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仁和 發問時間: 健康一般保健受傷 · 9 年前

詢問韌帶受傷後的保養

時間差不多在兩個月前腳踝扭傷,

第一時間是到國術館看,

師傅是說的韌帶跑位 就幫我橋回來,

橋完確實覺得好很多了,

但是現在路走多了 腳還是會痛且還會腫起來,

且人大部分時間都在軍中 無法好好養傷,

雖然部隊給我很多時間讓我好好休息,

但到現在已經有兩個月時間還沒康復,

怕連上許多學長.姐.弟.妹認為我在"裝病"

所以想詢問有什麼好辦法能好好養這個病呢?

2 個解答

評分
  • 未獲得專業確實的治療,當然是好不了目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒,王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位,以致於經常會再度扭傷,腳踝內翻(inversion)的扭傷,造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀),運用適合的整治技術,針對受傷部位,才能使拉傷的韌帶復原,並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位,加快復原速度,避免再次復發和殘存舊傷,徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。

    參考資料: 教學醫院十五年專業教學徒手整治資歷
  • 匿名使用者
    9 年前

    依照你的敘述.使用傳統療法.筋肉放鬆術.須要1-2次才能改善

    參考資料: 30餘年處理痠痛經驗
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