美智 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 8 年前

如何擁有一個容易懷孕的體質呢?

我生活作息很不規律

也很不正常...

是不是會影響到我懷孕呢?

已經跟先生不避孕2年了

但一直都沒有孩子!

我要怎麼做才能有一個懷孕的體質?

5 個解答

評分
  • 宇婕
    Lv 5
    8 年前
    最佳解答

    作息不規律也不正常一定會影響懷孕的!!

    想要懷孕就必須讓自己體質好一點~

    這樣才能擁有一個容易懷孕的體質壓....

    我上網找了一些想懷孕須具備的條件體質給你參考:

    有良好的飲食習慣 *

    保持理想體重*

    要有定期做運動的習慣 *

    每天要攝取適量的維生素 *

    戒掉吸煙、飲酒和濫用藥物的習慣*

    停止服用正在使用的避孕藥物*

    在經濟方面及未來的生活要做好充分的計畫 *

    所以在準備要寶寶前,“準爸爸媽媽”一定要做足準備,戒掉不良習慣並且要有好的生活作息及健康的飲食調節。

    還有男生最好也去醫院檢查一下肝功能,同時最好能戒菸限酒。

    另外你也要多補充充足的紐萊特肌醇+葉酸膠囊食品和維生素,葉酸是一種B族維生素,它能降低心髒病、中風、癌症、糖尿病的發病率。

    而且能降低胎兒神經管畸形,例如無脊柱胎兒。

    而且至少在懷 孕前1個月就開始服用,懷孕的前3個月要一直服用。

  • 8 年前

    作息要盡量規律啦!

    如果作息不正常,身體怎麼會健康呢?

    樓上推的健而婷肌醇 身邊也有很多準備懷孕的朋友在補充耶

    因為是美國大廠 所以吃起來比較安心

    另外他們也有補充一些維生素和葉酸 主要視身體情況來補充~

    飲食作息正常 應該能調整好體質 祝妳好孕囉!

  • 8 年前

    想懷孕作息一定要規律

    然後要禁止菸酒、咖啡、茶等等物品

    最後就是要保持輕鬆和調養體質摟

    如果不避孕兩年都沒懷孕

    這可能要去找婦產科醫生檢查一下了...

    男女雙方都要檢查喔!

    最後提供一下個人經驗

    我先生是家中次子

    所以長輩沒給我們什麼生育壓力

    自然而然家裡經濟好了就想生個龍寶寶

    當時先生買了葉酸+B12、B群鈣鎂和肌醇給我吃

    牌子好像是Now健而婷(可能要找罐子看一下)

    原本想說有吃有保佑,那就吃吧

    後來吃了兩個月就成功變成準媽媽^_^

    可能跟我沒什麼壓力也有關吧

    供你參考摟~

  • 8 年前

    我覺得你要先讓作息正常

    規律的生活作息是很重要的

    其實現在大家都有孕前保健的概念

    建議可以補充維他命或其他營養品

    還有定時做些運動來調整體質

    大概是孕前半年可以開始補充另還有DHA的補充

    像一個美國大廠now健而婷評價還不錯

    有很多認證而且純度也很高

    調整體質最好是能常去運動還有補充維生素

    然後有健康的飲食別吃一些油炸和高鹽的食物

    多吃一些蔬菜水果孕前做好身體的保養

    先把身體調整好還有生活作息正常才是最重要的喔

    參考資料: 自身經驗
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  • 8 年前

    哦....作息很不規律&不正常當然會影響受孕啊!!你要想辦法調整一下比較好,還有也不要喝冰的飲料或開水哦...最好是喝溫開水,太瘦或太胖也會不容易受孕哦...但其實沒避免的話,不能只說單方面你的問題,也許老公也該檢視看看他有沒有抽菸?生活作息??工作性質是久坐嗎??和老公一起去做檢查比較快吧,這樣也比較能夠知道問題出在那裡?是吧...

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