柳橙 發問時間: 健康飲食與健身 · 8 年前

增加了快2公斤

我吃了很多西瓜

可是去量體重 增加了快2公斤

我都快崩潰了

what??

隔天會恢復嗎?

3 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    你也滿厲害的內,是水腫體質吧

    本身我是水腫型的胖子,而且又愛吃食量也很大

    之前曾經胖到88公斤= =,後來有瘦到80公斤就一直停在那裡了

    原本想努力運動來減肥,卻發現原來的我的毅力這麼的薄弱= 0 =

    失敗的徹底沒下文....後來呢....是看到大家都在使用瘦身產品

    我也就想說用用看,選擇了有多項獎項肯定,檢驗證明與保有產物險

    的S=美=人減肥食品中的超=襳=素還有活力=襳=錠這組食品對於我這種平常就愛吃澱粉糖類

    加上飲食沒什麼在控制的人有減重加分的效果

    剛開始只用了超=襳=素一個多月之後才搭配上活力=襳=錠的

    配合平常多喝水沒事、沒事多喝水的精神,以及再怎麼愛吃也是三餐

    其他時間不吃東西的方法下....三個月後我的體重降了13公斤...禮炮..灑花..

    超有效...我的水腫問題也減輕了...不在那麼的浮腫...超=襳=素便持續使用下去..

    我現在都會多買幾盒,因為送的贈品多,優惠也多,像現在買六盒就直接送一盒

    還有購物金900元跟滿額禮四物錠一盒內...

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  • 8 年前

    我之前都是吃早、中餐、晚上不吃的方式。

    一開始有效果,之後忍不住、開始吃、結果很快又恢復。

    我朋友就推薦我吃盈姿精華膠囊食品,便宜又有用。

    想保持身材的朋友可以嘗試看看!

    這是經濟又實惠的產品!去晃看看吧!

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決 每天維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~給你2個鄭多燕的youtube..都很簡單..也一定會發汗http://www.youtube.com/watch?v=AcCxDddJmNY

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    &feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=bC4-85xlfI8

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    &feature=related減肥期最受歡迎美食TOP10

    全麥包:是麵包中熱量最低的,建議你早餐吃個全麥包填肚子。

    燕麥片:外國好多減肥餐單都會把燕麥片當作早餐主打菜,一來低熱量,二來營養豐富,含維生素B、E和鐵等成分,對推動消化系統很有功效。

    椰菜:椰菜含豐富高纖維成分,配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯,肚子餓的時候很管用,低熱量又飽肚。

    蘆筍:含豐富的維生素A和C,用來做沙拉是不錯之選,看電視聽歌時可當小食充饑,健康又不會增肥。

    茄子:科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用,同時蘊含維生素A、B、C,對減肥的人來講是一種好吃又有益的食物。

    雞肉:是好多減肥餐單的指定菜式,當然要去皮食用,熱量更低。

    土豆:食水煮土豆可以安全減肥,但要免吃薯片及薯條。

    海鮮:一般海鮮都是減肥女士的首選,鹽水浸吞拿魚同三文魚,不妨用作減肥餐主菜。

    扁豆:若配合綠葉菜食用,可以加快身體的新陳代謝。

    橙:含天然糖分、多纖維又低卡,可用來代替糖果、蛋糕、餅乾等甜品,嗜甜但減肥的朋友可以吃橙來滿足食甜的欲望。 如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面,以游泳與快走消耗的熱量最多,也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低,所以不建議,慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美,但不可以過量喔而騎單車的方式,最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便,可以每天原地走路1萬步,可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖,急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作..伸展的動作..可以讓體型永保完美,不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產,請勿抄襲,謝謝大家●習慣盜文者,請自重

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