Scarlett 發問時間: 健康心理健康 · 7 年前

關於強迫性思考

前陣子患了強迫性思考

但最近不知道為什麼那種恐懼減少了

是快要好的徵召嗎?

我很害怕是腦袋快接受那個強迫想法而當作事實(以假亂真)

所以該怎麼辦呢?

該怎麼說服自己變成以前那樣?

謝謝!

已更新項目:

抱歉我沒辦法看精神科醫師,因為我現在在國外念書

非常想也不行

吃了中藥算是有改善

所以請問你是怎麼調適呢?

謝謝!

2 個已更新項目:

Ha,我現在目前在英國

我想也是因為不適應

很容易沒安全感

覺得回去就會解決一切

我的腦袋好像慢慢接受那個強迫思考,但我明明知道那不是事實(意志力很弱)

怎麼辦?我很恐懼

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    7 年前
    最佳解答

    你好請問方便說你住哪一國嗎?有可能是你到了國外環境確產生不適應的情況所導致!我提出一些方法你參考看看★多出外走走多認識朋友☆多跟家人聊聊天或是你也可以找愛做的事做!如果真的不想服藥還是建議你找心理醫師討論一下該怎麼規化比較好!有句話:Prevention is better than treatment因此希望趁早治療對你幫助比較大喔 還有問題可來信問我!

  • 7 年前

    可以考慮找專業的心理師諮商...長期而且深度的諮商會對你的情況有幫助

  • ubong
    Lv 7
    7 年前

    你在國外讀書,建議你找一本Eckhart Tolle 所著《Practicing The Power of Now》或《The Power of Now》。這兩本書對於停止強迫性思考提出很好的對策。你也可以線上閱讀它,我個人和你有類似的困擾,看了他的書讓我現在心情很平靜:

    《修練當下的力量》http://www.haodoo.net/?M=u&P=I1047:0&F=-1

  • 7 年前

    版大:

    你得強迫症狀我懂!因為我10年前也是得到『強迫憂鬱症』,

    有時候明明出門了,卻一直想一直想.......我剛剛門有鎖好吧?

    甚至有時候會想,疑!剛剛騎車有沒有A到在我旁邊的阿嬤!

    所以我希望版大你能夠有2各方法參考一下:

    1.麻煩去看一下精神科,不要覺得不好意思,

還有問題?馬上發問,尋求解答。