匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 8 年前

情緒容易煩躁,有一點自虐頃向(20點)

我今年讀國二

我平常在學校總是開心果的類型 很愛搞笑 瘋瘋癲癲的

可是最近情緒容易煩躁 跟媽媽講沒幾句話口氣就不好 常常顯得不耐煩

然後媽媽因為我口氣不好而對我生氣不停的罵我 我就更生氣

開始自虐 打、捏自己 很重的那種 拉扯自己的頭髮

請問是什麼原因..

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可是當我避開或簡短回答時 媽媽就會覺得我的態度不好 然後又是一陣罵

該怎麼辦呢?

6 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    因為媽媽責備你,你用這種方式發洩你的情緒,

    當下你無法控制自己,用最直接傷害自己的方式,表逹你的憤怒

    我想事後你會後悔,想其實不必那麼激動,只是當下一時情緒,而控制不了

    以後不要用自虐,傷害自己這種方式了,若造成永久傷害,真的不是你要的

    若覺煩躁,口氣不好,那下次,就長話短說,或簡短回答,或簡單應答,覺不耐煩

    則先避開,待情緒和緩,在回答

  • 育甫
    Lv 7
    8 年前

    我教你

    時常念佛號

    南無阿密陀佛

    請常念

    南無阿密陀佛

    請記住

    南無阿密陀佛

    你若不是佛、道教是基督徒

    願上帝賜福給你, 賜你家庭美滿、 賜你心靈健康、 賜你好好讀書、 上帝賜福的孩子能明辨事非、 極富上進心、 上帝賜福的孩子增加智慧應對萬難。

    基督徒善念也是榮耀上帝,人只要多行善,是應該可以上天堂的。上帝賜福與你

    1.日常必免熬夜

    2.不要閒在家中

    多多到運動場走走

    多多曬太陽

    3.若壓力太大 不妨醫院姿詢心理醫生

    心情差可以戶外走走

    存好心 做好事 說好話

    以上僅供參考即可^^

    心情差可以戶外走走 難得好天氣曝曬一下太陽

    疲累了多休息

    請您記住 多吃蔬、果 、多運動 、少熬夜是可以改善的 切記!切記!

    存好心 做好事 說好話^^

  • 8 年前

    在情緒躁動時往往都會失控

    你的自虐 有可能是想引起家人的注意

    在躁動時口氣 態度 是無法控制的

    下次在躁動時 可以給自己5隻手指頭

    數一下5秒 緩和心態 因該會好點

    不要一直往自虐的方向跑

    畢竟傷害自己 也只有自己承受

  • 8 年前

    可能是最近甚麼事情讓你煩著吧

    多念念心經

    真的可以好很多喔

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  • 8 年前

    我也這樣過,應該是壓力太大,要不然就是得了憂鬱症或躁鬱症,雖然妳是開心果,又很愛搞笑 ,但是你不一定就不會得憂鬱症

  • 明德
    Lv 7
    8 年前

    那是你的叛逆期到了.成熟一點.

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