怕游泳(尤其換氣)我該怎麼辦???

怕游泳(尤其換氣或在水中呼吸)我該怎麼辦???

聽聞想醫好心絞痛,醫生,朋友,家人都建議我去游泳

可能心生恐懼,對游泳比較畏懼

但聽游泳專家說放鬆心情去游就可以,

我依據這"放鬆心情"去游.,但我連將頭放進水裡面,都怕

普通使用浮板都不行

上半身沉下去,下半身浮上來

就像潛水一般,向下沉下去,總是整個人放不鬆來

偏偏緊張起來

怕的是將頭進水裡去,甚至覺得會死掉

,我連這樣都不敢,游泳這個~唉....不行了

我不想這樣就死去!!!!

請問~拜託,~懇求~please

( 1 )有甚麼能有效地克服這游泳心理障礙的解決方案?

( 2 )要怎樣才能不再害怕游泳的換氣或在水中呼吸呢?

( 3 )要怎樣能夠放鬆點,"上半身沉下去,下半身浮上來",我的重心點總是向前壓去游水,有甚麼能夠將重心點放在中間?

( 4 )那裡有私人教練會教游泳呢?( 大前提是希望幫助我解決和克服游泳心理障礙 )

衷心感激回答者的答案!!!

4 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    我好像不能全部回答你.

    看書上是寫,在水中睜開眼睛就可以消除對水的恐懼感了.

  • 8 年前

    facebook想學游泳的朋友或游泳高手

    這裡有多位游游教練及救生員能回答您所問有關游泳方面的問題

    更歡迎游泳教練及救生員加入此社團

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  • 8 年前

    你可以去 報名救國團的泳訓班~或去游泳池報名 學的幾小時就會了

    1.練習韻律呼吸

    2.練習韻律呼吸 就知道何時要換氣了

    3.那是因為你上半身 太緊張啦~ 才會沉下去,肩膀太緊 你要先會全身放鬆 才

    有辦法練習游泳 全身放鬆重心就會平均啦

    我比你還嚴重全身都會 沉下去 後來去報名游訓班 就會啦 教練一天教一的小時 我在自己練習2~3的小時~!!

    我自由式學大概6天 一開始游超慢

    後來教練 在教一下 蛙式 仰式 我仰式學1的小時 就會了 因為仰式跟自由式很像~ 蛙式 我是自己去看別人游,就學會了~!! 加油 我在雲林學得

    參考資料: 自己經驗
  • Jhong
    Lv 6
    8 年前

    玩水玩多點,長去玩去泡,長在水裡動

    久了恐懼自然會消除點

    要不然去找個有耐心點的教練,不過你也要說一下你的地點阿

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