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詢問韌帶受傷後的保養
時間差不多在兩個月前腳踝扭傷，
第一時間是到國術館看，
師傅是說的韌帶跑位 就幫我橋回來，
橋完確實覺得好很多了，
但是現在路走多了 腳還是會痛且還會腫起來，
且人大部分時間都在軍中 無法好好養傷，
雖然部隊給我很多時間讓我好好休息，
但到現在已經有兩個月時間還沒康復，
怕連上許多學長.姐.弟.妹認為我在"裝病"
所以想詢問有什麼好辦法能好好養這個病呢?
2 個解答
評分
- 台南-柏拉圖徒手保健Lv 79 年前
未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。
參考資料： 教學醫院十五年專業教學徒手整治資歷 - 匿名使用者9 年前
依照你的敘述.使用傳統療法.筋肉放鬆術.須要1-2次才能改善
參考資料： 30餘年處理痠痛經驗
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