文賓 發問時間: 健康女性保健 · 8 年前

手腳掌心熱

內人現度更年期,除情緒不穩、身體燥熱(有時又很怕冷)外,手腳掌心會特別熱(更年期前就會但較沒現嚴重),當她感覺手腳掌心特別熱時身體也會很不舒服,請教手腳掌心熱是更年期症狀之一呢或是身體本身那出狀況,要如何改善?感謝您賜教。

2 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    你好,如果是更年期的影響,可以補充山藥,或是透過檢測來評估荷爾蒙是否有失衡再配合營養品的補充來減少更年期的不適,還有如果你太太有因更年期造成的失眠情形可以喝酸棗仁湯。以下資料提供給你參考 文章出自鄭醫師的部落格

    山藥能夠改善更年期的主要原因,在於山藥中可以萃取出來的抗壓力荷爾蒙DHEA(脫氫異雄固酮),對男性或女性而言,都是主要的前驅物質,若不足的話,體內的性荷爾蒙容易缺乏,女性的更年期甚至男性的更年期,與DHEA不足大有關係。DHEA的不足,主要原因是因為長期壓力影響,讓身體在合成壓力荷爾蒙(腎上腺皮質醇,CORTISOL)及DHEA的比例上,以壓力賀爾為主軸,導致DHEA的分泌越來越不足。所 以,補充DHEA可以改善女性更年期症狀的原因在於性荷爾蒙的原料充足,自然能幫助女性賀爾蒙的產生,改善症狀。一般功能性醫學的做法,針對更年期的評估,是透過詳細的女性荷爾蒙分析,其中除了女性、男性荷爾蒙都有做檢測以外,還會測DHEA是否不足,因此在營養品補充建議上,不只以天然荷爾蒙來補充,也會視情況補充含DHEA的營養品。我建議有添加動情激素的營養補充品切勿隨意服用,最安全的做法是透過功能性醫學檢測,確定身體的確有缺乏某方面的荷爾蒙,再視檢測結果來補充比較安全,市售也有一些DHEA的補充品,女性朋友建議在服用前,仍最好做過功能性醫學檢測,確定不足後再來補充,比較不會有其他後遺症。當然,天然的山藥也是可以考慮的食療,但若要長期補充,還是得透過相關檢測,看身體到底缺不缺再決定是否要長期補充比較妥當。

    參考資料: 鄭醫師的部落格
  • 提那
    Lv 7
    8 年前

    文賓您好~

    我的媽媽今年58歲,經歷過更年期 困擾,得到很好的改善,建議您更年期可以選擇天然的食品~蜂王乳對於更年期女性是很不錯的補品。如有疑問可以寫信詢問,很願意和您分享~以下是她的親身經驗分享,希望可以幫助到您的家人~

    八年前,我即將面臨邁向50歲人生的轉淚點,由於更年期的各種不適,使我出現以下的症狀:頭暈痛、失眠、心悸、熱潮紅、膝蓋痛、胸悶等症狀,幾乎所有更年期的狀況就這樣瞬間浮現,之後常去看醫生,常吃藥,也是一樣無解。直到我父親介紹我去吃”天然荷爾蒙---蜂王乳”,才使我得到解脫,慢慢康復過來,並且讓我發現過去從未有現象,由於已養成長期吃蜂王乳的習慣,使我感受到身體較過去不常生病,即使有前狀,也在短期內控制並恢復體力,最自豪的是頭髮到快現在60歲依然烏黑亮麗,完全沒有更年期的症狀 。我和我先生推廣蜂王乳有7年的時間,因為家裡的人都曾經都有病痛纏身,所以非常推薦這個不錯的天然食品,可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。(我的母親已經吃了30年以上,目前88歲身體相當健康~) 希望可以幫助到您唷!任何疑問歡迎來信詢問~謝謝您! 以下是我蒐集的一些更年期保健文章,希望可幫助到您^^女性抗老 及早保養 2007/07/10 14:18資料來源:自由時報年輕時,不儲存骨本,容易出現骨質疏鬆;也提醒婦女,平日多攝取纖維質,多喝水、多運動,好好保養身體,才能有助健康、延緩老化。文/楊永裕 女性在40歲以後,開始有老化的現象,常見的疾病有子宮頸癌、卵巢子宮腫瘤、乳癌、骨質疏鬆、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病及更年期障礙。若年輕時,鈣質攝取不夠、缺乏運動、日光照射不足,且更年期後,骨質流失太多,或飲食不當、罹患內科疾病等因素,就容易出現骨質疏鬆,因此建議從小即應攝取足夠鈣質。35歲以後,更需要加強補充,像是小魚乾、大骨湯、牛奶、海草、綠色蔬菜及干貝等食物。中年婦女常有家庭、工作兩頭燒的問題,尤其接近更年期,容易心情憂鬱、熱潮紅、盜汗而引起失眠,如果沒有內科或心理的問題,更年期障礙者通常在補充女性荷爾蒙後,很快就有效果而不再失眠。若有其他的因素導致失眠者則平時要有一些技巧,比如睡不著就不要躺在床上,應該起來活動一下。不要看時鐘,想睡覺就睡覺。每日至少花30分鐘做有氧運動。最好睡前5小時不接觸咖啡、酒、菸等刺激性物品。如有需要服用抗憂鬱藥物或安眠藥等,最好不要長期服用,但也不要因此而忍受失眠之苦。平均每3位中年婦女,就有1人飽受漏尿之苦,卻只有20%的病患會求助醫師,根據動物學家發現,有尾巴的動物包括猴子等不會有漏尿的問題,可能與尾巴的運動有關,即骨盆底肌肉不會鬆弛。 建議中年婦女應採少油鹽、少精緻飲食、少消夜點心,多攝取纖維質及多喝水,並配合每日運動30分鐘的好習慣。另外,定期做子宮頸抹片、乳房攝影、成人健檢、骨質密度檢查、婦科超音波腫瘤檢查、婦癌篩檢等,加上更年期荷爾蒙或其他替代品的補充,以擁有健康的身體。如果將人生比喻成春夏秋冬四季,小時候的升學壓力,畢業後找工作成家立業,中年之後則應該是豐收的秋季,應該好好保養身體。根據研究發現,目前中年人的生理年齡有提前老化的現象,即40歲的體能及健康狀況有如50歲或60歲的人,相差了10至20年,如果不做好保養,等到退休之後,很可能是每天到醫院報到看病,而不是享受退休生活的冬藏時期。有健康的身體、快樂的心情,才能好好享受老年的幸福時光。(本文作者為高雄健新醫院婦產科主任)

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
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