食物 哪時候吃水果比較適合?

想問大家們

哪個時段吃水果比較好?

吃哪一種類的水果對身體比較好呢?

謝謝你們喔~~

7 個解答

評分
  • 最佳解答

    水果哪時候吃比較適合?

    哪個時段吃水果比較好?

    吃哪一種水果對身體比較好呢?

    水果 可以為人體提供多種營養物質

    那麼什麼時候吃水果最健康

    這要根據水果的種類而定

    上午吃水果 可幫助消化吸收 有利通便

    而且水果的酸甜滋味 可讓人感覺神清氣爽

    有助一日的好心情 反之 入睡前吃水果

    不利於消化 尤其是纖維含量高的水果

    對腸胃功能差的人來說 更是有損健康

    涼性的瓜類在入睡前更應節制食用

    其吃水果的最佳時段是飯前1~2小時

    這樣才能將水果的精華吸收

    因為腸胃消化食物並不是同時進行

    而是按照食物的種類來分次消化

    我們的胃需要約4小時來消化蛋白質

    脂肪需要最少6小時 水果則只需要1小時

    如果水果和其他食物同吃

    我們的胃便會首先分解蛋白質 然後是澱粉質

    繼而是其他食物例如脂肪 水果則會排在最後

    故吃水果要選擇時間是對的

    〈水果合適的食用時間〉

    【早晨宜吃的水果】

    葡萄 蘋果 草莓 西紅柿

    【飯前半小時宜吃的水果】

    葡萄 蘋果 草莓 西紅柿 桃 櫻桃 梨

    【飯後半小時宜吃的水果】

    除上述的葡萄 蘋果 草莓 西紅柿 桃 櫻桃

    梨外還有香蕉 菠蘿 西瓜 橘子 柚子 等

    【晚上宜吃的水果】

    葡萄 蘋果 草莓 梨 桃 西紅柿等

    【睡前不宜吃水果】

    夜宵吃水果既不利於消化 又因為水果含糖過多

    容易造成熱量過剩 導致肥胖

    “龍眼”有安神助眠的作用 如果睡眠不好

    可以吃幾顆 保證讓你一覺到天亮

    【要注意的水果】

    柿子酒前酒後均不能吃

    香蕉不能空腹吃

    *溫馨提示*

    吃水果主要是要經常吃 而不是一次多吃

    任何水果都要吃的適量 不要過多

    任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水

    腸胃不好的人更要注意適量 慢吃

    蘋果是水果之王 營養豐富 適合任何人食用

    如果一個人每天能保持1~2個蘋果

    (早飯後半小時或晚飯後半小時吃)

    長此以往對人體很有益處ㄛ

    ♥♡這樣滴答覆您還滿意嗎♡♥

    ❀用心肥答 盼勿刪題

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB06681309/o/1612081209...

    參考資料: 梅捷~關心您
  • 6 年前

    我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個!

    我是看到免費諮詢所以填了表單,但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷!

    突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答!

    我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了!

    我真的很大力推薦,免費諮詢真的你還等什麼

    免費諮詢 http://adf.ly/wgH1h

  • 匿名使用者
    6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://qoozoo09260.pixnet.net/blog

  • 匿名使用者
    6 年前

    您期待已久的 8891休閒城 熱烈開幕囉!

    8891投注網以優質的服務領先業界

    多位美女客服24小時即時線上為您服務!

    8891下注站有優於市面所有運動彩券遊戲的 賠 ~ 率

    以及免下載專業美女 百家樂、21點、骰寶、各國賓果、餐廳賓果、彩球遊戲

    另有數百位真人視訊聊天辣妹與您進行互動聊天還有"精彩"電影喔!

    心動了嗎!! 快來體驗市面上最完質最高品質的服務

    現在有開放免費試玩喔! 網址 : 8891.NET

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 匿名使用者
    6 年前

    【亞洲36588合法彩券公司直營 官網: A36588.NET 】

    【 最新活動→迎接新會員,首存狂送20% 】

    【運動→電子→對戰→現場→彩球 】

    【免費服務 →電影區、討論區、KTV歡唱、運動轉播、即時比分、24H客服 】

    【亞洲36588合法彩券公司直營 官網: A36588.NET 】

  • 6 年前

    我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

    什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

    我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

    他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

    都超級無敵好吃的啦!!!

    觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/mcQBV

  • 匿名使用者
    6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://*****/

還有問題?馬上發問,尋求解答。