魚油有哪些功效?好的魚油保健食品請推薦!

魚油有哪些功效?好的魚油保健食品請推薦!

3 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    【伊仕媚】健康黃金魚油 《國家健康食品認證》

    國家掛保証的健康食品

    擁有國家健康食品認証

    保健食品中的優等品!!

    通過檢驗合格,不含塑化劑,請安心食用。

    伊仕媚健康黃金魚油 /衛署健食規字第000009 號

    通過國家健康食品認証

    本產品可能有助於降低血中三酸甘油酯;其功效乃由學理得知,非由實驗確認。

    【伊仕媚】健康黃金魚油~~~

    http://isme.shop.mymall.com.tw/article-2657.html?m...

    http://www.wretch.cc/blog/amy570702/36156725

  • 9 年前

    您好:

    自己本身長年食用魚油,而且不斷地比較過許多品牌,

    從低品質的一直篩選到目前使用的高品質魚油,

    品質的好壞效果差很多,現在我也都推薦身邊的朋友們食用魚油,

    您有興趣可以透過知識+來信,我可以跟您分享我推薦的品牌。

    回到您的問題重點,魚油有哪些功效:

    故事是從兩位丹麥科學家,他們察覺到住在北極冰原格陵蘭島上的愛斯基摩人,在缺乏綠色蔬菜和水果的環境中,

    罹患心血管疾病的比率比一般人低很多,主要的原因是愛斯基摩人以吃海魚為主,

    每日從海魚中攝取約7公克的Omega-3(一般人每日攝取低於0.1公克),因此很少罹患心肌梗塞及腦栓塞等疾病。

    Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸,主要是由兩種長鍊的不飽和脂肪酸EPA和DHA組成,

    人體無法自行合成,必須經由外在的飲食攝取,而這成分通常只有深海魚才擁有。

    因此,魚油的真正功效,就是清血,降低血壓,減少血管疾病的發病率。

    另外,Omega-3也能調節荷爾蒙,對關節和皮膚有消炎的作用,

    而DHA還有增強視力、活化腦細胞的效果,無怪乎深海魚油會成為近年來保健食品的新寵兒。

    總結來說:深海魚油有以下好處

    1. 降低膽固醇與降血脂(尤其是三酸甘油脂),降血壓,預防心血管疾病

    2. 降低糖尿病併發症的惡化速度

    3. 抗炎作用:尤其是自體免疫疾病所引起的發炎現象(如氣喘、風濕性關節炎、風濕性腎臟病、紅斑性狼瘡)

    4. 預防早產及體重不足的新生兒

    5. 有助於胎兒智力及眼腦神經的發育

    6. 抗血栓,預防心肌梗塞及腦中風

    7. 緩解過敏、氣喘症狀

    8. 抑制癌的生成、增殖、轉移、抗藥性

    9. 深層脂肪的代謝增加

    10. 睡眠品質良好

    11. 減少過敏與發炎

    12. 降低身體的疼痛

    13. 增進體力與精力

    14. 消除暴飲暴食

    15. 改善情緒與治療憂鬱症

    16.孕婦與四歲以下兒童服用可補充可增加智力

    17.老年人服用可減緩視力與腦力老化

    18. 減輕憂鬱症狀,對抗精神疾病

    19. 減少壞基因的影響,改善下一代的基因

    20. 保護腎臟、預防腎臟病惡化、狼瘡性腎炎、膽固醇腎結石

    21. 其他─預防骨質流失、男性不孕、糖尿病、保護皮膚、抗氧化

    Omega-3深海魚油目前是健康食品中的明星產品,它參與了許多人體內的新陳代謝。

    從心血管的保養、活化腦細胞、調節荷爾蒙、到關節、皮膚的消炎作用,可說是一種全方位的保健食品。

    希望以上資訊對您有幫助,

    因為我本身也是食用魚油的受益者,

    希望您也能擁有健康的身體唷!^^

    參考資料: http://dew.tw/opc/
  • 9 年前

    魚油裡的Oemga-3保健效果很多,可以吃心血管保健,高血壓,高血脂可以吃保健,還可以幫助體重控制,協助代謝體脂肪。還有DHA是眼部跟腦部所需的必需脂肪之一。除此之外,研究發現魚油對慢性發炎有改善的狀況,過敏性體質者也很適合補充。還有幫助情緒穩定相關的研究。

    魚油的各種保健相關研究很多很多,不知道板大想吃哪方面的保健呢?如果有明確的方向比較可以知道魚油適不適合喔。

    此外關於魚油的保健食品推薦,我建議版主挑選好吸收高濃度的魚油,這樣身體才能利用到足夠的營養成分。應該不希望花了錢買到的保健品吸收不好,一堆營養成分都排出體外。所以我都是挑選小分子好吸收,最好是omega-3濃度高的魚油。

    PS:還是要挑選品質有保障,最好是有重金屬檢驗相關證書的產品喔,畢竟是吃得東西,還是要安全才行。

    參考資料: 自己食用經驗,保健食品活用事典
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