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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 8 年前

腳底好痛穿鞋很不舒服..

我的腳底疼痛有一陣子了 有吃消炎藥 但都沒改善

現在連穿鞋子都會覺得不舒服..這樣需要去大醫院檢查嗎?

還是會自己好..

7 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    您好,您的症狀似乎是足底筋膜炎..以下,有篇文章提供您做參考..

    蘇先生平日健步如飛,喜愛戶外運動,假日裡,常外出爬山健行。可是近半年來卻少見他參與活動,大門不出、二門不邁,讓朋友們很奇怪。

    一問之下才知道,原來蘇先生經常覺得足跟疼痛,尤其是一大早起床之後最痛。往往在活動一陣子之後會緩解,可是在坐下休息過後會變得更痛,於是他逐漸地無法參與戶外活動,也與人群疏遠了起來。

    這種休息過後的足跟疼痛,便是常見的足底筋膜炎。它的起因通常由於路過不平,或是踩到石頭,擰傷足底筋膜。

    足底的筋膜平時厚韌有力,但只要受傷就不易痊癒,活動過後血循變好會減輕痛苦,但是休息之後反而更加充血,便會腫脹難忍,所以患者常抱怨「坐下站起來的那一下最痛」。

    足底筋膜炎可說是中年以後男女的通病,相當容易發生。

    因足底筋膜炎是發生在創傷之後,所以不論虛弱或是強壯的人都有可能會發生。

    ◎中醫治療足底筋膜炎的方法如下:

    ●穴點刺激治療

    由於痛點常在足跟附近,以上肢的相同對應點剛好在「大陵穴」上,所以可以治療足底筋膜炎,是中醫師慣用的穴道。

    ●中藥活血益腎

    由於足底屬腎經,在治療的時候常以補腎的六味地黃丸為主藥,再加上養血藥如四物湯,引經藥如懷牛膝等。

    ●每日自我復健

    這是治療計畫中最重要的步驟,卻也是最易被忽略的一環。肌腱的強韌與活性要靠每日不斷地活動使用,保持相當的彈性,在傷損時容易復原,而且需要應變時,也能夠有效的出力。

    現代人經常久坐在冷氣房,是一種不智的行為,每日應該固定外出運動與拉筋,才是長壽之道。

    ●忌諱胡亂拍打。

  • 8 年前

    新北市有家小間的國術館,我是網友介紹去看過腳部,恢復效果不錯,如果人在台北夠近的話,你可以考慮看看.

    館名:天仁堂,地址在新北市板橋區金門街127巷3號1樓

    聯繫方式:(02)2685-1907

  • 足底筋膜炎http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...

    目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術,針對問題處置,加快復原速度,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像,僅能消炎止痛控制症狀,並未針對受傷部位實際治療,絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的,藥師提醒,酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」,僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚:僅能舒緩疼痛,並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內,如果長期酸痛,應該徹底檢查,或者改變不良習慣,長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能,免得發生遺憾。

    參考資料: 教學醫院十五年專業教學徒手整治資歷
  • 8 年前

    這種腳底肌膜炎ˋ就算去台灣最大醫院的專家治療時ˋ其實還是止痛消炎肌肉鬆弛劑ˋ因為醫藥醫師只能止痛ˋ要真正治療恐怕還是很困難ˋ

    腳底肌膜炎問題初期只是專業手法的範疇ˋ大部分的關節錯位時ˋ造成的疼痛只是筋骨告訴人體不平衡的訊息ˋ要您找對專業矯正崁入ˋ

    無奈民眾已經被醫藥健保汙染ˋ造成任何運動傷害只能被醫藥儀器所延誤黃金矯正時雞ˋ

    因為醫藥能麻醉止痛錯誤的關節ˋ當止痛習慣後ˋ關節的錯位也已經形成自然現象ˋ這才是危機的開始ˋ

    國人的抗藥性世界第一ˋ開刀也已經氾濫ˋ導致傷害後遺症ˋ通常哭訴無門ˋ因為需要同意書ˋ人家才能動刀ˋ誰不知刀子不長眼呢?

    一般不會矯正的專家ˋ只能要您依賴鞋墊的方式來固定ˋ改善疼痛ˋ當然也不是治本ˋ只是暫時治標ˋ

    若是先天性的扁平足時ˋ當然還是建議鞋墊來支撐改善ˋ

    若是非先天性只是運動傷害所致ˋ您還要延誤黃金矯正時機ˋ還要繼續的延誤嗎?專業手法已經被政府消滅殆盡取而換之ˋ還是醫藥儀器開刀治療ˋ

    2012-07-06 12:06:00 補充:

    NBA的姚明也因為腳踝上的骨折而動刀ˋ從此離開運動生涯ˋ

    初期他要去大陸尋求接骨手法ˋ確被NBA拒絕不能找那些沒有科學的巫醫ˋ需要找科學醫師ˋ而從此難以恢復正常ˋ現在的政府也是一樣ˋ要患者找科學療法一樣ˋ一丘之貉ˋ

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  • 8 年前

    肌肉可能性最高 除非年齡大

    遠離疼痛的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/bobo-pepe

  • 晴晴
    Lv 4
    8 年前

    腳部的關節是人最常使用的關節, 有時一不小心踩空或是跳躍跌倒就會造成腳部關節錯位. 你疼痛的部位是有可能你從高處躍下不小心腳跟著地造成後腳跟的關節崁頓挫位. 因為受傷的當時錯位的關節會壓迫到神經和血管所以腳跟會有疼痛的現象. 尤其是早上起床時疼痛的感覺最為劇烈. 如果你能找到一位厲害且懂得骨骼的整復師就可以幫您把關節復位.

    我朋友是因為爬木梯拿東西時因為重心不穩從高處跳下而腳跟著地,之後只要碰到腳跟就痛的不得了, 拖了半年多本來想開刀, 後來有人介紹找到一位有30幾年經驗的陳整復師, 原本想說姑且試試看, 結果只去一次就短短20幾分鐘就將腳跟關節錯位的部位回復到正確的位置. 腳跟馬上就不痛了而且早上起床也都不會有抽痛的狀況發生. 心想還好沒有開刀, 真的是花錢又傷身^^ 如果有需要的話可以打電話先跟他詢問看看, 因為他很厲害所以很多東部和中南部的都來找他, 聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院診斷需要開刀的患者, 經過他的整復後, 幾乎患者都可以復原. 他說, 只要是沒有開過刀的患者有任何脊椎和骨骼方面的問題都可以詢問他.

    有很多從中南部, 和東部的患者聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身骨折, 脊椎錯位無法動彈, 由三位大漢攙扶請 陳整復師看看. 原本無法動彈的患者經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師 是在台北 樹林, 如果有需要可以跟他聯絡0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助. 祝您早日康復^^

    參考資料: 朋友的經驗分享
  • 8 年前

    使用原始點療法可以治好你的 腳底疼痛 問題,

    腳底疼痛 有分 腳跟痛,腳底中段痛,腳底前段痛,處理方法都不同,

    如果你是腳跟疼痛問題,可以參考以下方法:

    如果不是,請再告訴我確切的位置。

    1. 你可以先看一下下面的實際案例影片連結: 踝部原始點

    http://www.youtube.com/watch?v=7Yd1M4IQ8GM

    Youtube thumbnail

    &feature=player_detailpage#t=34s

    2. 原始點療法手冊: 第11 頁 踝部原始點

    http://cch-foundation.org/wp/wp-content/uploads/20...

    3. 這個影片教你如何按推踝部原始點

    http://www.youtube.com/watch?v=GsUxG1ffJmM

    Youtube thumbnail

    &list=PL6B27E63FCD136BD8&index=11&feature=plpp_video

    *** 按完記得要在按壓點溫敷.

    如果看了以上的影片你還不會按的話,

    基金會 每週一、以及 每週五19:00~21:00

    都有在幫人 免費 服務, 你可以去基金會.

    財團法人張釗漢疼痛醫療基金會

    地址:台北市內湖區洲子街46號2F

    (捷運文湖線港墘站2號出口左轉,

    步行2分鐘,7-eleven樓上。)

    網址: http://cch-foundation.org/

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