匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 8 年前

消化不良腹部脹氣嚴重

我長期消化不良

好像是因為腸子的問題

吃東西我也很盡量吃一些不產氣的食物

還有我都會細嚼慢嚥

但是每次吃完飯後腹部都會很脹

會持續大概四五個小時都是屬於脹氣

所以我大概一天吃兩參而已

因為有時後腹部真的脹到吃不下飯

有時候也會有一點點想要吐

有去看過腸胃科醫生只說是因為腸胃系統不好

叫我吃益生菌

但是真的很貴買不起!!!

我真的很痛苦!!

請大大們幫幫我吧~20點奉上唷

4 個解答

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  • 匿名使用者
    8 年前
    最佳解答

    胃腸脹氣 ( Flatulence )簡介 : 腸胃脹氣是最常見的消化性不適。大部分人體內都有一些氣體,然而,若是氣體造成身體不舒服,就是毛病更複雜的前兆。☆造成脹氣的原因有很多:1. 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 2. 某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。 3. 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。4. 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。☆改善脹氣的方法與建議:1. 平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入。2. 少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇。3. 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。4. 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。5. 飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 個人建議可以吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助,兩者皆有相輔相成的益處,還蠻不錯的: 酵素:幫助消化、維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應,是維持健康所必需的。益生菌:干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障 ,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

  • 8 年前

    妳好,我平常愛吃宵夜和甜食,加上我生活作息不正常,壓力大,常常要輪夜班,本身的消化和吸收就不好,便秘也跟消化吸收有點關係,交不到什麼朋友,後來網友跟我介紹"纖體錠",非藥物,針對平常喜歡吃東西,也不愛運動的男女都適用,想要有健康的腸胃,想怎麼吃就怎麼吃,不用為了怕胖或便秘就拒絕喜歡的美食,現在我每天嗯嗯都很順暢,我覺得效果不錯,希望對妳有幫助

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  • 8 年前

    那可能真的要靠選擇飲食來改善了

    不過還是推薦吃益生菌

    因為益生菌能從根本來改善腸胃的問題

    我自己都吃景岳順暢元素

    一盒不會很貴 差不多五百多塊左右

    上Pchome商店街就買得到了

    有時候還會有優惠活動就會更便宜

    我是覺得吃益生菌真的有幫助

    對腸胃的消化或是脹氣問題都很有效

  • 8 年前

    多吃清菜,地瓜葉、A菜......等;還有葡萄‧‧等有果酸的水果‧ 都可以刺激腸胃蠕動

    試試有效喔!

    參考資料: 親身經歷
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