每一個人,同樣的病,就用同樣的藥,因為年齡不同,體質不同,病症病因不同,用藥就不同。

    提供您參考資料 http://www.web1000.url.tw/

    參考資料: 瑞泰中醫
  • 你的問題類似下面文章內容,你可參考 腰部背後酸痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題. 6.腿部肌肉神經受傷或是肌肉萎縮. 會造成長短腳。等等部位. 要檢查是何處問題. 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時,就會恢復原點. 你可能常常餓著肚子在運動[工作], 所以腰背肌肉沒有營養. 導致酸痛. 以上是我的經驗,以下的著作 ,你可參考問知。告訴你一個專門[腰部]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    原 因2:如果為脊椎兩側,則為筋拉傷發炎所致,原因可 能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、 車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。

    重點:因為是腰兩側的筋發炎,向下會牽引到臀部,向

    上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊,也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷,所以要視其程度給予 何種方式。方式方法︰︰書本中有詳述。1、[略過]。2、[略過]。3、[略過]。4、[略過]。5、[略過]。6、[略過]。你直接問作著。如果沒效,可能是腰部神經受傷,此文章寫在[筋落損傷自療法]可參考內容。此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網 [金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所]. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

    參考資料: 30幾年實作經驗. 金忠接骨所. 我的著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.
  • 目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原,未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術,深入脊椎及關節的治療,這些徒手方法有針對肌肉放鬆的,有對移位部位的整復,有針對減輕神經壓迫的症狀,也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置,加快復原速度,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。 藥物、針劑的副作用難以想像,僅能消炎止痛控制症狀,並未針對受傷部位實際治療,絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的,藥師提醒,酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」,僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚:僅能舒緩疼痛,並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內,如果長期酸痛,應該徹底檢查,或者改變不良習慣,長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能,免得發生遺憾。

    參考資料: 教學醫院十五年專業教學徒手整治資歷
  • 匿名使用者
    9 年前

    腰酸背痛.久治不癒.可以使用筋肉放鬆術

    參考資料: 30餘年經驗
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